乞丐蹲

自從學了乞丐蹲之後...


我跟我媽每天都很乖地...照三餐...跪!


為什麼乞丐"蹲"...卻是用"跪"的呢?..?...?


話說...我蹲了兩天之後...


老師說...女生的話用跪的效果比較好...


後來...我們就改用跪式的了...


本來想多做一段時間之後...比較有心得了再來寫...


結果...大家看到我都會來問...


"啊你那篇乞丐蹲怎麼還沒寫...."....


^^!!


下次就不要再預告了...
免得大家等到"呸面"...^o^!!


說了半天也沒提到"乞丐蹲"到底是幹啥用的....


說的也是...^o^


話說...很久很久以前...大概是九月初的時候吧...


我寫了篇"精從足底生"....


說到"精"呢...


不知道你們想到的是什麼"精"...


是陽精...陰精..還是狐狸精...發神經...


總之...我說的是"精、氣、神"的精...
(說起來這個"精"跟那些"ㄐㄧㄥ"也有關聯...)


這一篇是跟"精、氣、神"中的"氣"相關...


氣還有分兩種...肺氣和脾氣...


而乞丐蹲呢...則是跟"脾氣"相關的...
(這裡的"脾"泛指一切消化系統)


練乞丐蹲可以幫助脾胃的營養吸收...


吃飽飯後馬上做效果最好...


"脾氣"不好會怎樣?...


嗯...身體有一部分會和蝴蝶有關係....


怎麼說?


....來...


兩手往身體的兩側伸出....掌心向下...


雙手握拳...手肘彎曲...雙拳放到胸前...


好...現在...手肘動就好...手肘上下移動...


看到了沒?....


看到...什麼...?!




............................................................................................蝴蝶袖啊....^^




鄉下地方不是常常有老人家蹲坐在長板凳上聊天嗎?
那個就是乞丐蹲...


沒看過?!


電視上偶而也會看到吧...


算了...我特地情商了一位未來的老人家示範給大家看...^^

這張天然的馬賽克做得真不錯... ^^

可以蹲在牆角或蹲在椅子上...有得靠就好...
(蹲在牆角要注意受寒的問題...尤其是冬天要多穿些衣服...)


吃飽飯就去蹲個15分鐘再起來四處散散步...效果最好...
有慢性消化道的毛病做這個會慢慢好起來...


女生呢...用跪式的...又名"跨鶴座"....


名字取得真是優雅...^o^


看過日本女性的坐姿嗎? ^^ 就是那個...


腳併攏...足大趾交疊...跪坐...上身直立...


端坐....15分鐘...


很簡單...對吧...(才怪...^o^!)

奇怪...今天的相機怎麼變笨了...不會自己馬賽克....

有的人做沒多久就不行了...


不然就腳麻....排氣....


前幾天我為了節省時間...就在跪坐時順便練練寶瓶氣...


結果...腳幾乎不麻了呢...而且精神變好很多...


還推薦我媽試試...


不過心裡有一絲的疑問....


本來要去胃的血液會不會跑到肺去了?


問了一下老師...


果然...這兩個一起做很好...不過飯後的不要一起練...


靜下心來跪坐就好....^^!!


哎呀...我才練一星期...


也沒什麼特別好笑的可以分大家笑...


就先這樣吧...^^




等一下!!! jo do ma de....




怎麼沒提到肺氣....?


吼...肺氣早就說了啊...就是寶瓶氣咩...


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2011.10.01
膝蓋有問題的人可以在椅子上練...


椅子可以挑像照片中那種"樣子"的...
(椅背沒有整個封住的...)


先跪在椅子上...


腳掌往後伸出到椅子外面...


背靠著椅背...


然後身體慢慢往下ㄌㄨ...


調整姿勢的同時....


膝蓋凸出到前面的椅子外面...


整個人跪坐在小腿上...


這個坐法膝蓋比較沒有負擔...
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2011.10.08
前幾天在幼兒園教小朋友...


男生蹲一堆....


女生跪一群...


慢慢地...男生那邊出現了一個小小的聲音....


...."我們都是乞丐"....


^o^
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2011.10.27
之前提到...我在坐跨鶴座時都習慣右大腳趾放在左大腳趾之下...
前兩天聊天時老師剛好提到這個小撇步...
原來...我的習慣是不對的...


應該要...相反才對...^^!


跟大家說聲抱歉...


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2011.11.04
如果坐了一段時間之後..
小腿的某些地方很脹痛...或是變得麻麻刺刺的沒有知覺...
這是正常的...


因為那個地方氣血堵住了...
堅持下去...等通了就不痛了...

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2018.1.22
女生如果耍做乞丐蹲...雙腳要併攏...
不然容易子宮下垂.
因為男女的生理構造不同.

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2018.3.14

這個功法大概"靜下心" 練個15分鐘就可以起來散散步了.
平常也可以練,不一定要吃飽飯後.

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2018.03.24
有辦法忍耐的話做半小時以上更好.

脖子筋痛...

忙了一天終於下課了....


打開車門讓熱氣出來...順便整理一下東西...


兩個國中女生跑來了...


"老師! 中醫老師呢?"


"他回去了啊..."


"啊..."


停了一會兒....


"老師...我昨天不小心頭抬太高...
 脖子受傷了..."


"脖子哪裡?


她比了比喉嚨...
"這裡...頭抬高就很痛..."


"不是後面是前面喔....
 ..........妳痛的位置還真是特別..." ^o^!!


這下子...原始點療法的"往上游找"的方法就行不通了...


嗯...


鬆後面的筋好了....


我忘了有沒有鬆枕骨下緣了...印象中是沒有....
總之就是頸部那兩條筋還有肩膀的轉彎處那附近...


鬆個幾下之後....大概也不到一分鐘吧...


"有沒有好一點?"


她抬了抬頭....


"咦~ 有耶...不過還有一點痛...."


又再幫她抓兩下....


"好了..老師要回家了...妳知道要鬆哪裡吧...
 自己鬆...鬆不到就請同學幫妳..."


把站在一旁的同學抓過來比給她看位置...


她們就很happy的回去了....


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我愈來愈覺得外治法真的是太好用了...


你覺得呢?  ^^

發燒..

昨天一到學校就有小朋友來找...


發燒...頭痛...肚子痛...


眼淚都流出來了....看起來好可憐...^^!


帶到保健室去檢查...


發燒...脹氣很嚴重...


才小一...還不太會吃藥...


先幫她處理發燒....


揉按她的風池風府....約莫3~5分鐘吧...嗯~ 燒退了...


"頭痛好了沒?"


"嗯"...點了點頭...


因為快要上課了...
肚子脹氣的問題就拜託另一位去旁聽中醫課的老師處理...


"妳人不舒服,今天的中醫課先在教室休息好不好..."


 .............  ....................
上課上到一半...她又跑來了....


虛弱的聲音...
"老師...我的肚子又在痛了..." 


"這樣啊...跟妳一起在教室的那位老師還在不在?"


"在"


"那妳先去找那位老師...請她幫妳看一下好不好...
 老師等一下下課再幫妳看..."


她有點遲疑...大概是因為不認識...所以不太敢吧...
不過我還是說服她去了...


  .............              .................
一下課她又出現了....


"老師...我沒有辦法呼吸了...."


o-O!!


臉色看起來不太妙...


我也嚇了一跳...


不能呼吸?!


隨手幫她按了幾個常用穴..沒用...


"中醫老師應該已經到學校了...妳還能不能走路?
 老師帶妳去找他..."


點了點頭...走得比我還快...


晃了一下...怎麼都沒看到老師呢....


看她臉色不太對....


我也有點慌了...


忽然想起她脹氣很嚴重...
難道是這個原因嗎?


不管了...先做再說!


蹲下身就開始揉她的小腿肚...


揉了兩回..不到一分鐘吧...


起身問她有沒有好一點?


哎呀...會笑了...


我也鬆了口氣....


牽著她的手走回教室後我就趕忙跑去上課了...


到了午休時間再去望望... 


OK! ^^

我是一隻小小鳥

最近附近不知哪一戶人家...


日夜不停地播放"我是一隻小小鳥"...女生唱的....


聽得我都快得神經衰弱了...唉...


不知道是不是他最近很不順....


所以才一直聽這首歌...




人的心情是有陰陽起伏的...


音樂可以用來調和...也可以拿來增強向上或向下的能量...


太亢奮時聽些和緩一些的音樂...
低迷時聽些happy點的提振精神...


當然有時會聽一些和心情合拍的音樂讓情緒有個發洩的管道...
不過要注意不要過度了....免得得到相反的效果...


中醫治病也是很注意陰陽調和的....
最常聽到的是...


"熱者寒之,寒者熱之"...


但是不要誤會了它的意思...


比方說...明明知道吃冰對身體很不好...
可是嘴饞...


有點心虛地....


....吃下肚之後....又覺得心裡過不去.......


趕緊再吃個熱的中和一下...^o^!!


這時候雖然心理平衡一點了...


可是你的腸胃道就慘了....


吃冰的時候腸胃的蠕動會變慢...


吃熱的時候腸胃的蠕動會加快.....


前半截還在打太極拳...後半截已經在跳霹靂舞...


誰受得了...


這時候最容易發生的情況就是腸套疊...


要開刀的...


所以吃東西最忌諱冷熱交雜了...



奇怪...


竟然從"我是一隻小小鳥"...變成"腸套疊"...


真的是有點衰弱了...


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2011.09.27
發生腸套疊的時候按摩腹部會更嚴重...
可以試著在相對應的背部按摩脊椎兩側...或可緩解...


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排膽結石(續)

排膽結石到現在也兩三個月了..


我大概是年紀尚可...
所以並未很明顯地感受到身體變虛...


倒是我媽...直到現在還沒恢復過來...


因為怕我擔心..
直到前幾天才說....


自從排膽結石之後...整個人體力變得極差...
身體狀況很不好...
常常有差一點就要走掉了的感覺...


書上說膽結石很多的人...
.....膽結石排掉之後...
原本堵在裡面的更多的膽結石會排出來堵得更厲害...
所以有可能排了膽結石之後...身體的狀況會比之前更差...
必須要每隔一段時間就進行一次...
直到排乾淨為止....


問題是...
蘋果汁真的太寒了...
又喝那麼大量...
身體虛的人根本無法承受...
哪來體力做那麼多次...


聽她說著種種身體的不適...
我心想....
如果真是排膽結石的關係...
那應該就是太寒造成的...


有什麼方法可以幫她把能量補回去呢?


前天在整理東西時...
找到一根用了一半的艾條...
是一年多前拿來幫我小弟用的...


想起我媽常腰酸背痛...
用艾條幫她溫補一下也許會有幫助...


當晚就拿去幫我媽灸腰部附近約十分鐘..
肚臍下3寸(肚臍下四橫指)的關元穴...
以及兩腳的三陰交、足三里兩個穴位...各約五分鐘...


還沒做完我媽就舒服地睡著了...


第二天早上說人比較舒服了...


昨晚同樣的位置又再做一次...
不過這次沒有舒服到睡著...
而是痛到睡不著...^^!
灸的時候身體的其他地方很痛...
有的痛一下就好了...
有些則是痛很久...
估計是艾的熱力在體內走竄所造成的...


今天精神體力又比昨天更好了一些...


我想...連續幫她做個七天好了...


如果情況不錯就每隔幾天幫她做一段...


讓她過個舒服暖和的冬天...


^^
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第三天和第一天一樣很舒服地睡著了...^^
(中間只有痛一下下...)


第四天邊做邊聊天...有痛一下下...在體內而不是體表...

骨質疏鬆

昨天一進小二X班...馬上聽見一個令人意外的消息...


原來班上有個小男生放假日時去遊樂場玩...
跳上跳下的結果...


大腿竟然斷了!!


已經送到醫院去動完手術接回去了!!


醫生說要2個月才會好...


  ...................


決定利用機會教育改教骨質疏鬆...




教到幼兒園時....


有一個小朋友一聽到我說這件事...


就很大聲地說....


"他一定是牛奶和汽水喝太多了啦!!"


上星期教的還記得..嗯...不錯!!


"老師...我阿嬤的手也有斷掉過...."
"我阿公的腳以前也有斷掉...."
.......................
                 ........................


"還有..咖啡也不能喝喔~ 咖啡也會造成骨質疏鬆..."


"老師..我媽媽每天都喝很大一杯喔..."
"我媽媽也是...."
"我媽媽也是..."
"我爸爸媽媽每天都喝....我跟他們說不可以喝他們都不聽..."


(一路聽下來似乎媽媽喝咖啡的比例高得多...)
......
    ...................
                 .........................


^^!!!


"前陣子老師陪我的媽媽去衛生所做健康檢查...
 我的媽媽很少喝牛奶...骨質不錯...
 坐在我們隔壁的一位阿姨把她的檢查報告拿給我看...
 哇..她的骨頭好差....
老師跟她說妳要很小心不要跌倒了,否則可能就會斷了...
....牛奶要少喝...."


"她聽到最後一句時露出了懷疑的表情...
 後來她又去請教衛生所的護士阿姨...
 那個護士阿姨說的話跟我一 ~ 模 ~ 一 ~ 樣~...
 只有最後一句不一樣....就是要她多喝牛奶...."


"老師...為什麼不可以喝牛奶...媽媽說牛奶有很多鈣質..."


"老師問你...牛有幾個胃? 4個...人有幾個胃?1個...
  牛奶有很多鈣質沒有錯...可惜我們的身體無法吸收..
  相反的還會把我們骨頭裡面的鈣質拉到骨頭外面然後從胃腸排掉....
  所以牛奶不能喝...這樣知道了嗎?...."


"要知道自己有沒有骨質疏鬆的方法就是...
 敲敲自己的大腿或小腿的骨頭... 從旁邊敲...
 如果聲音像是敲牆壁一樣..."孔孔孔"...手也很痛... 表示你的骨頭很好...
 如果聲音像是敲水管...表示有點骨質疏鬆了...就要很小心...."


結果每個小朋友都開始敲自己的手...^^!
因為座位小不方便敲腿...
就隨他們去吧...反正只是宣導一些觀念....
改天有機會再說一次...


沒多久...竟然有一個真的出現不同的聲音...


他自己也嚇到了...趕緊把手縮回去不讓其他的小朋友幫他敲...


我趕緊安慰他...
"不要緊張...你年紀還小...早點發現早點補充鈣質...很快就會正常了..."


"記得不要去吃什麼鈣片...容易得結石...營養補充品也少吃...
 蔬菜中的鈣質就很多了...不要偏食...多吃青菜就夠了..."


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2011.09.23
今天跟一位牙醫師學到如何從牙齒看有沒有缺鈣...^^


牙齒如果沒有光澤或是有一點一點白色的斑點就表示身體缺鈣了...
正常的牙齒是有光澤的...即使黃黃的...


下課時找了幾個看起來有光澤的...
一問...都是愛吃青菜的小孩...^^


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2011.11.21
吃素的人可以從納豆或大紅豆來補充鈣質


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調理

最近跟一位外治高手學習如何用外治調理身體....


還去買了張調理床...就是頭部有挖個洞的那種...


昨天剛寄到...晚上就拿我爸媽練習...^o^


因為只有學背部...從頸部到腳底....
所以就先練這一段...


我爸好緊張...全身的肌肉繃得好緊....
又是怕痛一族...
很小心地幫他做完之後...我的腰好痠...^^!
(因為還沒熟練...操作時的姿勢還有待調整...)
滿身大汗...還頻頻排氣...


記得上課時師父還跟我說以後常常幫人做就會瘦下來了...^o^!!


休息了一下幫我媽做時...
因為我媽比較不怕痛...還會常常提醒我...
萬一漏了什麼動作也會提醒我...
真是我的良師益友...


最令我開心的是幫她調頸椎時出現了一聲很大聲的正骨聲!!
耶 ~ ^^


很久之前她就常常覺得頸部不舒服...
雖然很想幫她...可是..大概是鬆筋不夠全面...效果總是很有限...


這次學的是很安全的手法...
可以放心操作...但重點是被操作的人要很放鬆效果才會好...

做這一趟下來...

我發現老爸的骨質還很好...

幫他敲大腿和小腿時我的手好痛!!

就是筋太緊了點....

老媽則相反....

等下次學習調胸椎再來幫他們調理...


這陣子就先把這個部分練熟一點...^^


幫自己建立更多的信心...


嗯! 我要加油加油! 


感謝師父. ^^

信任

今天下午和老媽開車去看二姨...


幫她刮刮痧...做做外治...順便衛教...


平時我們雖然也會去關心關心其他的親戚朋友...


不過她是唯一一個我們每周至少會去看她一次...
幫她處理身體的不適的人...


因為...她是唯一一個!!  告訴她做什麼...怎麼做都會去做的人...


這種被信任的感覺很好...
(當然相對的壓力也不小....^^!)


比方說...她駝背的很厲害....我們告訴她要每天拉筋...


她因為類風濕性關節炎,,,手腳變形得很嚴重...
拉筋會很痛...
又沒有拉筋床...只能勉強用柱子....


本來我們並沒有指望她會聽我們的...


可是! 


她竟然每天堅持早晚各拉20分鐘....


雖然姿勢不是很標準...
背部凸出的地方也磨到都變紅長繭了...


可是...有做就有差...
現在坐著已經挺很多了...
腳的水腫也消了不少...


人很虛弱...
很會流汗...流出來的汗一點味道也沒有...
問她是不是吃得很清淡?
說是很多年前醫生叫她鹽少吃一些就一直吃很清淡了...


叫她要吃鹹一點...
直到流出來的汗有鹽味了才夠...
她也慢慢改了...


叫她不可以吃冰吃水果...少吹冷氣...她也都忍住了...
(我表哥是賣水果的...冰箱的水果放到都爛了...
 而且前陣子很熱...鐵皮屋的溫度很高...還要煮三餐...)


後來發現她陰虛體內缺水很嚴重...
又改叫她要多吃不冰的水果...還要記得加鹽巴...
她也沒有嫌我囉嗦改來改去...


叫她不要吃營養品...保健食品...改吃椰子油...


叫她要梳頭...加減做些拍打也都認真做....
(因為手變形嚴重,難施力...)


有嚴重便秘...交代她每天早上起床就喝杯淡鹽水...
再加上一些調理...最近排便總算比較正常了...


嚴重的伏暑也因為多次去幫她刮痧逐漸消失...


雖然仍有晨起頭暈...手腳疼痛的問題...
不過氣色看起來好多了...
講話的聲音也比較有精神...


有趣的是她的鄰居...
遠遠看到我的綠色小車車就趕緊跑過來...


很高興地告訴我她上次回去後聽我的話常常按手小指甲兩側...
後來每次去檢查血壓都正常了!!


上次去二姨家時碰巧遇到她來串門子...
我看到她的耳朵有冠心溝...
便雞婆地告訴她...妳的心臟動脈堵得很嚴重喔...
她就說她有高血壓...吃了十幾年的降血壓藥了...
問我怎麼辦....
因為才第一次見面...
所以我只是很簡單地建議她要常常按手小指兩側...
常常按...看電視的時候...閒閒沒事就按...


沒想到她居然也照做了!!  ^^


問我可不可以把降血壓藥停了....
^^!!
哎...吃了那麼多年了...
我不敢叫她忽然停下來...
只好告訴她常常按常常按...
等愈來愈正常時妳再問醫生可不可以吃少一點...慢慢減...


我想她大概是看到我二姨的狀況愈來愈好,
所以對我們很有信心吧...


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2016.10.04
當時的觀念有所偏差. 即使是陰虛,早上起床喝淡鹽水還是很傷.
現在都改喝椰子油了.

狐臭

哈哈...


這是老師上課時提到的方法...


很有意思...^^


雖然我用不著...不過我知道這是很多人的困擾...


貼上來給大家參考參考...^^


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饅頭....


....夾...


                                                                              ....豆腐乳....


    ....蒸熱...


                                             夾在腋下....


....  然後  ....








                                                                                                                  去跑步!!










......THE END.....


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2012.06.08
多吃鹽+認真練寶瓶氣也可以喔~ ^^

諸痛癢瘡，皆屬於心

黃帝內經<素問．至真要大論>中提到...


病機十九條...
其中一條..."諸痛癢瘡，皆屬於心"...


就是說身體的各種疼痛...癢...瘡...幾乎都和"心有熱"有關係...


不過啊...說是這麼說...
實際應用時...也得要找對關聯性才能夠應用的得心應手...
像我經驗不足...就常常聯錯地方...所以效果時好時壞... ^o^!


..................................................................................
上星期有個小朋友因為眼睛癢去找中醫老師...


...結果...


...果然...老師又出奇招...


伸手在他的小指指甲邊捏了幾下...


好了!  O_O...


"老師...為什麼眼睛癢要捏小指指甲邊?"


"眼睛癢是小腸有熱..."


"咦?..不是"肝主目"嗎?"


"?" 


老師笑而不答....




後來上課時老師就解釋了...


內經素問的病機十九條中提到...


"諸痛癢瘡，皆屬於心"...

 眼睛癢是因為心有熱...(中醫所謂的"心"請勿理解為"心臟"...)


依據中醫五行表中"心和小腸相表裡"的關係...
心為臟..有熱當瀉小腸腑...


而小腸經走小指外側...所以捏小指指甲外側就可以瀉小腸火...


小腸的火瀉掉了..心經的熱也瀉了, 眼睛自然就不癢了....


.......................................
這樣瞭了嗎?


不瞭沒關係...照著做就好了...


模仿久了...慢慢就會發現其中的蛛絲馬跡...


要對自己有信心.^^

中秋吃鵝

(此篇後面有稍微血腥的畫面...閱讀前請先做好心理準備)


今天是中秋節...懶得烤肉....


"大人們"討論的結果竟然是......


去下營買隻薰茶鵝回來吃...


由本人當司機...


下營的鵝肉料理是很有名的...而且不知為何...
我老爸超愛吃的...
每回一聽到我們要去買鵝肉他總是"嘴笑目笑"...眉開眼笑...


中午吃的時候...


嗯~ 不錯...很入味...而且很有汁...


吃著吃著....


我忽然拿到一塊像絲瓜絡(菜瓜布)一樣的東西...


脆脆的...輕輕一捏就碎了...


過一會兒...怎麼又有了...奇怪...


我忽然想起在"食品公司(Food,Inc.)"一片中看到的....


現代化的飼養方式...


雞的飼養只要50年前的一半時間就可以長成2倍大....
(而且經過基因改造...只有"被需要"的部位變大...)
它們的骨頭和內臟無法跟上這樣的成長速度...
所以大部分的雞都只能走個兩步路就癱軟在地上了...


飼料裡混合了抗生素...(然後被萬物之靈吃下肚...)
雞隻的死亡率不低...因為細菌很快就產生抗藥性...
再換不同的抗生素...一樣...很快就又產生了抗藥性...


雞的屍體堆積如山....==!


而那些都是銷往大型的超市...
尤其是分部位切好的....炸好的...看起來很美味的...很便宜的...
當然速食店的...炸雞店的也是...


我們曾經在大型的超市買過整隻的雞...
便宜...但很難吃...肉質一點也不甜...而且爛爛的...


想到這裡我忽然冒出了一句話...


"這隻鵝好像有很嚴重的骨質疏鬆症"



忽然間...大家都靜了下來...(或者該說是停了下來...)


我從骨頭中間很輕易地拿出了一塊"絲瓜絡"...質輕而脆....
(若不小心吃下肚肯定不輕鬆...)


"唉...以後還是不要太常吃比較好...這個不知道是吃什麼長大的..."
(雖然老闆娘人很親切又阿沙力...^^!)


  .....................................................
如果可以的話真想把那些骨頭拿去學校給小朋友看...


平時上課跟他們說不要喝碳酸飲料(會冒泡泡的汽水...又名"化骨水")...
不要喝牛奶...


不然會得到骨質疏鬆症....


可惜他們還不懂得什麼是骨質疏鬆症...
所以都不是很在意...


如果他們可以看到這些.....


也許就不一樣了....(吃素的人請做好心理準備再看...)

唉~ 吃的時候覺得很好吃...


拍成照片之後...忽然覺得好噁心....==

最痛的穴道

下課時間...一群愛耍寶的小朋友圍了過來...


"老師...老師...你都是和誰學中醫的啊..."


我比了比被另一群小朋友包圍的中醫老師....
"當然是跟中醫老師學的啊..."


"那...老師...你覺得身體的哪一個穴道最痛?"


那還用說...


把他抓過來按了一下他的人中....


"喔~ 好痛!!"


結果...好康逗相報...


居然去召集了一群人來嘗試....


然後就看到一堆人....


"老師...換我換我...我也要按....喔...怎麼這麼痛..."


"我也要...我也要..."


全部按過了之後...


"老師...那第二痛的穴道是哪裡?"


啊?!!  


"嗯...對了...你們也可以去問中醫老師...哪一個穴道最痛...
 說不定和我說的不一樣呢! " ^^


小朋友一聽立刻轉移陣地...


結果...出乎我意料之外的....


老師按的穴位居然是.....




翳風穴!!!




又一群小朋友圍過去...


"哎喲! 怎麼這麼痛...."


結果...一群人在那邊哎喲完之後....


又跑回來....


"老師..老師..你再幫我按一次人中..."


"自己按...不是那裡啦...人中在上面大約1/3的地方...."


.............................................
翳風穴在耳垂後方的凹陷處....


也是我最不喜歡按的地方....  >.*

尿療法

今天下午因為地震及消防演習...
中醫社團停課一次...

解決完小朋友的疑難雜證...
我和老師沒事...

後來我想起一個有趣的話題....

"老師,您有沒有試過尿療法? 上回有小朋友問我...我說我沒試過..."

老師停了一下...
"有啊...我有試過..."

"真的! 那尿療法到底有沒有效啊..."

"尿療法啊...肝、腎方面的疾病以及自體免疫系統的疾病沒有效...
 外面在推廣的時候都沒有分析清楚很可惜..."

"...我媽說我們家附近有一個糖尿病的喝好幾個月都沒有效..."

"糖尿病不行啦...他的尿就已經有問題了..."

"那心、肺和消化系統的可以喝囉..."


"可以啊...效果還不錯...老人家陰虛火旺也很適合..."

"是喝早上起床的第一泡的中段是嗎?"

"嗯..."

....停了一會兒....

"不要喝那個啦...有那麼多藥和方法可以用...幹嘛要去喝那個..."

我聽了笑了笑...

想起了小朋友說的另一種民俗療法...

雖然知道老師很有實驗精神...

不過我實在是不好意思問...也不想知道...

萬一答案和尿療法一樣...那我的表情會很....

...太艱難了...


小朋友可以這樣問我...



"老師...那你有試過吃大便嗎?"





但是我不能這樣問我的老師....^o^!!

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精從足底生

這兩天腳特別累...
晾到牆上雖然會舒服一點...
但總是治標不治本...


想起老師最近常提起的"精從足底生"...


精要滿...氣要足...神才會明...


練練那招吧...一天做個30下...慢慢把下盤穩固...


兩腳微微張開...與肩同寬...


屁股往下蹲...上身保持直立...


蹲下的同時兩手往前伸直...


起身時兩手同時收回來身體兩側...

這動作太簡單了...才30下...還可以防衰老...^o^


1..2...3...4...5........


天啊...怎麼才15下我就在喘了....


休....休息一下好了....


停了約30秒....再繼續....


16...17...18....19....


25下........不行....我已經喘得跟條中暑的狗差不多了...只差舌頭沒伸出來...


照這種情形看來...


不止是穩固下盤...我看減肥效果也不錯....^^!!


勉強做完30下....好喘....


人的身體開始衰老就是從腳開始的...


所以...從一個人走路的速度大概就可以判斷他身體的衰老程度...


身體愈衰老...走路就愈來愈慢...腳愈來愈涼....




讓我想起暑假時帶那兩個小朋友去打籃球...兩個對一個...


他們喜歡撿球...追球....到處跑來跑去...


姑姑我總是待在籃框下固守城池...不讓他們有得分的機會...


到後來我已經躲到陰涼處去乘涼了...


因為我發現就算我不在那兒他們也很難得分....


"姑姑休息十分鐘...你們儘量投...投進去就算得分...."


唉 ~ ~投籃的技術有待加強...^O^!!


雖然他們也承認這個事實...卻還是要求我要一起站在場上...


我稍微作勢要阻擋...他們就趕緊把球運到角落去...以免被我抄走...^O^


後來不陪他們玩了...竟然把籃球當足球踢...真是被打敗了....




另外還有一個比較靜態的訓練方法...金雞獨立...


任意抬起一隻腳...眼睛閉起來...儘量維持不要摔倒就好...
腳痠了就換腳....一天練個十分鐘吧...


老人家也可以用一隻腳站...另一隻腳用腳尖稍稍點在地上...
把重心放在站著的那隻腳上...這樣也有效果...
記得眼睛一定要閉起來就是了....


這兩種方法一起練效果會更好!!
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2011.11.20
前天發現已經快一個月沒做過下蹲動作了...
一時興起...竟做了四、五十下...
沒多久就變"鐵腿"...哎...大腿好痛...尤其是上下樓梯...


昨天上課時問師父除了吃藥之外...
有沒有方法可以好快一點...


他說沒有...
不過下次做完時不要馬上站起來活動...
像乞丐蹲一樣兩手抱住膝蓋蹲個兩三分鐘再站起來...
就不會變成"鐵腿"了...


^o^
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