2012-12-30
飯水分離—陰陽飲食法
人的體質有分陰陽...吃東西的方法也有分陰陽...
o_o! 吃東西也分陰陽?!
難道用大碗公吃飯的叫陽... 用小飯碗吃叫做陰嗎?
如果我說是...你們一定會說我很...瞎...^o^
最近有一本暢銷的養生書 -- 飯水分離—陰陽飲食法
像我們這種為了身體好,什麼不錯的都想試試看的人而言...
這種不用額外花錢就能做的實驗還真是不錯哩~ ^^
看了看介紹...
那麼多人用了效果非常好...
...心裡忍不住想...
現代人...陽虛的人果然非常多啊...
難怪會這麼暢銷!
問題是...如果是陰虛的人怎麼辦?!
既然叫"陰陽飲食法"就表示它是在陰陽的理論指導下進行的囉..
可是我看了看介紹...好像沒有提到哪些人不適用...
因為人也有分陰陽..所以一定不可能全部的人都適用嘛.
那...人要怎麼分陰陽?
看起來很陽光..愛笑...外向的...叫做陽人...
看起來很陰暗...嚴肅...很宅的...叫陰人...
^o^! 這下子可能會被很多"宅"字輩的人抗議...
不過會來抗議的應該也陰不到哪兒去...^^!!
上面這種粗略的分法是指人的"性格"方面的陰陽...
其他還有外表上等等其他各方面的分法.
像是鼻孔比較大是陽..比較小是陰...^O^ ...
頭髮比較長是陰...比較短是陽...開個玩笑唄...^^
我們這裡講的是身體的保健...
所以當然是以"體質"來分囉~
上面我有提到什麼陽虛...陰虛的...相信也有不少人看了霧煞煞吧...^^
在解釋什麼是陽虛...什麼是陰虛之前...
先來界定一下什麼是陰...什麼是陽吧...
陽 -- 熱 / 功能 /氣體 /無形的 /動能
陰 -- 寒 / 器官 /液體 /有形的 /物質
陽虛的人就是身體裡的動能(熱能)不足...腸胃蠕動功能差
這種人吃飯最忌湯湯水水...
腸胃功能蠕動慢...湯湯水水的..胃就成了醬缸..
發酵之後就常常會脹氣...
所以這種體質的人湯湯水水的就很傷胃.
陽虛的人有個簡單的判別方法就是看舌頭
舌頭胖胖大大的...這是指舌頭的"寬度"而言
舌頭的邊緣有齒痕...舌苔多...
陰虛的人呢...簡單說就是體內缺水...水份不足..
這種人適合早上起床就喝杯溫水...
判別方法...一樣還是舌頭...
舌瘦薄而紅...這是指舌頭的"厚度"而言.
舌苔少或無苔...
接下來要來講一點點跟用餐方法有關的中文課...^O^!
"食飲"者...先飯後湯也....這是一般正常人吃飯的方法..
"飲食"者...先飲後食...先喝湯再吃飯...這是體質陰虛的人吃飯的方法...
"食而不飲"者... 光吃飯不喝湯...或是飯後2小時再喝...這是陽虛的人適合的方式
照照鏡子..看看舌頭...你就知道你適合什麼飲食法了吧...^^
有興趣研究的人可以試著從這個角度再去翻閱一次那本書.
你一定會有更多意想不到的收獲.^^
雞婆再插一腳...
不知道有沒有人注意到...
西方人的用餐習慣是"飲食"呢?
這時偉大神奇的"中醫五行表"又可以派上用場了....^o^
五方 東南中西北
五氣 風暑濕燥寒
西方氣候偏燥...
所以都要先喝個開胃酒或湯之後才吃得下...
那...咱們台灣...又濕又熱...
?!
-----------------------------------------------------------------
2013.03.28
實施飯水分離的人要注意...
因為把湯和飯錯開2小時...
很多人會因此而忘了喝水...
變成水份喝太少...
到最後可能會導致結石....
要多注意自己的尿色...當它已經開始變黃時...
就表示身體的水份攝取太少了...
2012-12-27
說字解文--液
液 --- 水 + 夜
------------->> 水是晚上喝的....
中午之前少喝水...或是飯後2小時再喝...
喝太多會把陽氣撲滅...容易變成陽虛的人...
(因為早上是陽氣升發的時候...)
The End.
------------->> 水是晚上喝的....
中午之前少喝水...或是飯後2小時再喝...
喝太多會把陽氣撲滅...容易變成陽虛的人...
(因為早上是陽氣升發的時候...)
The End.
2012-12-21
感冒戴口罩
每次中醫老師看到有人感冒戴口罩都會問...
"你為什麼要戴口罩? 是怕被傳染? 還是怕傳染給別人?"
^^
"感冒不要戴口罩啦...這樣會更缺氧...感冒會更慢好."
我也被問過...
我的回答是...
"我會戴口罩是因為鼻水流太快來不及拿衛生紙攔截...
怕被小朋友看到不好意思...."
O!0
"................."
"你為什麼要戴口罩? 是怕被傳染? 還是怕傳染給別人?"
^^
"感冒不要戴口罩啦...這樣會更缺氧...感冒會更慢好."
我也被問過...
我的回答是...
"我會戴口罩是因為鼻水流太快來不及拿衛生紙攔截...
怕被小朋友看到不好意思...."
O!0
"................."
2012-12-19
你吃素嗎?
網路上關於這類文章已經很多了...
本來也沒打算湊一腳...
不過近來關於吃素的負面報導愈來愈多...
嗯... 把我知道的加減整理一下好了...
看不下去的人請自行轉台或是遮一隻眼睛起來...^O^
*吃素的人首先要注意的是容易缺乏膽固醇...
說到要補充膽固醇...大概有2/3的人要轉台了...^O^
膽固醇是類固醇的原料...
類固醇太低容易中風...這也是為什麼吃素的人會比吃葷的人容易中風的原因...
類固醇是命門之火的來源...命門之火愈弱...身體的熱能愈小...自然就愈寒冷...
手腳冰冷...體液循環差...各種瘀堵的毛病就不請自來了...
怪病多因瘀與痰...
現代人生活壓力大...更需要類固醇...因為精神壓力大會消耗命門之火...
壓力大有類固醇可以緩衝一下...
萬一沒有類固醇呢...那你慢慢就"轟"了....
什麼憂鬱症...躁鬱症...抑鬱症...精神官能症...
這能用"百家爭鳴"來形容嗎? ...好像不行...^^!
提到膽固醇大家聞之色變...那...類固醇呢?
大家都知道...西藥都是極苦極寒的...很傷肝腎...
那為什麼西醫治病治到束手無策時...唯一的救星就是類固醇呢?
因為那是大熱的藥(抱歉..這句有待商榷,但這麼比喻大家比較容易理解.)...
唯有往天秤的另一端移動才有可能治好....
問題是...西藥的類固醇,又叫美國仙丹,是假的.化學的..不是天然的...
吃多了...月亮臉...水牛肩...副作用都出來了...
因為...假鈔太多...市場就垮了啊...
唉呀..還沒轉台啊...^O^!!
好的膽固醇要從好的油脂中去取得...
在繼續之前先插一下嘴...
現在很多熱賣商品都強調他們可以降低膽固醇...
問題在於天然的食物攝取並不會有膽固醇太高的問題..
因為食物會自然調節...
比方說吃蛋的時候...蛋白和蛋黃一起吃...不要只吃其中一種...
除非你的膽汁製造或排泄有問題...影響了膽固醇的轉化...才會膽固醇太高...
....所以...你覺得膽固醇太高減少攝取量是好的方法嗎?...
壓力...憂鬱...少油...都會影響到膽汁的排泄...
膽固醇只有攝取太少的問題...沒有太多的問題...
降低膽固醇就等於減少類固醇...
大家都來降...醫院才會愈來愈豪華..愈來愈多間...健保費才會愈繳愈多...
好了...跳回"好的膽固醇要從好的油脂中去取得..." ^^
好的油脂像是椰子油或棕櫚油..棕櫚油台灣不好買到,所以我們很少討論......
椰子油就相當於葷食者的豬油...這表示豬油是好油囉?... 當然...^^
椰子油涼拌熱炒都很適合...
熱炒不代表可以油炸...^O^
事實上..沒有什麼油是可以耐那麼高溫的...
雖然油炸的東西很好吃..但...還是適可而止吧..
"油炸毀人容 冰水斷人種"可不只是一句順口溜啊...
椰子水很冷...
但是椰子油是油脂...是熱的...
椰子的長相很像一顆心臟...可以清心血管...哎呀...不會又被說成是謬論吧...^O^!!
橄欖油是屬於"沙拉油"的一種...
大家都吃過沙拉...是冷的...涼拌的...
所以...橄欖油一加熱就變成了最爛的油了.
橄欖油本身沒有問題...很好也很健康..只是使用的方法不對...
而且橄欖油跟類固醇沒有關係...
我們是在討論吃素容易出現的問題,而不是在討論什麼油好不好...
挑椰子油時要注意的是有沒有反式脂肪...不要問我哪一家...拜託...^^!
冷壓的就沒有這個問題....
另一個攝取膽固醇的來源是堅果類的食物...
這個用取類比象的方法就蠻好記的...
核桃--大腦
小腦--栗子
杏仁--大腦裡的杏仁核...是人體情緒壓力的電容器...
杏仁茶熱熱的..灑些黑芝麻...當早餐不錯喔~ ^^
甜杏或是超市賣的那種也可以...
苦杏就不好了..
杏仁粉若是太香濃或是粉末很細大概就是假的了...
腰果--腎
無花果--睪丸
花生.瓜子不是堅果類.
最近市面上流行的綜合包裝...拆開一看...有種"買經驗"的感覺...^^!
蛋黃也是膽固醇不錯的來源...
之前曾問過老師...
"牛奶不好,因為濕氣太重,..那...CHEESE好不好?"
得到的回答...真是超~"振奮人心"的!! ^^
"CHEESE很好啊...因為膽固醇很高"...
超愛吃CHEESE的...^O^
-----------------------------------------------------------------------------------------
*其次...吃素容易蛋白質不夠...
怎麼知道? 可以敲敲膝蓋...蛋白質不夠...彈性就差...
再者..傷口不容易癒合...嘴巴破...
蛋白質的來源...像是胚芽啦...豆類...豆製品啦...四神湯..藍藻綠藻之類的...
很多人說豆類製品不要吃太多...尿酸會高...
這也是一種誤解...
因為吃豆類食物會消耗氧氣...氧氣不夠就會產生尿酸...
所以素食者應該要多練寶瓶氣...而不是少吃豆類..
癌細胞很喜歡待在這種缺氧的環境喔~ ^^!
-------------------------------------------------------------------------------
*素食的人體質容易虛寒...
所以每隔一陣子吃頓辣的調節一下身體也是很重要的...
*如果要排毒的話,用椰子油是最適合的了.
請參考"排毒"那一篇...
*每天補充15c.c.以下的亞麻仁油...可以幫助清心血管...
....其他的...就...待補吧...^^
<註> 命門火衰...用現代的語言來說就相當於"類固醇不夠"的意思.
本來也沒打算湊一腳...
不過近來關於吃素的負面報導愈來愈多...
嗯... 把我知道的加減整理一下好了...
看不下去的人請自行轉台或是遮一隻眼睛起來...^O^
*吃素的人首先要注意的是容易缺乏膽固醇...
說到要補充膽固醇...大概有2/3的人要轉台了...^O^
膽固醇是類固醇的原料...
類固醇太低容易中風...這也是為什麼吃素的人會比吃葷的人容易中風的原因...
類固醇是命門之火的來源...命門之火愈弱...身體的熱能愈小...自然就愈寒冷...
手腳冰冷...體液循環差...各種瘀堵的毛病就不請自來了...
怪病多因瘀與痰...
現代人生活壓力大...更需要類固醇...因為精神壓力大會消耗命門之火...
壓力大有類固醇可以緩衝一下...
萬一沒有類固醇呢...那你慢慢就"轟"了....
什麼憂鬱症...躁鬱症...抑鬱症...精神官能症...
這能用"百家爭鳴"來形容嗎? ...好像不行...^^!
提到膽固醇大家聞之色變...那...類固醇呢?
大家都知道...西藥都是極苦極寒的...很傷肝腎...
那為什麼西醫治病治到束手無策時...唯一的救星就是類固醇呢?
因為那是大熱的藥(抱歉..這句有待商榷,但這麼比喻大家比較容易理解.)...
唯有往天秤的另一端移動才有可能治好....
問題是...西藥的類固醇,又叫美國仙丹,是假的.化學的..不是天然的...
吃多了...月亮臉...水牛肩...副作用都出來了...
因為...假鈔太多...市場就垮了啊...
唉呀..還沒轉台啊...^O^!!
好的膽固醇要從好的油脂中去取得...
在繼續之前先插一下嘴...
現在很多熱賣商品都強調他們可以降低膽固醇...
問題在於天然的食物攝取並不會有膽固醇太高的問題..
因為食物會自然調節...
比方說吃蛋的時候...蛋白和蛋黃一起吃...不要只吃其中一種...
除非你的膽汁製造或排泄有問題...影響了膽固醇的轉化...才會膽固醇太高...
....所以...你覺得膽固醇太高減少攝取量是好的方法嗎?...
壓力...憂鬱...少油...都會影響到膽汁的排泄...
膽固醇只有攝取太少的問題...沒有太多的問題...
降低膽固醇就等於減少類固醇...
大家都來降...醫院才會愈來愈豪華..愈來愈多間...健保費才會愈繳愈多...
好了...跳回"好的膽固醇要從好的油脂中去取得..." ^^
好的油脂像是椰子油或棕櫚油..棕櫚油台灣不好買到,所以我們很少討論......
椰子油就相當於葷食者的豬油...這表示豬油是好油囉?... 當然...^^
椰子油涼拌熱炒都很適合...
熱炒不代表可以油炸...^O^
事實上..沒有什麼油是可以耐那麼高溫的...
雖然油炸的東西很好吃..但...還是適可而止吧..
"油炸毀人容 冰水斷人種"可不只是一句順口溜啊...
椰子水很冷...
但是椰子油是油脂...是熱的...
椰子的長相很像一顆心臟...可以清心血管...哎呀...不會又被說成是謬論吧...^O^!!
橄欖油是屬於"沙拉油"的一種...
大家都吃過沙拉...是冷的...涼拌的...
所以...橄欖油一加熱就變成了最爛的油了.
橄欖油本身沒有問題...很好也很健康..只是使用的方法不對...
而且橄欖油跟類固醇沒有關係...
我們是在討論吃素容易出現的問題,而不是在討論什麼油好不好...
挑椰子油時要注意的是有沒有反式脂肪...不要問我哪一家...拜託...^^!
冷壓的就沒有這個問題....
另一個攝取膽固醇的來源是堅果類的食物...
這個用取類比象的方法就蠻好記的...
核桃--大腦
小腦--栗子
杏仁--大腦裡的杏仁核...是人體情緒壓力的電容器...
杏仁茶熱熱的..灑些黑芝麻...當早餐不錯喔~ ^^
甜杏或是超市賣的那種也可以...
苦杏就不好了..
杏仁粉若是太香濃或是粉末很細大概就是假的了...
腰果--腎
無花果--睪丸
花生.瓜子不是堅果類.
最近市面上流行的綜合包裝...拆開一看...有種"買經驗"的感覺...^^!
蛋黃也是膽固醇不錯的來源...
之前曾問過老師...
"牛奶不好,因為濕氣太重,..那...CHEESE好不好?"
得到的回答...真是超~"振奮人心"的!! ^^
"CHEESE很好啊...因為膽固醇很高"...
超愛吃CHEESE的...^O^
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*其次...吃素容易蛋白質不夠...
怎麼知道? 可以敲敲膝蓋...蛋白質不夠...彈性就差...
再者..傷口不容易癒合...嘴巴破...
蛋白質的來源...像是胚芽啦...豆類...豆製品啦...四神湯..藍藻綠藻之類的...
很多人說豆類製品不要吃太多...尿酸會高...
這也是一種誤解...
因為吃豆類食物會消耗氧氣...氧氣不夠就會產生尿酸...
所以素食者應該要多練寶瓶氣...而不是少吃豆類..
癌細胞很喜歡待在這種缺氧的環境喔~ ^^!
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*素食的人體質容易虛寒...
所以每隔一陣子吃頓辣的調節一下身體也是很重要的...
*如果要排毒的話,用椰子油是最適合的了.
請參考"排毒"那一篇...
*每天補充15c.c.以下的亞麻仁油...可以幫助清心血管...
....其他的...就...待補吧...^^
<註> 命門火衰...用現代的語言來說就相當於"類固醇不夠"的意思.
2012-11-30
嗆到
我媽年紀大了,牙齒比較少...尤其是門牙都沒了...
喝東西常常會嗆到...
通常我會去幫她順順背...
那天我忽然想起另一個小孩嗆到時會用的方法....^O^
結果做的時候...我跟我媽兩個人都一直笑...
因為通常只有小孩才會這麼做...
....在頭上的囪門哈了幾口氣...
用"哈"的...就像是冬天在玻璃窗上哈一口霧氣的感覺...連哈幾口就會停了...
不是用呼的或吹的...
^^
對大人也是很有效的...
之前我小弟每次嗆到我們都是用這個方法...方便快速又有效...
雖然後來他都已經三十幾歲了...
不過在我們眼裡就跟小孩一樣...
從小用到大...一點也不覺得怪...
^^
家中有小孩或老人的這招很好用...
要學起來喔...^^
喝東西常常會嗆到...
通常我會去幫她順順背...
那天我忽然想起另一個小孩嗆到時會用的方法....^O^
結果做的時候...我跟我媽兩個人都一直笑...
因為通常只有小孩才會這麼做...
....在頭上的囪門哈了幾口氣...
用"哈"的...就像是冬天在玻璃窗上哈一口霧氣的感覺...連哈幾口就會停了...
不是用呼的或吹的...
^^
對大人也是很有效的...
之前我小弟每次嗆到我們都是用這個方法...方便快速又有效...
雖然後來他都已經三十幾歲了...
不過在我們眼裡就跟小孩一樣...
從小用到大...一點也不覺得怪...
^^
家中有小孩或老人的這招很好用...
要學起來喔...^^
2012-11-28
自調長短腳
常常幫人調長短腳...
自己的長短腳就沒人能幫...也不好意思說出口...
雖說可以用捶屁股再蹬腳的方式自調...不少人成功...
可是..我自己倒是沒成功過... ==!
大概是屁股肉太多了...
又累積了很長的時日... 定型了...不好調...
捶到手麻了...屁股痛了...
踢到連膝蓋也怪怪的...
還是一樣... ==
你也是嗎? ^^!
就這樣....
常常胸悶...會不自覺地深呼吸...舒緩一下...
上上周吧...
有一天夜裡忽然覺得胸悶得更嚴重...
心臟很不舒服...
咬咬小指...揉揉膻中...也只是稍微緩和一下...
走了一下測試看看....
天啊...右腳短很多....難怪這麼不舒服...
想起不久前新學到的方法...還沒用過...
試試吧...
找個高約7公分的凸起物...不要太尖銳..
躺下...然後將凸起物放在臀部薦椎旁的肌肉處...不要壓到骨頭...
慢慢移動找尋痛點...
找到了就停個幾分鐘...如果有麻的感覺就換別的位置...
可兩側同時做或一次一邊...
就這樣...
我在半昏沈的狀態下做了快一小時....
千萬不能睡著...睡著麻了就不知道了...可能會受傷...
將凸起物移走之後...想起身試試看長短腳有沒有好一些...
才一移動就聽到腰椎那附近出現了"咔"的 !!
好有成就感的一聲! ^^
再測試一下...哇...幾乎成直線了...
地上隨便找一條直線...
腳放線的兩側...閉上眼睛很自然地往前走一小段...
歪哪邊就是哪隻腳短...
歪的角度愈大表示兩腳的長短差愈多...
早知道就用這個方法就好了...輕鬆多了...
不過還是有些不舒服...
走動走動之後又再回床上繼續做...
忽然間...
胸口像開了一個大洞一樣...
好清涼...好舒服~ ~ ...
之前幫人調完長短腳時常會聽人這麼形容...
我雖然很替對方高興...
但總覺得很難想像那是什麼感覺...
有時甚至會覺得...他們是不是形容得太誇張了... ^^!
現在自己親身體會到才知道原來他們說的一點都不誇張...
感覺就好像是胸口有個圓形的大瀑布...
四周有很多水不停地往中心奔流進去...
讓我不禁聯想到"你家那塊大破布"...
尼加拉瓜大瀑布
從那之後...睡前都會儘量做一做再睡...
偶爾還是會有咔的一聲在不同地方出現...
到現在....
胸悶的情形...偶爾還是會有...
因為在家我習慣盤腿坐...雖然腿很短...
長短腳很容易跑掉...
所以得常常調才行....
對了...有件事得先告訴你們一聲....
就是....
做完之後....
屁股蠻痛的.... ^O^
剛開始幾天啦...
----------------------------------------------------------------------
2012.11.29
用這個方法鬆臀部除了可以調長短腳之外...
對於腹部長東西好像也有效...
還記得子宮肌瘤那篇提過鬆屁股吧...^^
好久沒鬆腹部了...
今早鬆肚子時發現幾乎不痛了...WOW~
應該是鬆臀部"順便"帶來的好處...
而且...而且....
肚子好像會變小喔...這一點還要再觀察一下...^O^!
總之...臀部和腹部有很密切的關係就對了...
真好...躺著就可以鬆這麼多地方...
再次強調...千萬不可以睡著...
否則會內傷...
-----------------------------------------------------------------
2016.01.01
按兩腳的崑崙穴調長短腳的速度也很快.
要注意的是崑崙穴的按法...
不是往對側的太溪按,而是往足踝尖的方向壓進去揉按揉按...
按好之後站起來兩手邊伸展幾下...邊走一走...
^^
------------------------------------------------------------
2016.01.08
借花獻佛
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9008909
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9009673
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9010612
自己的長短腳就沒人能幫...也不好意思說出口...
雖說可以用捶屁股再蹬腳的方式自調...不少人成功...
可是..我自己倒是沒成功過... ==!
大概是屁股肉太多了...
又累積了很長的時日... 定型了...不好調...
捶到手麻了...屁股痛了...
踢到連膝蓋也怪怪的...
還是一樣... ==
你也是嗎? ^^!
就這樣....
常常胸悶...會不自覺地深呼吸...舒緩一下...
上上周吧...
有一天夜裡忽然覺得胸悶得更嚴重...
心臟很不舒服...
咬咬小指...揉揉膻中...也只是稍微緩和一下...
走了一下測試看看....
天啊...右腳短很多....難怪這麼不舒服...
想起不久前新學到的方法...還沒用過...
試試吧...
找個高約7公分的凸起物...不要太尖銳..
躺下...然後將凸起物放在臀部薦椎旁的肌肉處...不要壓到骨頭...
慢慢移動找尋痛點...
找到了就停個幾分鐘...如果有麻的感覺就換別的位置...
可兩側同時做或一次一邊...
就這樣...
我在半昏沈的狀態下做了快一小時....
千萬不能睡著...睡著麻了就不知道了...可能會受傷...
將凸起物移走之後...想起身試試看長短腳有沒有好一些...
才一移動就聽到腰椎那附近出現了"咔"的 !!
好有成就感的一聲! ^^
再測試一下...哇...幾乎成直線了...
地上隨便找一條直線...
腳放線的兩側...閉上眼睛很自然地往前走一小段...
歪哪邊就是哪隻腳短...
歪的角度愈大表示兩腳的長短差愈多...
早知道就用這個方法就好了...輕鬆多了...
不過還是有些不舒服...
走動走動之後又再回床上繼續做...
忽然間...
胸口像開了一個大洞一樣...
好清涼...好舒服~ ~ ...
之前幫人調完長短腳時常會聽人這麼形容...
我雖然很替對方高興...
但總覺得很難想像那是什麼感覺...
有時甚至會覺得...他們是不是形容得太誇張了... ^^!
現在自己親身體會到才知道原來他們說的一點都不誇張...
感覺就好像是胸口有個圓形的大瀑布...
四周有很多水不停地往中心奔流進去...
讓我不禁聯想到"你家那塊大破布"...
尼加拉瓜大瀑布
從那之後...睡前都會儘量做一做再睡...
偶爾還是會有咔的一聲在不同地方出現...
到現在....
胸悶的情形...偶爾還是會有...
因為在家我習慣盤腿坐...雖然腿很短...
長短腳很容易跑掉...
所以得常常調才行....
對了...有件事得先告訴你們一聲....
就是....
做完之後....
屁股蠻痛的.... ^O^
剛開始幾天啦...
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2012.11.29
用這個方法鬆臀部除了可以調長短腳之外...
對於腹部長東西好像也有效...
還記得子宮肌瘤那篇提過鬆屁股吧...^^
好久沒鬆腹部了...
今早鬆肚子時發現幾乎不痛了...WOW~
應該是鬆臀部"順便"帶來的好處...
而且...而且....
肚子好像會變小喔...這一點還要再觀察一下...^O^!
總之...臀部和腹部有很密切的關係就對了...
真好...躺著就可以鬆這麼多地方...
再次強調...千萬不可以睡著...
否則會內傷...
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2016.01.01
按兩腳的崑崙穴調長短腳的速度也很快.
要注意的是崑崙穴的按法...
不是往對側的太溪按,而是往足踝尖的方向壓進去揉按揉按...
按好之後站起來兩手邊伸展幾下...邊走一走...
^^
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2016.01.08
借花獻佛
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9008909
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9009673
http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/9010612
2012-11-25
冬至...搓湯圓
冬至...還那麼久...
搓湯圓....進廚房只會洗碗的人...居然要教大家搓湯圓....?!
看到標題有以上想法的人...大概就不會進來看這篇了吧...^O^!
等到冬至我大概就忘了要寫什麼了吧...^^!
話說前陣子和我媽閒聊時提到有網友在問"手有薄汗"怎麼辦...
" 生手惜(台語音)喔..."
"就是手上常常有點濕濕的啦..."
"對啦...那就是"生手惜"啦...
聽說冬至那天晚上搓湯圓時用手搓一搓之後,不要洗手就去睡覺...
第二天早上起床就好了..." 搓之前要記得手洗乾淨...如果還要吃的話...
"是嗎? 有效嗎?"
"啊知...聽說那個某米人就是這樣好的..."
"是喔..."
" ......咦...那...可以用腳去搓湯圓嗎?...."
"...?... ....妳皮在癢喔....."
>.*
---------------------------------------------------------------
2012.12.20
現在修正不知道會不會被扁...^^!!!
剛剛回到家看到我媽在搓湯圓...
原來明天就是冬至啊...
然後我就想起一件很重要的事...
冬至要拜湯圓....
所以應該是冬至的前一晚搓湯圓...而不是冬至那天搓....^O^!!
對不起...對不起...對不起.....對不起....對不起....對不起....ECHO...
------------------------------------------------------------------
2012.12.21
經過了昨晚的測試...
好像有效耶...^^ 到目前為止.
話說...
昨晚為了不想沾到棉被..但又不想著涼...
只好把手腳張開伸出棉被外面.
那姿勢感覺很像...海裡某種長壽的行動遲緩的動物...
-----------------------------------------------------------------------
1012.12.24
到目前為止,我覺得手汗還蠻有效的...
腳的部分...因為不能用腳搓,
所以我只有用糯米粉加水調成稠稠的液體,
倒在腳上再用腳互相搓.
但是效果好像不是很好. ^^!
搓湯圓....進廚房只會洗碗的人...居然要教大家搓湯圓....?!
看到標題有以上想法的人...大概就不會進來看這篇了吧...^O^!
等到冬至我大概就忘了要寫什麼了吧...^^!
話說前陣子和我媽閒聊時提到有網友在問"手有薄汗"怎麼辦...
" 生手惜(台語音)喔..."
"就是手上常常有點濕濕的啦..."
"對啦...那就是"生手惜"啦...
聽說冬至那天晚上搓湯圓時用手搓一搓之後,不要洗手就去睡覺...
第二天早上起床就好了..." 搓之前要記得手洗乾淨...如果還要吃的話...
"是嗎? 有效嗎?"
"啊知...聽說那個某米人就是這樣好的..."
"是喔..."
" ......咦...那...可以用腳去搓湯圓嗎?...."
"...?... ....妳皮在癢喔....."
>.*
---------------------------------------------------------------
2012.12.20
現在修正不知道會不會被扁...^^!!!
剛剛回到家看到我媽在搓湯圓...
原來明天就是冬至啊...
然後我就想起一件很重要的事...
冬至要拜湯圓....
所以應該是冬至的前一晚搓湯圓...而不是冬至那天搓....^O^!!
對不起...對不起...對不起.....對不起....對不起....對不起....ECHO...
------------------------------------------------------------------
2012.12.21
經過了昨晚的測試...
好像有效耶...^^ 到目前為止.
話說...
昨晚為了不想沾到棉被..但又不想著涼...
只好把手腳張開伸出棉被外面.
那姿勢感覺很像...海裡某種長壽的行動遲緩的動物...
-----------------------------------------------------------------------
1012.12.24
到目前為止,我覺得手汗還蠻有效的...
腳的部分...因為不能用腳搓,
所以我只有用糯米粉加水調成稠稠的液體,
倒在腳上再用腳互相搓.
但是效果好像不是很好. ^^!
2012-11-23
排毒
星期四有兩位訪客來請教老師關於排毒的事情...
因為外面相關的訊息實在太多了...令人無所適從...
稍微整理一下...
其實說到排毒...
我從小到大...從古至今....也只有做過一次排膽結石而已...
不過其間的過程倒是紀錄得挺詳細的...為了這個BLOG...^^!
算是做個經驗...比我有經驗的應該滿街都是吧...^O^
其實用蘋果汁排膽結石的方法只適合舌質紅...沒有舌苔的人...
而且還要連續12次的療程效果才會好...
一般舌質淡白或淡暗...舌苔多...甚至有齒痕的人...
根本就不適合用喝蘋果汁的方法...會整個人都虛掉了...
如果是這種類型的人想排毒...要用冷壓的椰子油
可以考慮用漸近式的...
每次喝5cc的椰子油...然後慢慢增加...
或是在吃飯時另加冷壓的椰子油在湯或飯裡面...
不耐煩的人就用激烈一點的方式...
不怕吐的人...一次喝個200cc...
不怕拉的人...一次塞11塊冰椰油...大腸排毒法....
------------------------------------------------------------------
2012.12.21
本身命門火就很旺、性賀爾蒙高或腎脈比較強的人就不適合服用椰子油.
(以上這些"名詞"看不懂沒關係.
總之就是舌質淡白或淡暗...舌苔多...甚至有齒痕的人才適合吃.)
如果是命門火衰的人, 吃了之後,椰油的能量會跑到能量不足的地方去補充能量,
然後再把垃圾帶走.......
之前垃圾沒辦法帶走是因為能量不足.
每個人的"弱點不同"所以吃了之後的反應也會不同.
在調整的過程中可能會有不舒服...
儘量不要干預它.
除非真的受不了再考慮吃中藥緩和不舒服的狀況.
命門火衰的判斷...
男生屁股溝上去那一片冰冰冷冷的...
女生則是肚臍下面小腹摸起來冰冰冷冷的...
--------------------------------------------------------------
2012.12.22
有人問為什麼要"11塊"....有什麼特殊的原因嗎?
--------------------------------------------------------------------------------
2013.05.04
徵詢了老師的意見得到"不反對"的答案...
將他以前一篇關於椰子油的文章貼在這裡供大家參考. ^^
................. ................... ................... .................
體質敏感源於命門火衰
建議你每天空腹喝10-30cc椰子油
冷壓的最好
堅持下去 你將會驚叫「傑客！真是太神奇了!」
何姐介紹的方法一天喝500cc成本太高
初期的排毒反應也太強烈
個人不大建議這方式
但是 溫和一點 一次一兩湯匙是到了該鼓勵的時候了
好的外治也要也好的食療和中藥
這就是最佳中醫鐵三角
當人過去的病只是被藥物壓抑在更深層時
用自然療法包括中醫藥、外治、椰油…等等
很容易出現「病是怎麼來的就怎麼回去」
所以不要驚慌
剛喝椰油最容易出現嘔吐或肚子脹很難受
也有的拉得很厲害
因此
頭幾次喝的時機很重要
最好選擇假日
若肚子脹得很難受 可以多多忍耐
盡量不要干預椰油的反應
真的受不了
就吃平胃散或胃苓湯
幫助消掉絞痛、脹氣和難過
吃完打打嗝放放屁就會舒服了
若堵得利害
也可以用大黃甘草湯 直接將堵的垃圾拉掉
唯 必須確知是喝椰油引起的正常反應才可以這樣做
否則誤將其他病當成椰油的排毒
這樣就不對了
總之膽要大心要細…
若拉得很厲害 也應該多多忍耐
盡量不要干預椰油的反應
真的受不了 可以吃胃苓湯
拉到快虛脫 手腳冰冷、心悸、自汗
這是氣虛--茯苓四逆湯
拉完之後 手腳冰冷、頭痛、脫水抽筋
這是血虛--當歸四逆湯
若拉到裏急後重 一直想解便卻解不出來
肛門重重墜墜的 一摸肚皮發燙
--葛根芩連湯
----------------------------------------------
2016.05.01
如果你是陽虛的體質,
空腹喝椰子油時,如果再搭配一匙(水飛)烏梅粉會更神奇. ^^
胰頭有堵塞或急性胰臟炎就不要加烏梅.
因為外面相關的訊息實在太多了...令人無所適從...
稍微整理一下...
其實說到排毒...
我從小到大...從古至今....也只有做過一次排膽結石而已...
不過其間的過程倒是紀錄得挺詳細的...為了這個BLOG...^^!
算是做個經驗...比我有經驗的應該滿街都是吧...^O^
其實用蘋果汁排膽結石的方法只適合舌質紅...沒有舌苔的人...
而且還要連續12次的療程效果才會好...
一般舌質淡白或淡暗...舌苔多...甚至有齒痕的人...
根本就不適合用喝蘋果汁的方法...會整個人都虛掉了...
如果是這種類型的人想排毒...要用冷壓的椰子油
可以考慮用漸近式的...
每次喝5cc的椰子油...然後慢慢增加...
或是在吃飯時另加冷壓的椰子油在湯或飯裡面...
不耐煩的人就用激烈一點的方式...
不怕吐的人...一次喝個200cc...
不怕拉的人...一次塞11塊冰椰油...大腸排毒法....
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2012.12.21
本身命門火就很旺、性賀爾蒙高或腎脈比較強的人就不適合服用椰子油.
(以上這些"名詞"看不懂沒關係.
總之就是舌質淡白或淡暗...舌苔多...甚至有齒痕的人才適合吃.)
如果是命門火衰的人, 吃了之後,椰油的能量會跑到能量不足的地方去補充能量,
然後再把垃圾帶走.......
之前垃圾沒辦法帶走是因為能量不足.
每個人的"弱點不同"所以吃了之後的反應也會不同.
在調整的過程中可能會有不舒服...
儘量不要干預它.
除非真的受不了再考慮吃中藥緩和不舒服的狀況.
命門火衰的判斷...
男生屁股溝上去那一片冰冰冷冷的...
女生則是肚臍下面小腹摸起來冰冰冷冷的...
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2012.12.22
有人問為什麼要"11塊"....有什麼特殊的原因嗎?
其實那是老師跟訪客提到的,我只是順手抄下來.
根據以往的經驗...如果問這個問題,他就會回我說...
"那不然就10塊..12塊...隨妳高興..." ^^!
不用太在意...也不用擔心太多...身體會自動調節.
因為是天然的東西,不是化學合成的.
而且...每個人家裡的製冰盒大小不同...要怎麼訂"幾塊"呢?
改天有機會請教一下另一位常常幫她兒子塞冰椰油的媽媽好了.
2013.05.04
徵詢了老師的意見得到"不反對"的答案...
將他以前一篇關於椰子油的文章貼在這裡供大家參考. ^^
................. ................... ................... .................
體質敏感源於命門火衰
建議你每天空腹喝10-30cc椰子油
冷壓的最好
堅持下去 你將會驚叫「傑客！真是太神奇了!」
何姐介紹的方法一天喝500cc成本太高
初期的排毒反應也太強烈
個人不大建議這方式
但是 溫和一點 一次一兩湯匙是到了該鼓勵的時候了
好的外治也要也好的食療和中藥
這就是最佳中醫鐵三角
當人過去的病只是被藥物壓抑在更深層時
用自然療法包括中醫藥、外治、椰油…等等
很容易出現「病是怎麼來的就怎麼回去」
所以不要驚慌
剛喝椰油最容易出現嘔吐或肚子脹很難受
也有的拉得很厲害
因此
頭幾次喝的時機很重要
最好選擇假日
若肚子脹得很難受 可以多多忍耐
盡量不要干預椰油的反應
真的受不了
就吃平胃散或胃苓湯
幫助消掉絞痛、脹氣和難過
吃完打打嗝放放屁就會舒服了
若堵得利害
也可以用大黃甘草湯 直接將堵的垃圾拉掉
唯 必須確知是喝椰油引起的正常反應才可以這樣做
否則誤將其他病當成椰油的排毒
這樣就不對了
總之膽要大心要細…
若拉得很厲害 也應該多多忍耐
盡量不要干預椰油的反應
真的受不了 可以吃胃苓湯
拉到快虛脫 手腳冰冷、心悸、自汗
這是氣虛--茯苓四逆湯
拉完之後 手腳冰冷、頭痛、脫水抽筋
這是血虛--當歸四逆湯
若拉到裏急後重 一直想解便卻解不出來
肛門重重墜墜的 一摸肚皮發燙
--葛根芩連湯
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2016.05.01
如果你是陽虛的體質,
空腹喝椰子油時,如果再搭配一匙(水飛)烏梅粉會更神奇. ^^
胰頭有堵塞或急性胰臟炎就不要加烏梅.
2012-11-09
還是長短腳... ^O^
有位中年婦女和她已退休的先生來跟老師請教腸胃病的保養方法...
因為她的腸胃很不好...
一見到她的人...這麼熱的天...穿了3件薄的長袖...
"不會熱嗎?" ^^!
"不會...我很怕冷...."
唇色很蒼白...
老師看了看...叫我先幫她調長短腳...順便教她先生怎麼調...
調好之後...讓她試著走一走...
"嗯...胸口有一種打開了的感覺...很舒服..."
我忽然發現她的唇色紅潤很多....
"長短腳調好, 心臟的動能變好了...唇色自然就變好了..." 老師笑著說...
在閒聊的過程中...
我發現她坐著的時候臀部習慣稍微歪一邊...
還提醒了她兩三次...
她則說從來沒注意到自己有這種習慣...
後來教了她一些功法...
像是跨鶴座...綁腳...八呼八吸...如廁的方式....
她聽得很專心...
還幫她捏痧...
沒多久我忽然發現...
她的唇色又變得很蒼白了...
"老師...她的唇色又變回去了...不知道是不是長短腳又回去了..."
"那妳就再幫她再檢查一下..."
一看...還真的又跑掉了...
再幫她捶一捶....
調好之後...又變得比較紅潤了...
只好囑咐她回去一定要記得常常調...
-------------------------- ----------------------------
自己才是最好的醫生...不然...你想靠誰呢?
-------------------------------------------------------------------------------------------------
2012.11.20
一到學校就有個小三女生過來...
"老師,我昨天跑步完之後胸口這邊就好痛...到現在還在痛"
"答案妳應該很清楚啦...長短腳囉..."
"啊...又是長短腳...老套.."
^^!!
只見她一溜煙地跑走了....
還邊跑邊說...."我才不要給妳調長短腳咧...痛死了..."
遇到這種每次看到我都會跑來說這裡痛那裡不舒服...
但是呢...懶得練功...外治怕痛...吃東西嫌麻煩...
...............的學生.....
我只好在心裡默默地祝福她......
若是照"零極限"那本書的說法...
嗯...清理...清理...清理...
2012-11-07
人造中暑
最近天氣早晚溫差比較大...
中午的太陽還是很給力...有夠大...
一到學校通常都挺熱的了...
結果每進一間教室...
第一件事就是叫小朋友脫衣服...
因為有不少家長已經開始給小朋友穿冬天的衣服了...
就只穿一件厚長袖的制服...想脫都沒得選擇...
再不然就穿好幾件...
平均每班都有近1/3都是唇紅的... ==!
通常每次上課時我都會利用他們讀經的那十分鐘幫他們緩解不適...
尤其是那些特別躁動不安...坐不住的...
幫他們梳梳頭...捏捏痧之後就會好得多...
這兩周特別忙碌...
不得不再三交代小朋友...
"要跟媽媽說不要只穿一件長袖...一定要裡面穿短袖外面再穿長袖...
再不然至少把短袖帶來...天氣熱才能換..知道嗎?"
"穿得這麼多,威力比太陽公公還可怕..."
"老師教過你們怎麼判斷衣服穿太多還是太少,還記得嗎?"
"記得! 脖子後面衣領那裡如果熱熱的..有點濕就是穿太多了..
如果起雞皮疙瘩...摸起來粗粗的就是太冷了,
要趕快加衣服才不會感冒..."
星期二真的是太誇張了...
通常我頂多幫他們梳梳頭...捏捏痧...刮痧怕家長會抗議...
那天實在太多人...."人造中暑"(穿太多)太嚴重...
梳梳頭...捏捏痧已經不夠力了...
一堆人頭暈頭痛...
不得已只好用刮痧的...
輕輕一刮就又紅又黑...
刮完之後才聽小朋友說...
"原來我中暑了啊...難怪我今天早上頭好暈...."
==!
很多家長天氣變涼就拚命幫小朋友加衣服深怕他們著涼...
卻不知穿太多太熱造成的後果也很可怕...
要是因此造成頭太熱..躁動不安...被當成過動兒...吃精神科的藥物...
不是很冤嗎?
而這只是"很冤"中的其中一樣而已...
威~武~
平時多摸摸他們的頭吧...
不懂?! 之前寫過很多中暑的文章...蒐一下吧...
中午的太陽還是很給力...有夠大...
一到學校通常都挺熱的了...
結果每進一間教室...
第一件事就是叫小朋友脫衣服...
因為有不少家長已經開始給小朋友穿冬天的衣服了...
就只穿一件厚長袖的制服...想脫都沒得選擇...
再不然就穿好幾件...
平均每班都有近1/3都是唇紅的... ==!
通常每次上課時我都會利用他們讀經的那十分鐘幫他們緩解不適...
尤其是那些特別躁動不安...坐不住的...
幫他們梳梳頭...捏捏痧之後就會好得多...
這兩周特別忙碌...
不得不再三交代小朋友...
"要跟媽媽說不要只穿一件長袖...一定要裡面穿短袖外面再穿長袖...
再不然至少把短袖帶來...天氣熱才能換..知道嗎?"
"穿得這麼多,威力比太陽公公還可怕..."
"老師教過你們怎麼判斷衣服穿太多還是太少,還記得嗎?"
"記得! 脖子後面衣領那裡如果熱熱的..有點濕就是穿太多了..
如果起雞皮疙瘩...摸起來粗粗的就是太冷了,
要趕快加衣服才不會感冒..."
星期二真的是太誇張了...
通常我頂多幫他們梳梳頭...捏捏痧...刮痧怕家長會抗議...
那天實在太多人...."人造中暑"(穿太多)太嚴重...
梳梳頭...捏捏痧已經不夠力了...
一堆人頭暈頭痛...
不得已只好用刮痧的...
輕輕一刮就又紅又黑...
刮完之後才聽小朋友說...
"原來我中暑了啊...難怪我今天早上頭好暈...."
==!
很多家長天氣變涼就拚命幫小朋友加衣服深怕他們著涼...
卻不知穿太多太熱造成的後果也很可怕...
要是因此造成頭太熱..躁動不安...被當成過動兒...吃精神科的藥物...
不是很冤嗎?
而這只是"很冤"中的其中一樣而已...
威~武~
平時多摸摸他們的頭吧...
不懂?! 之前寫過很多中暑的文章...蒐一下吧...
阿膠
提到阿膠...一定有不少人想到美容保養的吧...^^
之前新聞鬧得風風火火的時候...
我也曾好奇地拿一小塊碎屑的阿膠放進嘴裡嚐一下味道...
噁... 好腥... 馬上吐掉... 對不起... ==!
我知道自己的體質濕瘀都重,不適合吃阿膠...
只是好奇...
我們家會準備阿膠是因為很多年前我媽的腰椎常常跑掉...
常常腰酸背痛無法站立...
偶然在一個民俗療法的節目中看到主持人說...
龍骨(脊椎)跑掉時, 可以買兩塊阿膠.
打碎後,放進鍋裡...加幾滴酒,加熱...融化後...
倒在牛皮紙上...
睡覺前一張貼脊椎上面,一張貼脊椎下面...
它就會慢慢把脊椎拉直了...
第二天早上再把它撕掉.
這兩片可以一直重覆使用直到好了為止.
要用時再用吹風機把它吹熱就可以了...
實驗心強的老媽看了馬上去中藥房買來做...
過程看起來很簡單...
做起來可是吃了不少苦頭...
1.阿膠很黏稠...融化後黏在鍋底很難清...
2.阿膠不吸水...酒不小心放太多就會變成"液態"...
根本沒辦法固定...而且那一份就沒法了用了...
勉強用會流得到處都是...
3.阿膠要溫溫的才黏得住...冷掉之後會變得很硬...很刺...
有時表面摸起來溫溫的..其實裡面還很燙...
可能貼上去沒多久會大叫"好燙!!"...
然後趕快撕掉...
所以貼的時機要抓得很準.
夏天還可以靠體溫讓它變軟一點...
冬天就...^^!
雖然如此...辛~苦~....^^!
幸好這些都是值得的...
聽我媽說貼上去之後脊柱會有拉緊的感覺...
第二天起床後發現脊柱拉直很多...
腰變得很舒服...
她貼了好幾天才把它丟掉...
後來有一回遇到她的小學同學...
說爬樓梯很困難...也是腰酸背痛...
我媽就把這個方法介紹給她...
後來遇到時說效果很好,爬樓梯都爬得很快了...
去年我幫我媽做了一次...
當然是集眾人經驗及我自己考慮之後的改良版...
為了放上來還特地拍照...可見這一篇已經放到快生菇了...^^!!
這次的酒還是加得太多了...^^!!
但是手續簡便很多...
大家參考之後可以再自行斟酌改良...
============================================
1.找兩個可以幾乎密合的圓形便當盒的夾層及上蓋....
鋪上一層牛皮紙...
倒入請中藥房敲碎的阿膠....
2.倒入幾滴米酒...再蓋上蓋子....
3.放進烤箱中加熱...烤箱不太上鏡...就略過唄...^^!
時間自行斟酌...
4.阿膠有化掉就可以了...
這是我第一次做...
酒放得太多了...這個大家都看得出來...就...^^!
5.待稍冷後再分別貼在大椎穴和薦椎附近即可.
6.重覆使用時不需再放酒了...
好啦...獻醜完畢.
希望有幫到需要的人...^^
我覺得脊柱側彎不是太過嚴重的人應該也有效....
不過還沒遇過可供實驗的對象...
之前新聞鬧得風風火火的時候...
我也曾好奇地拿一小塊碎屑的阿膠放進嘴裡嚐一下味道...
噁... 好腥... 馬上吐掉... 對不起... ==!
我知道自己的體質濕瘀都重,不適合吃阿膠...
只是好奇...
我們家會準備阿膠是因為很多年前我媽的腰椎常常跑掉...
常常腰酸背痛無法站立...
偶然在一個民俗療法的節目中看到主持人說...
龍骨(脊椎)跑掉時, 可以買兩塊阿膠.
打碎後,放進鍋裡...加幾滴酒,加熱...融化後...
倒在牛皮紙上...
睡覺前一張貼脊椎上面,一張貼脊椎下面...
它就會慢慢把脊椎拉直了...
第二天早上再把它撕掉.
這兩片可以一直重覆使用直到好了為止.
要用時再用吹風機把它吹熱就可以了...
實驗心強的老媽看了馬上去中藥房買來做...
過程看起來很簡單...
做起來可是吃了不少苦頭...
1.阿膠很黏稠...融化後黏在鍋底很難清...
2.阿膠不吸水...酒不小心放太多就會變成"液態"...
根本沒辦法固定...而且那一份就沒法了用了...
勉強用會流得到處都是...
3.阿膠要溫溫的才黏得住...冷掉之後會變得很硬...很刺...
有時表面摸起來溫溫的..其實裡面還很燙...
可能貼上去沒多久會大叫"好燙!!"...
然後趕快撕掉...
所以貼的時機要抓得很準.
夏天還可以靠體溫讓它變軟一點...
冬天就...^^!
雖然如此...辛~苦~....^^!
幸好這些都是值得的...
聽我媽說貼上去之後脊柱會有拉緊的感覺...
第二天起床後發現脊柱拉直很多...
腰變得很舒服...
她貼了好幾天才把它丟掉...
後來有一回遇到她的小學同學...
說爬樓梯很困難...也是腰酸背痛...
我媽就把這個方法介紹給她...
後來遇到時說效果很好,爬樓梯都爬得很快了...
去年我幫我媽做了一次...
當然是集眾人經驗及我自己考慮之後的改良版...
為了放上來還特地拍照...可見這一篇已經放到快生菇了...^^!!
這次的酒還是加得太多了...^^!!
但是手續簡便很多...
大家參考之後可以再自行斟酌改良...
============================================
1.找兩個可以幾乎密合的圓形便當盒的夾層及上蓋....
鋪上一層牛皮紙...
倒入請中藥房敲碎的阿膠....
2.倒入幾滴米酒...再蓋上蓋子....
3.放進烤箱中加熱...烤箱不太上鏡...就略過唄...^^!
時間自行斟酌...
4.阿膠有化掉就可以了...
這是我第一次做...
酒放得太多了...這個大家都看得出來...就...^^!
 |
| 阿膠要再化掉一些比較好... |
6.重覆使用時不需再放酒了...
好啦...獻醜完畢.
希望有幫到需要的人...^^
我覺得脊柱側彎不是太過嚴重的人應該也有效....
不過還沒遇過可供實驗的對象...
2012-10-31
便秘
拖了很久的一篇...
為什麼拖那麼久呢?
因為一想到要寫的內容那麼多... ==!!
請教了一下老師的看法....
"老師,最近一直有人建議我寫篇關於便秘的文章...
可是便秘還有分...水份太乾...大便像羊屎一樣便不出來的...
跟水份太多...大便擠不出來的...."
"水份太多的是秘結...大便太乾的才是便秘" 哇...馬上就被糾正了...^^!
"ㄟ...可是一般人不會分得那麼清楚啊..." ^^!
"是沒錯啦..."
兩種情況的處理的方式不同...
一想到還要解釋那麼多就...==
結果...這篇文章慢慢就變成...門口便秘...裡面秘結的狀態....^^!!
這是有可能的喔...本來是秘結...但是憋太久了...
門口的水份愈來愈乾...
嗯~出來的便便就變成前面硬...後面軟的了...
應該蠻多人有經驗才是...^^
加上有的地方要直白一些比較容易理解...
又怕被誤解...原來vits是一個講話這麼粗俗的人...
像古人一樣說"更衣"...夠文雅吧...不過也太....
不過不知道為什麼....
一提到"更衣"就會讓我想到拉肚子時的畫面...
古人上一次廁所要更一次衣...那...拉肚子的時候不就....==!!
不知不覺...一個月...過去了....O-O!
為了避免變成難產的狀態...決定先寫一些...然後再慢慢補充進來...
像減肥那篇一樣...
一次擠一點...最後就 ㄣˋ 出來了... ^^
-------------------------------------------------------------------------------------
很久之前我就一直習慣在廁所看書...
聽說有阿摩尼亞的味道...記憶力會比較好...^0^!
慢慢地...每次上個洗手間至少都坐上半小時以上...直到屁股麻了才起身...
而且常常專注在書上...上廁所的目的常常就被忽略了...
坐上老半天...也不見對馬桶有什麼貢獻...
最近改用蹲式上廁所...
當然是站上去蹲在馬桶上...姿勢調整好...就不用擔心會有"回饋"的好康出現....
而且用蹲姿上大號...一根腸子通到底...加上腹壓...
每次都"一下"...或"兩下"就解決了...還真不習慣...^^!
大便也排得比較乾淨...
坐著時結腸和直腸會有一個角度...排便不易排乾淨...
蹲著時兩者呈一直線...排便才會又快又俐落...
難怪老師會一直呼籲大家用蹲姿上廁所...
有些人不方便蹲...
可以在馬桶旁邊放一張小板凳...
坐在馬桶上時就拿到前面,把腳放上去...
趴在大腿上...這樣也有類似蹲的效果...
------------ --------------------- ------------
<檢查便秘的方法>
平躺...腳曲起...
按壓肚臍周圍...若有痛點...甚至拒按大概就是了...
~~~~ ~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~
養成每天早上起床喝杯溫的淡鹽水的習慣...可以幫助腸子的蠕動...
加速排出體內堆肥的效果....
有排便困難的情況...舌苔又很厚的人...不管舌苔是什麼顏色...
都不能再吃水果了... 愈吃體內的濕氣愈重...愈難排出...
沒事可以多練寶瓶氣...
排便時要記得牙根要咬緊...尤其是老人家或身子虛的人...
不要以為每天都有上廁所就沒便秘...
很多人肚子裡堆肥堆很多...每天解一點點...
那是因為太滿了...滿出來的...或者說是溢出來? ^^!
所以啦...很多人住院發高燒...包括肺炎...腦炎..腦膜炎之類的..
家屬發現病人好幾天沒解便,,,
告訴醫生...
醫生的回答常常是..."那麼多天沒進食了,當然沒大便.."
這種說法其實是有待商榷的...
不論是秘結或是便秘...都會造成發高燒的情況...
這時候不趕緊讓他拉出來就會有危險...
話說...這種情況下用浣腸其實效果是很有限的...
整條高速公路大塞車時...只有把交流道附近的車子趕下去是解決不了問題的...
軟便藥?! 嗯...==!!
這時候恐怕還是要請教一下值得信任的中醫師...
============ =============== ==============
<外治&食療>
1.這是中里巴人推薦的....老師也推薦過...
將大姆指放在另一隻手的合谷穴上...然後稍微用力地往食指末端推出...
重覆這個動作...兩手可互換...
手指一定要滑出食指末端...不要只到指甲那裡就停下了...效果不好...
我的經驗是食指那裡的皮很痛...^^!
對於"秘結"好像效果不是很好...
"對"便秘"有沒有效我就不知道了,因為沒遇過...
2.冰椰油...大便太乾的"便秘"專用的....
將椰子油倒進製冰盒做一些"冰椰油"...大概5分鐘左右就可以用了...
做好之後...把它們當"塞劑"使用....
一次塞個十幾二十個都好...
方便又沒有副作用...而且精神會變好...
3."轉"孔最穴 --兩種便秘都有效
大概的找法是...
伸出手臂...掌心向上...大指側...皮膚黑白交界附近...
先找出腕橫紋和肘橫紋的中點...
然後往肘橫紋的方向移動約略寬於一指的距離就是孔最穴了.
若想要找精確的孔最穴的位置...請自行蒐尋一下...
找到後,大姆指放在孔最穴上面...
另4指放在手臂的另一面..就像是用手抓住手臂的感覺...
然後轉動被抓的那隻手的拳頭...就可以達到刺激的效果了...
拳頭本身內旋外旋這樣轉就可以了...
按穴位的手不動...被抓的那一隻手轉就好了...
試看看! 沒多久就會感覺腸子在動了... ^^
4.塞一塊"鹹瓜仔"或一塊小肥皂 ....此法對於"門口便秘"的情況還蠻有效的...
"鹹瓜仔"請去菜市場找...
找不到就弄一塊小肥皂塞進去...沒多久就會一起大出來了...
肥皂儘量不要拿放添加物的...像我們都是用XX水晶肥皂...
5.薄荷條...塞進去在肛門口轉個幾圈再拔出來...適用情況同 "4".
請注意! 不是整條塞進去...做錯了被病人跳起來追打本人不負責...^^!
6. 早上起床後..."空腹時" 吃一條香蕉沾蜂蜜....
理論上是適用於"便秘"的....
7.蔬果中的纖維素有雙向調節的作用...
所以對便秘或秘結都有效...
問題在於很多人體質已經很寒濕了...
根本不能再吃水果了...
所以...補充纖維素之前...
最好先弄清楚自己的體質...再慎選來源...當然啦..天然ㄟ尚好!! ^^
才不會未蒙其利...先受其害...
8.大便很乾的人, 可以用郁李仁3錢 +桃仁(或杏仁)3錢 +柏子仁3錢,
打碎..用布包裹,煮開水喝.
9...改天再補...
啊咧...還有嗎?!!
********************* ****************** *************
<最好不要做....>
早上起床最好不要喝冰水....
不要用浣腸...愈用腸子愈不蠕動....
.....待續...
++++++++++++ +++++++++++++++++++
------------------------------------------------------------------
2012.11.08
這兩天剛好遇到一個(血虛+)秘結造成的皮膚病..
剛好拍了照,放上來熱鬧一下... ^^
這是已經吃了藥...拉了3次之後比較消退的情況...
中醫理論中...
為什麼拖那麼久呢?
因為一想到要寫的內容那麼多... ==!!
請教了一下老師的看法....
"老師,最近一直有人建議我寫篇關於便秘的文章...
可是便秘還有分...水份太乾...大便像羊屎一樣便不出來的...
跟水份太多...大便擠不出來的...."
"水份太多的是秘結...大便太乾的才是便秘" 哇...馬上就被糾正了...^^!
"ㄟ...可是一般人不會分得那麼清楚啊..." ^^!
"是沒錯啦..."
兩種情況的處理的方式不同...
一想到還要解釋那麼多就...==
結果...這篇文章慢慢就變成...門口便秘...裡面秘結的狀態....^^!!
這是有可能的喔...本來是秘結...但是憋太久了...
門口的水份愈來愈乾...
嗯~出來的便便就變成前面硬...後面軟的了...
應該蠻多人有經驗才是...^^
加上有的地方要直白一些比較容易理解...
又怕被誤解...原來vits是一個講話這麼粗俗的人...
像古人一樣說"更衣"...夠文雅吧...不過也太....
不過不知道為什麼....
一提到"更衣"就會讓我想到拉肚子時的畫面...
古人上一次廁所要更一次衣...那...拉肚子的時候不就....==!!
不知不覺...一個月...過去了....O-O!
為了避免變成難產的狀態...決定先寫一些...然後再慢慢補充進來...
像減肥那篇一樣...
一次擠一點...最後就 ㄣˋ 出來了... ^^
-------------------------------------------------------------------------------------
很久之前我就一直習慣在廁所看書...
聽說有阿摩尼亞的味道...記憶力會比較好...^0^!
慢慢地...每次上個洗手間至少都坐上半小時以上...直到屁股麻了才起身...
而且常常專注在書上...上廁所的目的常常就被忽略了...
坐上老半天...也不見對馬桶有什麼貢獻...
最近改用蹲式上廁所...
當然是站上去蹲在馬桶上...姿勢調整好...就不用擔心會有"回饋"的好康出現....
而且用蹲姿上大號...一根腸子通到底...加上腹壓...
每次都"一下"...或"兩下"就解決了...還真不習慣...^^!
大便也排得比較乾淨...
坐著時結腸和直腸會有一個角度...排便不易排乾淨...
蹲著時兩者呈一直線...排便才會又快又俐落...
難怪老師會一直呼籲大家用蹲姿上廁所...
有些人不方便蹲...
可以在馬桶旁邊放一張小板凳...
坐在馬桶上時就拿到前面,把腳放上去...
趴在大腿上...這樣也有類似蹲的效果...
------------ --------------------- ------------
<檢查便秘的方法>
平躺...腳曲起...
按壓肚臍周圍...若有痛點...甚至拒按大概就是了...
~~~~ ~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~
養成每天早上起床喝杯溫的淡鹽水的習慣...可以幫助腸子的蠕動...
加速排出體內堆肥的效果....
有排便困難的情況...舌苔又很厚的人...不管舌苔是什麼顏色...
都不能再吃水果了... 愈吃體內的濕氣愈重...愈難排出...
沒事可以多練寶瓶氣...
排便時要記得牙根要咬緊...尤其是老人家或身子虛的人...
不要以為每天都有上廁所就沒便秘...
很多人肚子裡堆肥堆很多...每天解一點點...
那是因為太滿了...滿出來的...或者說是溢出來? ^^!
所以啦...很多人住院發高燒...包括肺炎...腦炎..腦膜炎之類的..
家屬發現病人好幾天沒解便,,,
告訴醫生...
醫生的回答常常是..."那麼多天沒進食了,當然沒大便.."
這種說法其實是有待商榷的...
不論是秘結或是便秘...都會造成發高燒的情況...
這時候不趕緊讓他拉出來就會有危險...
話說...這種情況下用浣腸其實效果是很有限的...
整條高速公路大塞車時...只有把交流道附近的車子趕下去是解決不了問題的...
軟便藥?! 嗯...==!!
這時候恐怕還是要請教一下值得信任的中醫師...
============ =============== ==============
<外治&食療>
1.這是中里巴人推薦的....老師也推薦過...
將大姆指放在另一隻手的合谷穴上...然後稍微用力地往食指末端推出...
重覆這個動作...兩手可互換...
手指一定要滑出食指末端...不要只到指甲那裡就停下了...效果不好...
我的經驗是食指那裡的皮很痛...^^!
對於"秘結"好像效果不是很好...
"對"便秘"有沒有效我就不知道了,因為沒遇過...
2.冰椰油...大便太乾的"便秘"專用的....
將椰子油倒進製冰盒做一些"冰椰油"...大概5分鐘左右就可以用了...
做好之後...把它們當"塞劑"使用....
一次塞個十幾二十個都好...
方便又沒有副作用...而且精神會變好...
3."轉"孔最穴 --兩種便秘都有效
大概的找法是...
伸出手臂...掌心向上...大指側...皮膚黑白交界附近...
先找出腕橫紋和肘橫紋的中點...
然後往肘橫紋的方向移動約略寬於一指的距離就是孔最穴了.
若想要找精確的孔最穴的位置...請自行蒐尋一下...
找到後,大姆指放在孔最穴上面...
另4指放在手臂的另一面..就像是用手抓住手臂的感覺...
然後轉動被抓的那隻手的拳頭...就可以達到刺激的效果了...
拳頭本身內旋外旋這樣轉就可以了...
按穴位的手不動...被抓的那一隻手轉就好了...
試看看! 沒多久就會感覺腸子在動了... ^^
4.塞一塊"鹹瓜仔"或一塊小肥皂 ....此法對於"門口便秘"的情況還蠻有效的...
"鹹瓜仔"請去菜市場找...
找不到就弄一塊小肥皂塞進去...沒多久就會一起大出來了...
肥皂儘量不要拿放添加物的...像我們都是用XX水晶肥皂...
5.薄荷條...塞進去在肛門口轉個幾圈再拔出來...適用情況同 "4".
請注意! 不是整條塞進去...做錯了被病人跳起來追打本人不負責...^^!
6. 早上起床後..."空腹時" 吃一條香蕉沾蜂蜜....
理論上是適用於"便秘"的....
7.蔬果中的纖維素有雙向調節的作用...
所以對便秘或秘結都有效...
問題在於很多人體質已經很寒濕了...
根本不能再吃水果了...
所以...補充纖維素之前...
最好先弄清楚自己的體質...再慎選來源...當然啦..天然ㄟ尚好!! ^^
才不會未蒙其利...先受其害...
8.大便很乾的人, 可以用郁李仁3錢 +桃仁(或杏仁)3錢 +柏子仁3錢,
打碎..用布包裹,煮開水喝.
9...改天再補...
啊咧...還有嗎?!!
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<最好不要做....>
早上起床最好不要喝冰水....
不要用浣腸...愈用腸子愈不蠕動....
.....待續...
++++++++++++ +++++++++++++++++++
 |
| 這個就是浣腸. 不知道或沒見過的人,表示你的人生是極其幸福的...^^ |
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2012.11.08
這兩天剛好遇到一個(血虛+)秘結造成的皮膚病..
剛好拍了照,放上來熱鬧一下... ^^
這是已經吃了藥...拉了3次之後比較消退的情況...
 |
| 這是手臂 |
 |
| 額頭 |
 |
| 小腿 |
肺與大腸相表裡...
肺又主皮毛...
所以...大便不通暢...裡面的毒素從皮膚出來是很正常的喔~ ^^
謝謝你 對不起 請原諒我 我愛你
謝謝你 對不起 請原諒我 我愛你
2012-10-03
腎不納氣
兩三年前吧....
瑋瑋出現了我們家幾乎每個人都有的特徵--慢性鼻炎...
天氣一冷就鼻水流個不停...鼻塞嚴重....
特別的是...他還多了一項怪動作....
常常吸鼻子....不管有沒有鼻涕...總是吸個不停....
吸到連鼻中隔都往裡凹陷進去了....
每次看到他在吸鼻子就會讓我聯想到西遊記裡的"二師兄"...==
那麼帥的臉...真令我擔心...吸到後來會變成什麼模樣啊...
每次看到就提醒他一次...總是改不掉...
這麼久了....
不管是從鼻炎下手還是從腸胃系統改善...效果總是有限...
就連夏天也偶爾會吸一下吸一下... =@=
明明就沒有鼻涕...難道已經變成習慣了嗎? !_!
有一天午飯時偶然跟老師提起此事...
老師一聽就說....
"啊~ 那是腎不納氣! 練金雞獨立就好了...."
O_O!!
好不容易等到他們回南部...一個月才一次...
立刻抓來練....連哥哥一起....
雖然才練5分鐘就叫腳痠休息......
不過至少後面半天我都沒再看見"二師兄"出現了...
當下決定!! 以後每次回來我都要把他們找來練一練...
瑋瑋出現了我們家幾乎每個人都有的特徵--慢性鼻炎...
天氣一冷就鼻水流個不停...鼻塞嚴重....
特別的是...他還多了一項怪動作....
常常吸鼻子....不管有沒有鼻涕...總是吸個不停....
吸到連鼻中隔都往裡凹陷進去了....
每次看到他在吸鼻子就會讓我聯想到西遊記裡的"二師兄"...==
那麼帥的臉...真令我擔心...吸到後來會變成什麼模樣啊...
每次看到就提醒他一次...總是改不掉...
這麼久了....
不管是從鼻炎下手還是從腸胃系統改善...效果總是有限...
就連夏天也偶爾會吸一下吸一下... =@=
明明就沒有鼻涕...難道已經變成習慣了嗎? !_!
有一天午飯時偶然跟老師提起此事...
老師一聽就說....
"啊~ 那是腎不納氣! 練金雞獨立就好了...."
O_O!!
好不容易等到他們回南部...一個月才一次...
立刻抓來練....連哥哥一起....
雖然才練5分鐘就叫腳痠休息......
不過至少後面半天我都沒再看見"二師兄"出現了...
當下決定!! 以後每次回來我都要把他們找來練一練...
2012-09-20
心臟瓣膜閉鎖不全
小朋友下課出去玩是很正常的...
不過等到上課鐘響一進教室...
放眼望去...
滿頭大汗的啦...
猛灌水的啦...
喘得上氣不接下氣的啦...
每次都得提醒他們...
滿頭大汗的趕快拿手帕或衛生紙把汗擦乾...
口渴記得要喝溫的淡鹽水...比較不會中暑...
很喘的人先站一下...等比較不喘了再坐下...
有時小朋友會問...
為什麼很喘不能馬上坐下...?
其實我也不是很確定原因...
只是從小就是這樣被唸大的...
所以很自然地就這樣傳承下去....
感覺應該對心臟很不好...
所以很自然地告訴他們這樣心臟會受傷...
剛好今天中醫老師解釋得很詳細就想把它整理一下...
心臟瓣膜閉鎖不全(心臟有雜音、心律不整、心臟無力)的原因有幾個...
1.長短腳...
2.跑得很喘時或是劇烈運動後立刻坐下來....或是喝冰水...
3.身體很熱時立刻去沖冷水
本來運動後或是身體很熱時心跳就會加速...
一下子沖冷水或坐下來...
血會不知道要往哪個方向走...
結果瓣膜附近的血液有的進有的出...
就好像是同一個門有的人要出去...可是也有人要進去...
在門口硬擠...
慢慢地門就會受損....漸漸地就關不緊了...
所以啦...
把長短腳調好...這是平時的基礎保養...
平時呢...
跑得很喘時不要立刻坐下....
很熱時不要喝冷水或沖冷水...給身體一些時間讓它逐漸緩和下來..
口渴時喝些溫開水...
不要平時不保養...等老了、病了才說
"老天爺為什麼這麼對我! 我又沒有做壞事...太不公平了...
我這麼認真地工作...好不容易可以享福了...為什麼!! 我不甘心..."
( 很像連續劇的旁白...>.<! 灑狗血的旁白示範到此...)
不過等到上課鐘響一進教室...
放眼望去...
滿頭大汗的啦...
猛灌水的啦...
喘得上氣不接下氣的啦...
每次都得提醒他們...
滿頭大汗的趕快拿手帕或衛生紙把汗擦乾...
口渴記得要喝溫的淡鹽水...比較不會中暑...
很喘的人先站一下...等比較不喘了再坐下...
有時小朋友會問...
為什麼很喘不能馬上坐下...?
其實我也不是很確定原因...
只是從小就是這樣被唸大的...
所以很自然地就這樣傳承下去....
感覺應該對心臟很不好...
所以很自然地告訴他們這樣心臟會受傷...
剛好今天中醫老師解釋得很詳細就想把它整理一下...
心臟瓣膜閉鎖不全(心臟有雜音、心律不整、心臟無力)的原因有幾個...
1.長短腳...
2.跑得很喘時或是劇烈運動後立刻坐下來....或是喝冰水...
3.身體很熱時立刻去沖冷水
本來運動後或是身體很熱時心跳就會加速...
一下子沖冷水或坐下來...
血會不知道要往哪個方向走...
結果瓣膜附近的血液有的進有的出...
就好像是同一個門有的人要出去...可是也有人要進去...
在門口硬擠...
慢慢地門就會受損....漸漸地就關不緊了...
所以啦...
把長短腳調好...這是平時的基礎保養...
平時呢...
跑得很喘時不要立刻坐下....
很熱時不要喝冷水或沖冷水...給身體一些時間讓它逐漸緩和下來..
口渴時喝些溫開水...
不要平時不保養...等老了、病了才說
"老天爺為什麼這麼對我! 我又沒有做壞事...太不公平了...
我這麼認真地工作...好不容易可以享福了...為什麼!! 我不甘心..."
( 很像連續劇的旁白...>.<! 灑狗血的旁白示範到此...)
2012-09-15
非關中醫
剛剛看完今年2012年美國版的MASTER CHEF...最終決戰...
THE WINNER IS "CHRISTINE"!!!
如果有人還沒看到結局...SORRY...^^!
這是MASTER CHEF第三屆了吧...
我從第一集開始看時就注意到她...
大部分時候都不是很看好她....也會替她擔心...
畢竟...這種比賽對一個盲人而言...先天條件就很吃虧...
個人賽還好...一遇到團體賽時...
一開始分組比賽時她都是最後被挑選的...
講白一點就是沒人要的...
到後來變成第一個被挑選的...甚至還當過組長...
看到她做的那個蘋果派時...好感動...
還反覆重看了好幾次...仿佛是在提醒自己不要忘了此刻的心情...
發現有人把這一段上傳了...
http://www.youtube.com/watch?v=6YRybHOeL6M&hd=1
最後一集中她講的一段話讓我很有感觸...
"我不是來當勵志教材,也不是來當小丑的,我只是希望能被認真地對待"
----------------------------------------------------------------------------------------
我喜歡看這個節目
每個人的故事...每個人的喜怒哀樂...還可以觀察每個人和自己的心理
台灣好像每星期日吧...晚上八點有播...45台...
前幾天無意間掃到...而且是很前面的集數....有興趣的話...可以追一追..
英文好的人可以直接在u-tube看...很多人上傳了...
雖然在我們家...我只負責洗碗...
不過我還蠻喜歡看這個節目的...很勵志...
另一個節目--"地獄廚房"我就不喜歡..感覺很負面...
生病的時候...心情很容易盪下去...
有時候是心情DOWN下去太久人會生病....
通常我會儘量找些東西或事情來避免自己愈來愈消極...
這次會病這麼久估計是前陣子同時發生幾件讓自己產生負面的想法...
進而導致免疫力突然下降...
當我猛然發現到這個原因時...
我做的第一件事就是跟自己的身體說...對不起...
從那時開始我的身體才逐漸有起色...
前陣子看了"秘密"的影像檔...
裡面有一段真人實事讓我看了覺得很震撼...
有個人開了架小飛機墜機了...
頸椎斷了兩節...橫隔膜破裂...脊椎也斷了好幾節...
全身只剩下眼睛可以眨眼...
醫生宣判他終生都只能像植物人一樣靠著呼吸器活下去....
結果他只憑自己的"意識"就把他失去的都找了回來...
而且還是由本尊親自述說這個故事...wow~
一個人能做什麼事真的跟他眼中的自己有絕對的關係啊...
THE WINNER IS "CHRISTINE"!!!
如果有人還沒看到結局...SORRY...^^!
這是MASTER CHEF第三屆了吧...
我從第一集開始看時就注意到她...
大部分時候都不是很看好她....也會替她擔心...
畢竟...這種比賽對一個盲人而言...先天條件就很吃虧...
個人賽還好...一遇到團體賽時...
一開始分組比賽時她都是最後被挑選的...
講白一點就是沒人要的...
到後來變成第一個被挑選的...甚至還當過組長...
看到她做的那個蘋果派時...好感動...
還反覆重看了好幾次...仿佛是在提醒自己不要忘了此刻的心情...
發現有人把這一段上傳了...
http://www.youtube.com/watch?v=6YRybHOeL6M&hd=1
最後一集中她講的一段話讓我很有感觸...
"我不是來當勵志教材,也不是來當小丑的,我只是希望能被認真地對待"
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我喜歡看這個節目
每個人的故事...每個人的喜怒哀樂...還可以觀察每個人和自己的心理
台灣好像每星期日吧...晚上八點有播...45台...
前幾天無意間掃到...而且是很前面的集數....有興趣的話...可以追一追..
英文好的人可以直接在u-tube看...很多人上傳了...
雖然在我們家...我只負責洗碗...
不過我還蠻喜歡看這個節目的...很勵志...
另一個節目--"地獄廚房"我就不喜歡..感覺很負面...
生病的時候...心情很容易盪下去...
有時候是心情DOWN下去太久人會生病....
通常我會儘量找些東西或事情來避免自己愈來愈消極...
這次會病這麼久估計是前陣子同時發生幾件讓自己產生負面的想法...
進而導致免疫力突然下降...
當我猛然發現到這個原因時...
我做的第一件事就是跟自己的身體說...對不起...
從那時開始我的身體才逐漸有起色...
前陣子看了"秘密"的影像檔...
裡面有一段真人實事讓我看了覺得很震撼...
有個人開了架小飛機墜機了...
頸椎斷了兩節...橫隔膜破裂...脊椎也斷了好幾節...
全身只剩下眼睛可以眨眼...
醫生宣判他終生都只能像植物人一樣靠著呼吸器活下去....
結果他只憑自己的"意識"就把他失去的都找了回來...
而且還是由本尊親自述說這個故事...wow~
一個人能做什麼事真的跟他眼中的自己有絕對的關係啊...
2012-09-13
手腕無力
最近病得有點..奄奄一息...拖了三星期..也真是夠...佩服我自己...的了...==!
學校的課在比手劃腳之間完成...
每個問我...
"老師...妳怎麼沒聲音了?"
"老師...妳講話怎麼這麼小聲..." 的小朋友都被導師叫去後面罰站...
"怎麼可以問這麼沒禮貌的問題... "
害我覺得很不好意思...
感覺像是我害的...
今天社團沒課...剛好和老師聊到腕關節的事...
說是"聊"...其實也只是用烏鴉般的聲音很費力地ㄚ了幾聲...==!
想起我媽也曾有過類似的經驗....
把它整理一下...也許有人用得到呢... ^^
我媽說當時是手腕無力,然後手掌會痛...
有一天看民俗療法的節目時聽來的...
聽說很多人都有這個問題..看醫生...吃藥...針灸...推拿...都沒效...
我媽用主持人介紹的方法甩一甩之後,
右手完全好了...但左手偶爾還有點怪怪的...然後她就又再甩一甩...
甩的時候用另一隻手抓住腕關節..不要離腕關節太遠...就在腕橫紋上面...
抓住腕關節的手要以上下為主...
雖然是抓緊...但不是用力掐住左右兩側而是以壓住上面和下面為主...
抓好之後...手放輕鬆...整個手掌或左或右繞圈圈...
當然是被抓的那隻手轉圈圈...
此外也要搭配手掌上下抖動...
可以的話,再敷上生薑捶麵線效果更好.
這一篇是寫給從沒經驗的家庭主婦等級的人看的...
如果您是外治推拿高手...不怕您見笑...但是...笑笑就好...^^!
2012-08-28
腳無力
星期六一位遠房親戚來找我...
提到她這幾天腳很痛...沒力氣走...
因為前幾天我們分別從不同地方去醫院探望同一個親戚...
當時我曾跟她提過她的長短腳很嚴重要注意...
結果...聽說她當天下午就忽然腳無力沒辦法走路...
想到我跟她提過的事...
當天晚上就打電話來約時間要請我幫她調長短腳了...
星期六...雨不小...
到我家時她的鞋子都濕答答了...
我一時找不到拖鞋給她換...
就拿了我弟買給小朋友的拖鞋借她...
..我弟也太誇張了...雖然小朋友的腳大很快...不過這雙也太...==!!
..我弟也太誇張了...雖然小朋友的腳大很快...不過這雙也太...==!!
順便提醒她不要穿濕的鞋子...
否則濕氣沿著腳心往上竄...
將來年紀大了膝蓋會很難受...
雖然她也60多了...^O^
趴下一檢查...左腳短很多....
調長短腳...大部份的人都會覺得很痛...
可是...不知道是肉比較多的關係...
還是她忍耐的功夫一流...
我按得滿身大汗...她卻吭一聲都沒有...^^!
好不容易調好了讓她試走看看...
她很客氣地說..."好像..有好一點點..." ^^!!
要她坐下仔細再問一下...到底是哪裡痛...怎麼個痛法...
原來是右小腿肚很痛...筋很緊的感覺...腳不敢著地...
看樣子只好使出很久沒用的殺手鐗!
就是.....
拉筋!!!
說破了就不值錢了...^O^
因為她是第一次拉筋...
所以我只要她左右腳各拉十分鐘....
這20分鐘我只需要陪她聊天...
教她回家之後要怎麼拉筋...要注意什麼...
對"我"而言這是最輕鬆的治法了...^O^
拉的時候她並不覺得很痛還是怎樣...
不像很多人腳都拉不直...小朋友也一樣...
儘管如此...
起來之後明顯好很多...
看樣子她回去之後應該會很認真執行不需要我提醒了吧...^^
好不容易調好了讓她試走看看...
她很客氣地說..."好像..有好一點點..." ^^!!
要她坐下仔細再問一下...到底是哪裡痛...怎麼個痛法...
原來是右小腿肚很痛...筋很緊的感覺...腳不敢著地...
看樣子只好使出很久沒用的殺手鐗!
就是.....
拉筋!!!
說破了就不值錢了...^O^
因為她是第一次拉筋...
所以我只要她左右腳各拉十分鐘....
這20分鐘我只需要陪她聊天...
教她回家之後要怎麼拉筋...要注意什麼...
對"我"而言這是最輕鬆的治法了...^O^
拉的時候她並不覺得很痛還是怎樣...
不像很多人腳都拉不直...小朋友也一樣...
儘管如此...
起來之後明顯好很多...
看樣子她回去之後應該會很認真執行不需要我提醒了吧...^^