中醫讀行俠: 2015

子曰:四十而不惑,學中醫之路充滿了數不盡的"惑",唯一的不惑就是決定運用所學好好照顧自己.

說是學中醫,相信很多人看了之後會覺得這是民俗療法加養生,這麼來看待這個部落格其實也蠻適合的.^o^

請注意：1.本人並非醫師, BLOG中偶有提及方劑名稱的部分,有些是上課筆記的內容,有些則是自己日常生活中的實驗與驗證,

不代表一定適合您.有病時還請詢問您信任的中醫師為妥.

2.很多觀念與立論幾乎都是從中醫陰陽五行寒熱虛實的角度為出發點,和外面流行的保健觀念或有牴觸,請以包容的心看待之.

這個部落格成立於2010年11月底.第一篇是長短腳,在這日期之前的文章都是Copy自我以往寫給朋友的e-mail.

對中醫有興趣的人,請勿理會長短腳之前的文章, 因為那之前的中醫觀念多有錯誤,只是純記錄.

2015-12-04

命門火衰

讓很多人沒事可做... 如失智者...

也讓很多人有事可做...如社會福利工作者...醫生...照顧者...醫藥公司...布料公司...

...

2015-12-03

雖然住南部...
不過說真的...我的台語有點"離離落落"...
最糟的是人體各部位的名稱我老是搞混...
每次幫我媽推拿或是擦藥酒之類的...
就是我頭大的時候...
她每說一個部位我就要開始猜謎...^O^!!
雖然我很想寫出來分你們笑笑...
不過...那些對話如果用國語寫出來就一點也不傳神不好笑了...
　　　　　　　　
現在的電視節目...包括新聞...聽到閩南語的機會愈來愈多...
有時看電視可以學到一些沒聽過的台語...
不過也常常有很令人爆笑的台語出現...
像是" 你祖母"被直譯為"恁祖媽"...^O^ ^O^ ^O^
這時我就會拍拍我媽的肩膀...
"妳看...跟他比起來我的台語算是不錯的了..." 嘿嘿...

今晚陪我媽看大愛台的八點檔...
其中有個橋段是男主角的奶奶跌倒了...
媳婦要去扶她...
被老奶奶擋掉了...

"老人家跌倒不要扶"
當然她說的是台語...不過真的很難用國語拼音出來...
要是真要用國語拼出來我的白頭髮可能會多出一大把...><

我一聽就馬上轉頭問我媽...
" 媽...妳有聽過這句台語嗎? '老人家跌倒不要扶' ... "
"有啊...小時候常聽老人家說..."
"那妳知道為什麼嗎?"
"..... 啊知... 不然妳就要去問那些老人家..."
"我知道為什麼老人家跌倒不要扶喔...我們中醫老師有說過...
其實不止是老人...就算是平常人或小孩子...
跌倒時身體的氣機是亂的...
不要隨便去攙扶他或是拍他的背什麼的...
雖然你是出自一片好意...但是對方有可能因為你這麼一扶! 就因此而內傷了...
最好是等他自己有反應了...慢慢爬起來了再去扶他...這樣才是最好的..."

可以的話...再幫他掐一下人中更好.
掐人中的作用就好像是電腦的"RESET"鍵...
把人從當機的狀態回復到正常...

記得有一次陪我媽去菜市場...
結果她滑了一跤...
那時我嚇了一跳來不及反應就去扶了她...
坐起來之後她還是一副"七魂少了一魄"的樣子...
我忽然想起老師說過的掐人中...
就很用力地用大姆指指甲對著她的人中按下去...

她"咻"地一下...馬上就清醒過來了...
然後忽然用力打了我一下...
"妳做什麼! 很痛耶..."
"沒啦...這是我們中醫老師說的啦...這樣對妳比較好"
"那你不會按小力一點嗎..."
喔...她打我那一下也好痛...==

所以...
如果對方已經清醒過來甚至會講話了...
你...就不要像我一樣做這種討打的行為了... >< ! 小力一點按...

好啦...重點是...

"(老)人家跌倒不要扶" 啦...

　　　　

2015-05-30

稠痰卡住喉嚨

我媽的睡眠品質一向不太好...
一來是枕骨那裡的血液循環不太好...常常要按摩...
不然小腦附近就會脹痛...很不舒服...
二來是長期照顧我小弟...不顧自己的身體...把自己的身體搞得很不好...
以前因為責任感+母愛的力量...一路上也就這麼撐了過來...
等我小弟往生之後...問題就慢慢地浮現了出來...
肝不好...左側睡會咳個不停... 半夜也常時間到就醒過來...
肺有久年的內傷...右側睡也會咳個不停...
而趴著睡因為胸部的關係會很不舒服...^^!

所以 ... 我每天早上問她昨晚睡得好不好時...很難得會有睡得不錯的...
如果再加上擾人的蚊子...就更...>.<

這幾年慢慢有吃中藥調整身體...
能量起來之後...身體開始出現排痰的情況...

有時是一粒硬硬的痰...中間夾雜著暗紅或鮮紅的血塊...
但是大部分是非常黏稠的痰整個黏住喉嚨...幾乎無法呼吸...
尤是在半夜翻身咳嗽時...
這是件非常危險的事...尤其是她一個人睡更是危險...
說真的...就算我在旁邊我也不知道該怎麼幫她...

好幾次都是她自己用小圓棍頂住背後不舒服的點...
才慢慢慢慢地解開了...
感覺很像是原始點...都在脊柱跟胸椎附近...
問她怎麼會想到要這麼做...她也說不出所以然來...

之前請教過老師....不過他實在太忙了...
昨晚想到就請教了小M醫師...然後又再請教老師一次...

沒想到他們兩位都有回信了...^^

兩位建議的方式有些相近...

寫出來給大家參考一下...

(1) PI 老師的建議

天突上直接捏痧

再按

魚際

華蓋

(2) 小M醫師的建議

天突以指甲掐入再向下壓

希望這一篇能幫助到有需要的人. ^^

謝謝你對不起請原諒我我愛你

2015-05-08

踩樹根

昨天開車載我媽去南投聽中醫老師的演講...

演講結束之後想說就在附近走走散散心再回家...
那邊樹很多...又是非假日遊客不多...
可以多吸點芬多精而不是汽車排放的廢氣...^o^

老師一聽就帶我們去附近的大樹下踩樹根....
一大片的老樹根...真的像是書上形容的..."盤根錯結"...

這只是一整排的一部分

樹根看起來很乾淨...
似乎常常有人去踩...

我媽邊脫鞋邊跟樹底下一位當地的老婆婆哈啦了幾句...
老婆婆看起來身體很硬朗...還蠻健談的...
天天都去踩樹根...
雖然看得出來她有點年紀了...
不過周圍的人聽到她說她已經九十幾了還是會有些驚訝...

說起來人也蠻有意思的...
年紀還不夠老時都很怕人家知道他幾歲...
不過如果老到八、九十歲以上...
通常會很得意地說出來...^O^
尤其是當他看起來身體很健康的時候...

踩樹根的時候其實蠻舒服的...
樹底下風又很涼...
最重要的是沒看到蚊子...
通常樹這麼多的地方...蚊子都會很多...
不過聽老師說就算是晚一點去也很少看到...

樹根有大有小...
踩大根的很舒服...踩小根的很痛...^O^!
讓我想起很久以前流行的健康步道...
一粒粒固定在地上的石頭...走了有夠痛...

請教老師的看法...
他笑著說,,,"可是踩這個可以排毒啊...因為肝屬木" ...
原來是這樣啊...

我阿母最近皮膚常常很癢...
就我的觀察應該是身體的能量變好了...身體在排毒...
老師看了之後建議她用芫荽沾溫熱的米酒來擦...
想起老師以前提過這個方法...
我竟然給忘了...^^!

踩的時候讓我想起HO'OPONOPONO當中有一個方法...
就是在觸摸植物之前先在心裡默唸"冰藍"或是英文"Ice Blue"...
然後觸摸植物...
就能夠讓植物治療我們的心靈...同時植物本身也可以得到療癒...
所以我在踩樹根時就同時在心裡默唸...冰藍...

為了避免產生走健康步道的後遺症...
所以我不會一直不停地走來走去...
站一會兒...吹吹風...
默唸一下冰藍...然後再輕輕地換另一根...
腳掌跟樹根平行就不會痛...
如果挑小根的...然後又方向垂直那個刺激就會很"強烈"!!

對我來說踩樹根還有一個好處就是在心裡默唸冰藍時看起來很自然...
之前都要假裝是在欣賞一棵樹...東摸摸...西摸摸...
每個經過的人都會很好奇地看著你...
自己也覺得那個動作蠻白目的...^o^!!
而且樹幹常常有大螞蟻小螞蟻來來去去...
我也不太敢閉上眼睛...

這裡除了沒看到蚊子之外...螞蟻似乎也不多...
也可能是我近視看不到...
不過腳底板比較厚...而且眼不見為淨...^o^

踩樹根時要打赤腳...不要穿鞋子下去踩...
年紀比較大或平衡感比較差的人移動時要小心一點...
有小朋友跟著時也要注意...

我決定以後每次去南投...中午吃飽休息時我就來這兒蹲一蹲...
邊唸冰藍邊做乞丐蹲...
腳痠了就坐在樹下休息...也省得在車上吹冷氣...
健康又環保...一舉數得...^o^謝謝你對不起請原諒我我愛你 ^^

-------------------------------------------------------

針對大家提出的問題加以補充:

(1)
"走健康步道的後遺症"是指以前"第一版"的健康步道...
那時都是石頭固定在水泥地上...
踩下去非常的痛...整個身體的重量都集中在那個點上...
是屬於"死力"...對身體會造成傷害.
後來有人發現這個問題就出現了"第二版"的健康步道...
就是把大小不一的圓形的鵝卵石放在沙坑中...
腳一踩上去石頭會移動...
移動時就把多餘的力道卸走...
而穴道也能得到比較適當的刺激...

(2)
芫荽擦皮膚癢...
我印象中BLOG有提到過...
把米酒稍微溫一下...
抓一把芫荽搓一搓...然後沾酒擦皮膚...
比較適合寒性的皮膚癢...
不確定就先擦一小部分試試...

謝謝你對不起請原諒我我愛你

2015-03-24

人參麥冬五味子

最近有一種飲品...廣告打得很兇...
強調"氣很足喔..." 哈哈哈...ECHO...
說不定已經有人猜到了...^O^

據廣告內容說...它的主要成份有人參...麥冬...五味子...

對中醫稍有了解的都知道那是"生脈飲"的組成. 謝謝你對不起請原諒我我愛你
對強心效果不錯.
"體質適合時"很適合泡來喝...保養身體...

為什麼要強調"體質適合時?" ALOHA!
因為中醫很強調辨證....
每個人的體質不盡相同...
但最基本的一定會分...陰陽...
而且那個陰陽還是會變化的...
不是別人說適合喝就很努力喝...天荒地老也不管...
身體是自己的...平時要多加注意才行.

體質的判別不清楚的人可以參考"飯水分離"那一篇... 謝謝你我愛你

生脈飲是補陰的...適合陰虛的人服用.
什麼是陰虛的人...?就是舌頭偏紅瘦薄...舌苔很少或幾乎沒有...
這種人不少... ALOHA!

但是也有極大部分的人是屬於陽虛的體質...
就是舌色偏淡...胖大...甚至有齒痕...舌苔多...
當你的舌頭伸出來,"舌頭本身"被舌苔蓋住...
看不到舌頭的肉時就是苔多了. 通常是局部的...尤其是舌中間到舌根的部位..
如果是全舌都蓋住像發霉了一樣那就"ㄏㄨㄟ"常嚴重了...>.< 這種不叫陽虛而是陰實了...

陰虛的人適合喝生脈飲...
陽虛的人就不適合了...喝了反而會給身體(心臟)造成負擔...
陽虛的人應該要喝保元湯才是...

若是你陽虛或陰虛的情況不明顯...
那就兩個加起來...喝生脈保元湯.

生脈飲跟保元湯其實很好分...

生"脈"飲...脈是有形的...屬陰...要把"陰"生出來...把水份保留住...
所以適合陰不足的人也就是陰虛的人喝...

保"元"湯..."元"是指人體的元氣...氣是無形的...屬陽...要把元氣保住...
所以適合氣不足的人,也就是陽虛的人喝...
保元湯的作用有點類似"吃的寶瓶氣"...

另外一個判斷方法是依體質的寒熱來分...
常常口乾舌燥的人、屬於熱性體質的人適合生脈飲...
寒性體質的人適合保元湯...

生脈飲和保元湯的劑量網路上隨便蒐都有...謝謝你我愛你
列出來供大家參考...

生脈飲...人參3錢 + 麥冬5錢 + 五味子1~1.5錢
如果是...1.要喝一整天的話劑量可以加倍...喝完再回沖,,,沖...沖...
2.水份太多...喝下去口水很多...可以考慮減少麥門冬的劑量...

保元湯...黃耆5錢+人參3錢+生甘草2錢+肉桂0.5錢
很適合需要講很多話或是工作很耗氣的人當保養飲品來喝. ALOHA!

用滾開水泡來喝.或是先煮開,再倒入保溫杯中...
這裡的"人參"可以依各自的需求變換.
低血壓的人可以用高麗參...一般人用黨參或吉林參就可以了.
本來參鬚也可以,不過中藥房老闆說參鬚現在都有摻東西...
加上價格不便宜...他建議不要用比較好...給大家參考...

還是那2句話...
吃東西要依體質來選擇...
剛開始時會覺得蠻累人的...堅持下去...等你哪一天不覺得累時就是你已經習慣了...^O^ ^O^ ^O^

...還有...

體質並不是永久不變的...
刷牙時記得伸伸舌頭扮扮鬼臉...順便看一下舌頭有沒有變化...
聽說這樣還可以預防老人痴呆..^O^

下次再看到這個廣告時我再來看看那個氣很足的人是什麼體質...HA HA HA...^O^

我愛你ALOHA!

2015-02-26

腹部動氣

說到腹部動氣...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
中醫老師從很久之前就一直在提醒大家注意...
也建議了很多道具來對治...
像是按摩棒...四指山...甲烷...    謝謝你對不起請原諒我我愛你

我每次都有試...
不過總是支持不久...
雖然明知那很重要...不過真的是太~痛~了!!!!!!    謝謝你對不起請原諒我我愛你
快死人了.... >.<!!!   謝謝你對不起請原諒我我愛你   謝謝你對不起請原諒我我愛你

有一次還因為做得太認真了...
牽連到整個腰部無法動彈...
整整在床上躺了快一星期...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
想稍微翻個身都要流眼淚了...
像這種自己試過快死人又堅持不下去的我就不會貼出來...^O^!
萬一有人照做來問問題我不就要再死一次才能回答嗎? >.<   謝謝你對不起請原諒我我愛你

啊...還是先稍微介紹一下什麼是腹部動氣好了...
很久很久之前曾介紹過滾大竹筒的保健方式...
不過那只是"背部"的部分...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
腹部就比較照顧不到...

現代人比較懶得動又愛吃冰冷的東西...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
氣滯血瘀的情況可媲美古代的皇親貴族了...
不過人家有御醫在照顧...
我們就只有自力救濟了...  謝謝你對不起請原諒我我愛你
不過御醫如果敢用這麼痛的外治法...
恐怕"一下"就被誅九族了...^O^!

腹部因為氣滯、血瘀、痰阻、水濕、飲食不化、便秘、寒涼...
以及外傷包括開刀的疤痕...等等   謝謝你對不起請原諒我我愛你
導致局部的瘀阻...久而久之那個(些)地方會產生動氣.
慢慢地身體就會受影響而產生全身各種各樣的毛病...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
像是婦科的疾病、腹部大動脈瘤、癌症、嚴重的皮膚病等等便是...

怎麼知道哪裡有瘀阻呢?
既然叫"動氣"就表示那個地方會動...    謝謝你對不起請原諒我我愛你

怎麼找呢?
靜靜地躺在床上...以肚臍為中心...
用手指輕輕地邊壓邊找...有輕微地跳動之處便是...
愈嚴重的跳動的愈厲害...
通常以肚臍及其周圍最多....   謝謝你對不起請原諒我我愛你
敏感一點的人甚至還會發現那個地方的溫度比較低...
謝謝你對不起請原諒我我愛你
那該怎麼消除呢?
之前我試過的快死人的方法是找一個或一排的凸起物...
長得有點像是放大型的跳棋的棋子...
還不能太低...不然刺激不到...
太高又會痛得受不了...
每個人肚量不同...要視"肚圍"而定...

放在下面然後對準找到的動氣點直接趴在上面...
趴個兩三分鐘再換位置...
每天做...直到動氣點消失....
有興趣的人也可以試試...

既然痛死人的方法不介紹...為什麼要寫這一篇呢?
當然是有了比較不會痛死人又能治療動氣的方法啦...^^

我不知道有幾個人曾經認真地看過不一法師的影片...
我BLOG中右欄的地方就有推薦...
沒看過的人務必找時間仔細看過至少一遍...

現在我用的方法就是使用不一棍...
買不到就想辦法找根長棍子或鋤頭代替

一頭頂住牆腳...另一頭比較尖的就頂住動氣點...
其實我也沒仔細找哪裡是動氣點...
找到很痛的地方頂住就是了...

兩腳稍微弓步...一前一後...不用分太遠...
兩手稍微固定住位置...免得跑掉了...
不一棍固定好...身體稍微往前壓...每個點做100下.

姿勢很像是在表演特技要把鋼條頂彎...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
但是我們不用那麼辛苦...
以自己能承受的痛為主...
很痛就鬆開..這樣為"1下"...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
好處是自己可以控制刺激的力道...
用趴的方式容易刺激過度...   謝謝你對不起請原諒我我愛你

我第一次做的時候...

試著用不一棍頂了一下肚臍眼.. 謝謝你對不起請原諒我我愛你

我並不知道那裡有沒有動氣...只是抱著好玩的心情輕輕試了"一下"...

邊做邊示範給我媽看... 謝謝你對不起請原諒我我愛你

結果我笑到一半...臉上的表情馬上轉為驚訝+皺眉...

整個僵住...真是太痛了... >.< 謝謝你對不起請原諒我我愛你

這種痛法..如果要叫我用甲烷真的是需要超級的耐痛力+堅忍的毅力才做得到...

謝謝你對不起請原諒我我愛你

隔天早上起床又試著做做看...

先從臍周其他也是很痛的地方做起...

如果動氣點就在肚臍眼也可以做.

結果...邊做邊移..

本來是要固定一個地方做的....

結果發現動氣點會跑耶...

做完一百下已經從肚臍邊跑到腰去了...^O^! 謝謝你對不起請原諒我我愛你

結果...得了退病痛...
什麼是退病痛?
就是不摸不痛...輕輕一摸就痛得要命的那種痛... 謝謝你對不起請原諒我我愛你
這種反應是好的...
和刺激過度不摸就很痛的那種痛不一樣...
有退病痛時先停止不要做... 謝謝你對不起請原諒我我愛你
等不痛了再繼續做...
除了退病痛之外...

還全身一下這裡痛...一會兒又那裡痛... 謝謝你對不起請原諒我我愛你

一直排氣... 謝謝你對不起請原諒我我愛你

那次退病痛痛了三、四天才好...
之後再做就沒退病痛了... 謝謝你對不起請原諒我我愛你
不過之前做到不會痛的點又會痛了...  謝謝你對不起請原諒我我愛你
陳年的垃圾果然不是簡單就能清掉的啊...^^!    謝謝你對不起請原諒我我愛你
後來又遇到MC來...就又休息...
等MC結束才又繼續...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
我不知道MC期間適不適合.再找時間請教一下老師...

當你很有耐心地把所有的動氣點都消除之後還是要每天檢查...
因為沒做垃圾就會又開始堆積...  謝謝你對不起請原諒我我愛你

~~~~ ~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~   謝謝你對不起請原諒我我愛你

順便介紹一下其他好康...
不一棍還有一個很好的用法...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
就是拿來頂關元穴(臍下四橫指處)...100下...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
可以增加命門火...我做一次整天腹部都是暖暖的,很舒服...
如果想增強效果,可以先在關元塗上熱性的藥膏...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
像是南薑膏、辣椒膏之類的...效果更好.
謝謝你對不起請原諒我我愛你
平時也可以在腹部關元穴附近及臀部塗上熱性的藥膏來增加命門火...
要前後同時都塗...   謝謝你對不起請原諒我我愛你
位置大概是穿內褲會覆蓋到的範圍...    謝謝你對不起請原諒我我愛你
這裡的"內褲"是指一般的三角褲...丁字褲和四角褲不算在內...
謝謝你對不起請原諒我我愛請原諒我我愛你   謝謝你對不起請原諒我我愛你
謝謝你對不起     謝謝你對不起請原諒我我愛你
------------------------------------------------------
2015.03.02
請教過老師...MC期間也可以繼續做. ^^
下次來時再試試感覺.

訂閱：文章 (Atom)