飯水分離—陰陽飲食法

人的體質有分陰陽...吃東西的方法也有分陰陽...

o_o!  吃東西也分陰陽?!

難道用大碗公吃飯的叫陽... 用小飯碗吃叫做陰嗎?
如果我說是...你們一定會說我很...瞎...^o^



最近有一本暢銷的養生書 --  飯水分離—陰陽飲食法

像我們這種為了身體好,什麼不錯的都想試試看的人而言...
這種不用額外花錢就能做的實驗還真是不錯哩~ ^^

看了看介紹...
那麼多人用了效果非常好...
...心裡忍不住想...

現代人...陽虛的人果然非常多啊...
難怪會這麼暢銷!

問題是...如果是陰虛的人怎麼辦?!


既然叫"陰陽飲食法"就表示它是在陰陽的理論指導下進行的囉..
可是我看了看介紹...好像沒有提到哪些人不適用...
因為人也有分陰陽..所以一定不可能全部的人都適用嘛.

那...人要怎麼分陰陽?
看起來很陽光..愛笑...外向的...叫做陽人...
看起來很陰暗...嚴肅...很宅的...叫陰人...

^o^! 這下子可能會被很多"宅"字輩的人抗議...
不過會來抗議的應該也陰不到哪兒去...^^!!

上面這種粗略的分法是指人的"性格"方面的陰陽...
其他還有外表上等等其他各方面的分法.
像是鼻孔比較大是陽..比較小是陰...^O^ ...
頭髮比較長是陰...比較短是陽...開個玩笑唄...^^

我們這裡講的是身體的保健...
所以當然是以"體質"來分囉~ 

上面我有提到什麼陽虛...陰虛的...相信也有不少人看了霧煞煞吧...^^

在解釋什麼是陽虛...什麼是陰虛之前...
先來界定一下什麼是陰...什麼是陽吧...


陽 -- 熱 / 功能  /氣體 /無形的 /動能
陰 -- 寒 / 器官  /液體 /有形的 /物質


陽虛的人就是身體裡的動能(熱能)不足...腸胃蠕動功能差
               這種人吃飯最忌湯湯水水...
               腸胃功能蠕動慢...湯湯水水的..胃就成了醬缸..
               發酵之後就常常會脹氣...
               所以這種體質的人湯湯水水的就很傷胃.
               
              陽虛的人有個簡單的判別方法就是看舌頭
              舌頭胖胖大大的...這是指舌頭的"寬度"而言
              舌頭的邊緣有齒痕...舌苔多...

陰虛的人呢...簡單說就是體內缺水...水份不足..
                      這種人適合早上起床就喝杯溫水...
                      判別方法...一樣還是舌頭...
                      舌瘦薄而紅...這是指舌頭的"厚度"而言.
                      舌苔少或無苔...

 
接下來要來講一點點跟用餐方法有關的中文課...^O^!

"食飲"者...先飯後湯也....這是一般正常人吃飯的方法..
"飲食"者...先飲後食...先喝湯再吃飯...這是體質陰虛的人吃飯的方法...
"食而不飲"者... 光吃飯不喝湯...或是飯後2小時再喝...這是陽虛的人適合的方式

照照鏡子..看看舌頭...你就知道你適合什麼飲食法了吧...^^

有興趣研究的人可以試著從這個角度再去翻閱一次那本書.
你一定會有更多意想不到的收獲.^^


雞婆再插一腳...

不知道有沒有人注意到...
西方人的用餐習慣是"飲食"呢? 

這時偉大神奇的"中醫五行表"又可以派上用場了....^o^

五方  東南中西北
五氣  風暑濕燥寒

西方氣候偏燥...
所以都要先喝個開胃酒或湯之後才吃得下...

那...咱們台灣...又濕又熱...

?!        

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2013.03.28
實施飯水分離的人要注意...
因為把湯和飯錯開2小時...
很多人會因此而忘了喝水...
變成水份喝太少...
到最後可能會導致結石....

要多注意自己的尿色...當它已經開始變黃時...
就表示身體的水份攝取太少了...