▼

2012-11-28

自調長短腳

常常幫人調長短腳...
自己的長短腳就沒人能幫...也不好意思說出口...

 雖說可以用捶屁股再蹬腳的方式自調...不少人成功...
可是..我自己倒是沒成功過... ==!

 大概是屁股肉太多了... 
又累積了很長的時日... 定型了...不好調...

 捶到手麻了...屁股痛了... 
踢到連膝蓋也怪怪的...

 還是一樣... ==
你也是嗎?  ^^!

 就這樣....

 常常胸悶...會不自覺地深呼吸...舒緩一下...

 上上周吧...
有一天夜裡忽然覺得胸悶得更嚴重...
心臟很不舒服...
咬咬小指...揉揉膻中...也只是稍微緩和一下...

 走了一下測試看看....
天啊...右腳短很多....難怪這麼不舒服...
想起不久前新學到的方法...還沒用過...
試試吧...

 找個高約7公分的凸起物...不要太尖銳..
躺下...然後將凸起物放在臀部薦椎旁的肌肉處...不要壓到骨頭...
慢慢移動找尋痛點...
找到了就停個幾分鐘...如果有麻的感覺就換別的位置...
可兩側同時做或一次一邊...

 就這樣...

 我在半昏沈的狀態下做了快一小時....
千萬不能睡著...睡著麻了就不知道了...可能會受傷...

 將凸起物移走之後...想起身試試看長短腳有沒有好一些...
才一移動就聽到腰椎那附近出現了"咔"的 !!
好有成就感的一聲!  ^^

 再測試一下...哇...幾乎成直線了...
地上隨便找一條直線...
腳放線的兩側...閉上眼睛很自然地往前走一小段...
歪哪邊就是哪隻腳短... 
歪的角度愈大表示兩腳的長短差愈多...

 早知道就用這個方法就好了...輕鬆多了...
不過還是有些不舒服...
走動走動之後又再回床上繼續做...

 忽然間...
胸口像開了一個大洞一樣...
好清涼...好舒服~ ~ ...


之前幫人調完長短腳時常會聽人這麼形容...
我雖然很替對方高興...
但總覺得很難想像那是什麼感覺...
有時甚至會覺得...他們是不是形容得太誇張了... ^^!
現在自己親身體會到才知道原來他們說的一點都不誇張...

 感覺就好像是胸口有個圓形的大瀑布...
四周有很多水不停地往中心奔流進去...

 讓我不禁聯想到"你家那塊大破布"...



                                                                                                             尼加拉瓜大瀑布



從那之後...睡前都會儘量做一做再睡...
偶爾還是會有咔的一聲在不同地方出現...
到現在....

 胸悶的情形...偶爾還是會有...

 因為在家我習慣盤腿坐...雖然腿很短...
長短腳很容易跑掉...
所以得常常調才行....


對了...有件事得先告訴你們一聲....

 就是....
做完之後....





屁股蠻痛的.... ^O^
剛開始幾天啦...


----------------------------------------------------------------------
2012.11.29
用這個方法鬆臀部除了可以調長短腳之外...
對於腹部長東西好像也有效...

 還記得子宮肌瘤那篇提過鬆屁股吧...^^
好久沒鬆腹部了...
今早鬆肚子時發現幾乎不痛了...WOW~
應該是鬆臀部"順便"帶來的好處...

 而且...而且....

 肚子好像會變小喔...這一點還要再觀察一下...^O^!

 總之...臀部和腹部有很密切的關係就對了...

 真好...躺著就可以鬆這麼多地方...

 再次強調...千萬不可以睡著...
否則會內傷...

-----------------------------------------------------------------
2016.01.01

 按兩腳的崑崙穴調長短腳的速度也很快.
要注意的是崑崙穴的按法...
不是往對側的太溪按,而是往足踝尖的方向壓進去揉按揉按...
按好之後站起來兩手邊伸展幾下...邊走一走...
^^

------------------------------------------------------------
2016.01.08

 借花獻佛
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9008909

http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9009673

http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9010612










於

30 則留言:

  1. 匿名11/29/2012 8:17 上午

    凸起物用大竹筒可以ㄇ

    回覆刪除
    回覆
    1. vits11/29/2012 9:52 下午

      太大了...至少要可以稍微深入到薦椎旁的骨縫...

      刪除
  2. show12/02/2012 1:10 上午

    請問大大

    可不可以畫圖解說
    大約是放在屁股的哪邊呢
    小弟資質駑鈍 有點兒難想像
    感謝

    回覆刪除
    回覆
    1. vits12/02/2012 12:37 下午

      請看"子宮肌瘤"那一篇...
      有一張鬆屁屁的圖...
      位置是一樣的.

      雖然您沒有子宮,但是屁屁的構造差不多...
      應該可以共用. ^^

      刪除
  3. lotusmin12/10/2012 8:44 下午

    「踢到連膝蓋也怪怪的...」
    我曾看過一本健身的書，作者示範的是一個踢腿的動作，但她強調不能用膝蓋踢，不然會傷到韌帶很傷膝蓋，而是用大腿的力量且不能踢太高…

    但最近買到一本書叫「零痠痛」，內容很不錯，作者沒有針對長短腳，可是她以前也曾為背痛所苦，有機會可以翻翻看:)
    http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010565975

    回覆刪除
    回覆
    1. vits12/10/2012 9:52 下午

      謝謝你的建議. 我去瞄了一下好像不錯. ^^

      刪除
  4. 匿名12/15/2012 10:46 下午

    你好~請問若是尾椎內凹有沒有什麼辦法可以復原?深受其擾>< 希望您撥冗回覆哦~謝謝

    回覆刪除
    回覆
    1. vits12/16/2012 8:04 上午

      就是用這個方法.鬆尾椎的兩側及上端.
      也就是要放到很但的部位接近屁股溝的地方.上端是放橫的.
      就像是個小三角形.
      遇到痛點就放久一點.但開始麻就要換別的點.
      持之以恆.等周圍的肌肉都鬆了之後自然會慢慢回復原狀.

      刪除
  5. 我也是同學3/23/2013 2:02 下午

    Vits:
    妳說的那個高7公分的"凸起物"是否有申請專利了?
    那名稱叫什麼呢?

    回覆刪除
    回覆
    1. vits3/23/2013 11:08 下午

      同學,我用的是我老爸做的道具.

      老師介紹的那個是有專利的.它的名字叫XXX.
      三個字.

      你上課不專心喔...

      (聽說專利擁有人不希望我們在網路上介紹...所以...^^!)

      刪除
  6. 鄭小舜5/21/2013 6:10 下午

    Vits:

    我是您部落格潛水的讀者，想請教您，下面這篇文章中提到的劃三下，
    是不是就是指在薦椎兩側劃撥呢??
    謝謝

    ------------------我是分隔線------------------
    .....老大今年約10歲,他檢查說有(左短右長),我確認位置之後,請他劃三下~~哈哈!!他不太有力,我請他再用力些,只覺得左胸還是心臟部位,忽然被打開通了,有豁然開朗的感覺....
    ------------------我是分隔線------------------

    http://flyflyk.pixnet.net/blog/post/22207852-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BF%83%E5%BE%8B%E4%B8%8D%E6%95%B4%E3%80%81%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E7%AD%89%E7%AD%89%EF%BC%8C%E5%B8%B8%E5%B8%B8%E6%98%AF%E9%95%B7%E7%9F%AD%E8%85%B3

    回覆刪除
    回覆
    1. vits5/21/2013 10:17 下午

      不是. 而且需要用特殊的道具.^^
      (還會黑青好幾天...^^! )

      我們現在已經很少用那個手法了..

      刪除
    2. 鄭小舜5/22/2013 10:16 上午

      Dear Vits:

      再請教揉開薦椎兩側和環跳穴痛點後踢腳的那個手法，
      如果應用於膝關節有腫痛的人，揉完後無法踢腳，
      是否只能就是多次多天慢慢揉開，再藉由走路讓其自然
      復位呢?? 謝謝

      刪除
    3. vits5/22/2013 11:23 上午

      肌肉放鬆後慢慢就會自動復位.
      加上綁腳效果更好.

      因為我們側睡時容易胝髂關節跑掉而造成長短腳.
      綁好就不會跑掉了.

      刪除
    4. 鄭小舜5/22/2013 12:07 下午

      非常感謝您~熱心迅速的回答~~
      我已經變成您部落格的忠實讀者嚕!!~~
      第一次來這逛時就欲罷不能狂看文章....
      希望您能繼續努力造福廣大讀者~~ ^^

      刪除
    5. vits5/23/2013 5:44 上午

      謝謝. ^^

      刪除
  7. 匿名5/28/2013 12:04 下午

    請問幫小孩調的話要怎麼調呢??

    回覆刪除
    回覆
    1. vits5/28/2013 10:09 下午

      揉或輕捶屁股兩側即可.
      也就是穿三角褲時,內褲的兩側...
      不要揉穿內褲的地方...

      檢查長短腳的方式請參考長短腳那一篇.

      刪除
  8. 匿名10/02/2013 9:38 下午

    您好: 我最近開始做朱增祥醫生的拉筋術，發現薦椎部原始點的部位非常僵硬與歪曲，我猜這是十幾年來右半邊身體不時疼痛的原因。因為看病斷斷續續看了十多年，都無法治好，所以冒昧請問您那一項專利工具的名稱?

    回覆刪除
    回覆
    1. vits10/02/2013 9:39 下午

      那樣工具並沒有公開販售.只賣給特別的團體.^^!

      刪除
  9. Monica5/13/2014 4:40 下午

    您好，不知道能不能麻煩您再描述一下「高約7公分的凸起物」是長什麼樣子，或是可以放一下照片嗎？因為有點難想像>.<
    我本身有子宮肌腺瘤的問題，看了「子宮肌瘤」的那篇，目前很努力在鬆臀部跟腹部^^

    回覆刪除
    回覆
    1. vits5/15/2014 9:55 下午

      看過西遊記嗎?
      把齊天大聖壓在五指山下的五指山...^^

      刪除
  10. 不為良相則為良醫1/03/2016 7:47 上午

    你好，外治（划拉筋結，揉屁股，壓崑崙穴）是在短的那側嗎

    回覆刪除
    回覆
    1. vits1/03/2016 10:39 上午

      我通常會兩邊都做. 因為根據經驗很多是複合式的...
      這腳調好換另一隻腳..有時兩邊輪流幾次才調好.
      後來我就乾脆兩邊都調...
      有時甚至懶得檢查...就當保養身體...沒事就按一按...
      因為沒有長短腳的人真的是太少了...
      (尤其我又習慣盤腿坐...常常跑掉...^^! )

      刪除
  11. 匿名1/13/2016 4:03 下午

    髂骨位置在那?
    是屁股兩側最突出的骨頭部份嗎?

    回覆刪除
    回覆
    1. vits1/15/2016 10:18 上午

      與其我解釋得嘴角全沬...不如你GOOGLE一下來得快又清楚...^^

      刪除
  12. Unknown1/22/2016 3:30 下午

    关于“將凸起物放在臀部薦椎旁的肌肉處...不要壓到骨頭...
    慢慢移動找尋痛點...“，请问有骨刺可以做吗？另外这个部位有骨刺可以滚大竹筒吗？谢谢

    回覆刪除
    回覆
    1. vits1/22/2016 10:50 下午

      調長短腳的方法有很多,蒐尋我的BLOG可以找到很多篇...挑選適合自己做的就可以了...

      骨刺...你滾得下去嗎? ^^!
      建議先將醋加熱溫敷,等骨刺的部位不痛了再來做.
      不過要有耐心,要一陣子才會看出成效...　

      刪除
  13. jeng hong11/04/2016 10:56 下午

    偶然看到這一篇，我想到用二顆高爾夫球裝在糖果襪中綁起來，臀部左右邊各放一組，躺下來，有熱流感，身體放鬆，覺得不錯，只是不知深度是否足夠?

    回覆刪除
    回覆
    1. vits11/05/2016 7:51 上午

      應該夠.記得老師以前有提過高爾夫球這個方法.
      有興趣的話也可以試試推薦影音檔那邊的"腳趾伸展操"
      不只調長短腳,全身的骨架都可以調.包括顳顎關節.只是要天天持續做.

      刪除