便秘

拖了很久的一篇...
為什麼拖那麼久呢?
因為一想到要寫的內容那麼多...  ==!!

請教了一下老師的看法....

"老師,最近一直有人建議我寫篇關於便秘的文章...
  可是便秘還有分...水份太乾...大便像羊屎一樣便不出來的...
  跟水份太多...大便擠不出來的...."

"水份太多的是秘結...大便太乾的才是便秘"   哇...馬上就被糾正了...^^!
"ㄟ...可是一般人不會分得那麼清楚啊..."  ^^!
"是沒錯啦..."

兩種情況的處理的方式不同...
一想到還要解釋那麼多就...==

結果...這篇文章慢慢就變成...門口便秘...裡面秘結的狀態....^^!!
這是有可能的喔...本來是秘結...但是憋太久了...
門口的水份愈來愈乾...
嗯~出來的便便就變成前面硬...後面軟的了...
應該蠻多人有經驗才是...^^

加上有的地方要直白一些比較容易理解...
又怕被誤解...原來vits是一個講話這麼粗俗的人...

像古人一樣說"更衣"...夠文雅吧...不過也太....
不過不知道為什麼....
一提到"更衣"就會讓我想到拉肚子時的畫面...
古人上一次廁所要更一次衣...那...拉肚子的時候不就....==!!

不知不覺...一個月...過去了....O-O!
為了避免變成難產的狀態...決定先寫一些...然後再慢慢補充進來...
像減肥那篇一樣...
一次擠一點...最後就 ㄣˋ 出來了...  ^^

-------------------------------------------------------------------------------------

很久之前我就一直習慣在廁所看書...
聽說有阿摩尼亞的味道...記憶力會比較好...^0^!

慢慢地...每次上個洗手間至少都坐上半小時以上...直到屁股麻了才起身...
而且常常專注在書上...上廁所的目的常常就被忽略了...
坐上老半天...也不見對馬桶有什麼貢獻...

最近改用蹲式上廁所...
當然是站上去蹲在馬桶上...姿勢調整好...就不用擔心會有"回饋"的好康出現....

而且用蹲姿上大號...一根腸子通到底...加上腹壓...
每次都"一下"...或"兩下"就解決了...還真不習慣...^^!
大便也排得比較乾淨...
坐著時結腸和直腸會有一個角度...排便不易排乾淨...
蹲著時兩者呈一直線...排便才會又快又俐落...

難怪老師會一直呼籲大家用蹲姿上廁所...

有些人不方便蹲...
可以在馬桶旁邊放一張小板凳...
坐在馬桶上時就拿到前面,把腳放上去...
趴在大腿上...這樣也有類似蹲的效果...

  ------------            ---------------------           ------------
<檢查便秘的方法>

  平躺...腳曲起...
  按壓肚臍周圍...若有痛點...甚至拒按大概就是了...

   ~~~~    ~~~~~~~         ~~~~~~~~~~         ~~~~~~~~~~        ~~~~~~~

養成每天早上起床喝杯溫的淡鹽水的習慣...可以幫助腸子的蠕動...
         加速排出體內堆肥的效果....

有排便困難的情況...舌苔又很厚的人...不管舌苔是什麼顏色...
   都不能再吃水果了... 愈吃體內的濕氣愈重...愈難排出...
   
沒事可以多練寶瓶氣...

排便時要記得牙根要咬緊...尤其是老人家或身子虛的人...

不要以為每天都有上廁所就沒便秘...
很多人肚子裡堆肥堆很多...每天解一點點...
那是因為太滿了...滿出來的...或者說是溢出來? ^^!

所以啦...很多人住院發高燒...包括肺炎...腦炎..腦膜炎之類的..
家屬發現病人好幾天沒解便,,,
告訴醫生...
醫生的回答常常是..."那麼多天沒進食了,當然沒大便.."
這種說法其實是有待商榷的...

不論是秘結或是便秘...都會造成發高燒的情況...
這時候不趕緊讓他拉出來就會有危險...
話說...這種情況下用浣腸其實效果是很有限的...
整條高速公路大塞車時...只有把交流道附近的車子趕下去是解決不了問題的...

軟便藥?! 嗯...==!!

這時候恐怕還是要請教一下值得信任的中醫師...

  ============           ===============         ==============
<外治&食療>

   1.這是中里巴人推薦的....老師也推薦過...
      將大姆指放在另一隻手的合谷穴上...然後稍微用力地往食指末端推出...
      重覆這個動作...兩手可互換...
      手指一定要滑出食指末端...不要只到指甲那裡就停下了...效果不好...
      我的經驗是食指那裡的皮很痛...^^! 
       對於"秘結"好像效果不是很好...
       "對"便秘"有沒有效我就不知道了,因為沒遇過... 

  2.冰椰油...大便太乾的"便秘"專用的....
     將椰子油倒進製冰盒做一些"冰椰油"...大概5分鐘左右就可以用了...
     做好之後...把它們當"塞劑"使用....
     一次塞個十幾二十個都好...
     方便又沒有副作用...而且精神會變好...

  3."轉"孔最穴 --兩種便秘都有效
                            大概的找法是...
                            伸出手臂...掌心向上...大指側...皮膚黑白交界附近...
                            先找出腕橫紋和肘橫紋的中點...
                            然後往肘橫紋的方向移動約略寬於一指的距離就是孔最穴了.
                            若想要找精確的孔最穴的位置...請自行蒐尋一下...

                                 找到後,大姆指放在孔最穴上面...
                           另4指放在手臂的另一面..就像是用手抓住手臂的感覺...
                           然後轉動被抓的那隻手的拳頭...就可以達到刺激的效果了...
                                  拳頭本身內旋外旋這樣轉就可以了...
                                  按穴位的手不動...被抓的那一隻手轉就好了...
                                  
                           試看看! 沒多久就會感覺腸子在動了... ^^              
  
  4.塞一塊"鹹瓜仔"或一塊小肥皂 ....此法對於"門口便秘"的情況還蠻有效的...  
                           "鹹瓜仔"請去菜市場找...
                            找不到就弄一塊小肥皂塞進去...沒多久就會一起大出來了...
                            肥皂儘量不要拿放添加物的...像我們都是用XX水晶肥皂...

  5.薄荷條...塞進去在肛門口轉個幾圈再拔出來...適用情況同 "4".
                    請注意! 不是整條塞進去...做錯了被病人跳起來追打本人不負責...^^!

  6. 早上起床後..."空腹時" 吃一條香蕉沾蜂蜜....
                              理論上是適用於"便秘"的....
                             
  7.蔬果中的纖維素有雙向調節的作用...
     所以對便秘或秘結都有效...
     問題在於很多人體質已經很寒濕了...
     根本不能再吃水果了...
     所以...補充纖維素之前...
     最好先弄清楚自己的體質...再慎選來源...當然啦..天然ㄟ尚好!!  ^^
     才不會未蒙其利...先受其害...

 8.大便很乾的人, 可以用郁李仁3錢 +桃仁(或杏仁)3錢 +柏子仁3錢,
    打碎..用布包裹,煮開水喝.


 9...改天再補...
       啊咧...還有嗎?!! 

  *********************                      ******************                *************
<最好不要做....>

   早上起床最好不要喝冰水....

   不要用浣腸...愈用腸子愈不蠕動....

.....待續...

++++++++++++                      +++++++++++++++++++                   

這個就是浣腸.
不知道或沒見過的人,表示你的人生是極其幸福的...^^

------------------------------------------------------------------
2012.11.08
這兩天剛好遇到一個(血虛+)秘結造成的皮膚病..


剛好拍了照,放上來熱鬧一下... ^^
這是已經吃了藥...拉了3次之後比較消退的情況...

這是手臂

額頭

小腿

中醫理論中...

肺與大腸相表裡...

肺又主皮毛...

所以...大便不通暢...裡面的毒素從皮膚出來是很正常的喔~  ^^


謝謝你  對不起  請原諒我  我愛你