抬頭提胸

前幾天利用空檔時間翻閱了一下武國忠先生的書,
翻啊翻的....
看到了一個很吸引我的標題....


抬頭挺胸是錯的,應該抬頭提胸.


嗯~ 有意思. ^^


試做了一下,真的差很多...


提胸比較不那麼累, 
肩膀還是很輕鬆,不像挺胸一樣肩膀往後ㄍㄧㄥ住...
胸口膻中穴(註)"啪"地一下鬆開了來...胸悶的感覺少了...呼吸較順暢.
而且很自然地縮起了小腹...
也比較不會駝背
感覺有精神多了!


心想...也許做一陣子之後, 肚子會變小呢~ ^^
(說不定還能減少"胸部"下垂的角度咧. ^o^ )


一"提"多得. ^^


精神不好時你也"提"一下吧.


^^


註:膻中穴在兩乳頭的中點.