心臟瓣膜閉鎖不全

小朋友下課出去玩是很正常的...
不過等到上課鐘響一進教室...

放眼望去...
滿頭大汗的啦...
猛灌水的啦...
喘得上氣不接下氣的啦...

每次都得提醒他們...


滿頭大汗的趕快拿手帕或衛生紙把汗擦乾...

口渴記得要喝溫的淡鹽水...比較不會中暑...

很喘的人先站一下...等比較不喘了再坐下...

有時小朋友會問...
為什麼很喘不能馬上坐下...?

其實我也不是很確定原因...
只是從小就是這樣被唸大的...
所以很自然地就這樣傳承下去....

感覺應該對心臟很不好...
所以很自然地告訴他們這樣心臟會受傷...

剛好今天中醫老師解釋得很詳細就想把它整理一下...


心臟瓣膜閉鎖不全(心臟有雜音、心律不整、心臟無力)的原因有幾個...
1.長短腳...
2.跑得很喘時或是劇烈運動後立刻坐下來....或是喝冰水...
3.身體很熱時立刻去沖冷水

本來運動後或是身體很熱時心跳就會加速...
一下子沖冷水或坐下來...
血會不知道要往哪個方向走...
結果瓣膜附近的血液有的進有的出...
就好像是同一個門有的人要出去...可是也有人要進去...
在門口硬擠...
慢慢地門就會受損....漸漸地就關不緊了...

所以啦...
把長短腳調好...這是平時的基礎保養...

平時呢...
跑得很喘時不要立刻坐下....
很熱時不要喝冷水或沖冷水...給身體一些時間讓它逐漸緩和下來..
口渴時喝些溫開水...

不要平時不保養...等老了、病了才說
"老天爺為什麼這麼對我! 我又沒有做壞事...太不公平了...
  我這麼認真地工作...好不容易可以享福了...為什麼!! 我不甘心..."
( 很像連續劇的旁白...>.<!  灑狗血的旁白示範到此...)

非關中醫

剛剛看完今年2012年美國版的MASTER CHEF...最終決戰...

THE WINNER IS  "CHRISTINE"!!!
如果有人還沒看到結局...SORRY...^^!

這是MASTER CHEF第三屆了吧...

我從第一集開始看時就注意到她...
大部分時候都不是很看好她....也會替她擔心...

畢竟...這種比賽對一個盲人而言...先天條件就很吃虧...
個人賽還好...一遇到團體賽時...

一開始分組比賽時她都是最後被挑選的...
講白一點就是沒人要的...

到後來變成第一個被挑選的...甚至還當過組長...

看到她做的那個蘋果派時...好感動...
還反覆重看了好幾次...仿佛是在提醒自己不要忘了此刻的心情...
發現有人把這一段上傳了...
http://www.youtube.com/watch?v=6YRybHOeL6M&hd=1

最後一集中她講的一段話讓我很有感觸...

"我不是來當勵志教材,也不是來當小丑的,我只是希望能被認真地對待"

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我喜歡看這個節目
每個人的故事...每個人的喜怒哀樂...還可以觀察每個人和自己的心理
台灣好像每星期日吧...晚上八點有播...45台...
前幾天無意間掃到...而且是很前面的集數....有興趣的話...可以追一追..
英文好的人可以直接在u-tube看...很多人上傳了...

雖然在我們家...我只負責洗碗...
不過我還蠻喜歡看這個節目的...很勵志...
另一個節目--"地獄廚房"我就不喜歡..感覺很負面...

生病的時候...心情很容易盪下去...
有時候是心情DOWN下去太久人會生病....

通常我會儘量找些東西或事情來避免自己愈來愈消極...
這次會病這麼久估計是前陣子同時發生幾件讓自己產生負面的想法...
進而導致免疫力突然下降...
當我猛然發現到這個原因時...
我做的第一件事就是跟自己的身體說...對不起...
從那時開始我的身體才逐漸有起色...

前陣子看了"秘密"的影像檔...
裡面有一段真人實事讓我看了覺得很震撼...

有個人開了架小飛機墜機了...
頸椎斷了兩節...橫隔膜破裂...脊椎也斷了好幾節...
全身只剩下眼睛可以眨眼...
醫生宣判他終生都只能像植物人一樣靠著呼吸器活下去....
結果他只憑自己的"意識"就把他失去的都找了回來...
而且還是由本尊親自述說這個故事...wow~


一個人能做什麼事真的跟他眼中的自己有絕對的關係啊...

手腕無力

最近病得有點..奄奄一息...拖了三星期..也真是夠...佩服我自己...的了...==!

學校的課在比手劃腳之間完成...

每個問我...

"老師...妳怎麼沒聲音了?"

"老師...妳講話怎麼這麼小聲..." 的小朋友都被導師叫去後面罰站...

"怎麼可以問這麼沒禮貌的問題... "

害我覺得很不好意思...

感覺像是我害的...

今天社團沒課...剛好和老師聊到腕關節的事...

說是"聊"...其實也只是用烏鴉般的聲音很費力地ㄚ了幾聲...==!

想起我媽也曾有過類似的經驗....

把它整理一下...也許有人用得到呢... ^^

我媽說當時是手腕無力,然後手掌會痛...

有一天看民俗療法的節目時聽來的...

聽說很多人都有這個問題..看醫生...吃藥...針灸...推拿...都沒效...

我媽用主持人介紹的方法甩一甩之後,

右手完全好了...但左手偶爾還有點怪怪的...然後她就又再甩一甩...

甩的時候用另一隻手抓住腕關節..不要離腕關節太遠...就在腕橫紋上面...

抓住腕關節的手要以上下為主...

雖然是抓緊...但不是用力掐住左右兩側而是以壓住上面和下面為主...

抓好之後...手放輕鬆...整個手掌或左或右繞圈圈...

當然是被抓的那隻手轉圈圈...

此外也要搭配手掌上下抖動...

可以的話,再敷上生薑捶麵線效果更好.

這一篇是寫給從沒經驗的家庭主婦等級的人看的...

如果您是外治推拿高手...不怕您見笑...但是...笑笑就好...^^!