證嚴法師有很多名言...
其中有一句大家都能朗朗上口的...
"生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己"
今天小四生的中醫課講到了中醫藏象的肝...
肝除了指肝臟..膽囊之外...
肝還包括淋巴...主情緒...
怒傷肝... 悶悶不樂也傷肝...
膽汁排泄不順暢人會憂鬱...
MC來時情緒也比較"不理想"...
總之是生理影響心理..心理也會影響生理...
接著提到了肝經的太衝穴是消氣穴...
常常按摩可以減輕怒氣對肝臟的傷害...
大趾上長三根毛的地方叫"三毛"...
中毒時在那裡點刺放血...把黑血擠出可幫助解肝臟的毒...
然後中醫老師就順口改良了證嚴法師的那句名言....
生氣是拿別人的錯誤來懲罰你的肝臟
2013-05-19
腳後跟痛
最近腳後跟痛的學生還真多...
有左腳痛的...有右腳痛的...有兩腳都痛的...還有忽左忽右的...
問的人實在太多了...
中醫老師乾脆就直接在課堂上講了起來....
本來我想偷個懶...直接把筆記拍照PO上來...^O^
可是後來愈補充愈多....東畫一條...西拉一線的...變得好亂....^O^!!
算了...還是爬一爬吧....
-------------------------------------
腳後跟痛的原因...
第一個可能的原因是長短腳...尤其是對小朋友而言...
-- 所以...先檢查長短腳...
最好能養成跑步完就順手捶捶兩邊屁股的習慣...至少108下...
肉捶鬆了...筋骨就自動歸位了...
另一個原因是缺鈣...
我本來想接著寫"尤其是對大人而言"...
後來想想不對...
現在的小孩子喝碳酸飲料(會冒泡泡的那種)喝得蠻兇的...
骨質也流失得很嚴重...==
缺鈣千萬不要去吃鈣片補鈣...久了身體會得結石...
最重要的是...即使真的補到了...也只是補骨頭外面的鈣...
而身體流失的都是骨頭深層的...裡層的鈣...
裡面中空的骨頭...外面補得再好也....
應該從食物中去攝取...像是芝麻之類的...注意!! 喝牛奶會得反效果....
或是吃中藥去調理...中藥可以補到深層去...
說到吃中藥調理...
農曆過年前不久...我去藥局做骨質檢測...結果 "－０.？" 我忘了...
檢查人員還提醒我要小心..已經開始有骨質流失的情形...
之後沒多久我就開始吃中藥做全身調理...不是為了骨質密度去吃的...
加上兩個月前開始比較大量地攝取腰果+椰油...
其他基本上沒什麼改變....
結果昨天早上去參加健檢時...胸部X光. 子宮內膜和乳房檢測不做...
我的骨質密度居然是"＋２.７"
O_O
我真的嚇了一跳...
問老師...問其他醫生....他們都不知道正常的骨密範圍...
話說...我平常也不去記那些數據的...因為常常改來改去...>.<
上網查...都是在討論疏鬆的.... ^^!
嘛...至少可以確定...真的都有補到腎去...
"腎主骨"嘛...
像我爸媽則是頭髮變黑了...
腎也主髮嘛...
身體的能量會先去能量比較低的地方把能量補起來...
所以每個人的反應都不太相同...
現在忽然想起...
為了怕骨質疏鬆而禁喝的咖啡或許可以偶爾解禁一下了...^O^
有左腳痛的...有右腳痛的...有兩腳都痛的...還有忽左忽右的...
問的人實在太多了...
中醫老師乾脆就直接在課堂上講了起來....
本來我想偷個懶...直接把筆記拍照PO上來...^O^
可是後來愈補充愈多....東畫一條...西拉一線的...變得好亂....^O^!!
算了...還是爬一爬吧....
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腳後跟痛的原因...
第一個可能的原因是長短腳...尤其是對小朋友而言...
-- 所以...先檢查長短腳...
最好能養成跑步完就順手捶捶兩邊屁股的習慣...至少108下...
肉捶鬆了...筋骨就自動歸位了...
另一個原因是缺鈣...
我本來想接著寫"尤其是對大人而言"...
後來想想不對...
現在的小孩子喝碳酸飲料(會冒泡泡的那種)喝得蠻兇的...
骨質也流失得很嚴重...==
缺鈣千萬不要去吃鈣片補鈣...久了身體會得結石...
最重要的是...即使真的補到了...也只是補骨頭外面的鈣...
而身體流失的都是骨頭深層的...裡層的鈣...
裡面中空的骨頭...外面補得再好也....
應該從食物中去攝取...像是芝麻之類的...注意!! 喝牛奶會得反效果....
或是吃中藥去調理...中藥可以補到深層去...
說到吃中藥調理...
農曆過年前不久...我去藥局做骨質檢測...結果 "－０.？" 我忘了...
檢查人員還提醒我要小心..已經開始有骨質流失的情形...
之後沒多久我就開始吃中藥做全身調理...不是為了骨質密度去吃的...
加上兩個月前開始比較大量地攝取腰果+椰油...
其他基本上沒什麼改變....
結果昨天早上去參加健檢時...胸部X光. 子宮內膜和乳房檢測不做...
我的骨質密度居然是"＋２.７"
O_O
我真的嚇了一跳...
問老師...問其他醫生....他們都不知道正常的骨密範圍...
話說...我平常也不去記那些數據的...因為常常改來改去...>.<
上網查...都是在討論疏鬆的.... ^^!
嘛...至少可以確定...真的都有補到腎去...
"腎主骨"嘛...
像我爸媽則是頭髮變黑了...
腎也主髮嘛...
身體的能量會先去能量比較低的地方把能量補起來...
所以每個人的反應都不太相同...
現在忽然想起...
為了怕骨質疏鬆而禁喝的咖啡或許可以偶爾解禁一下了...^O^
2013-05-13
數據
自從開始學中醫之後...
我就不是很在意所謂的健康的標準數據...
頂多就是參考參考...
比較以自己身體的感覺...及四診--望聞問切觀察到的來做判斷的依據...
就拿量血壓來說好了...
量之前要先安靜地坐一下...最好5~10分鐘...
這樣量起來會比較準...
要是量起來數字偏高...
沒關係...靜下心來...做幾次深呼吸...
常常...得到的數字就大不相同... >.<
當然也有怎麼量就是一直很高的...
這個可能就是你平時就是這種常態...
或者是你真的太緊張了....
像我一個親戚.....鄉下人很少去醫院...."足古意"(太憨直)...
之前因為不慎跌倒把骨頭弄裂了...去醫院開刀...
之後回診時我們去醫院看她...陪她聊了幾句...
中途她去量血壓...
....量好久...
後來一問...原來她一直很緊張...
因為後面很多人在排隊等著要量...
即使已經量好回來了...
看起來還是有些緊張...
................................................................................
如果你仔細觀察所謂的健康標準數據...
你會發現...其實它一直在變...
以前高血壓的定義是140...
最近聽說改了...變成120....O-O
這下....全世界的人口大概有一大半都是高血壓了...
大家都去吃西藥控制...
藥廠就又可以大賺一筆了!
很多情況下...
高血壓的出現是因為貧血...
身體的血液不夠...
心臟為了把血液送到比較末梢的部位不得不提高血壓...
就像澆花時...你為了要把水噴到比較遠的地方...
很自然地會把水管口壓扁一點來提高水壓...
這樣水就能夠噴到比較遠的地方....
而你卻拼命去吃降血壓的藥來打壓心臟...
吃到後來..你不中風..不心臟病才怪...
而且降血壓藥其實很苦寒...
吃愈多...紅血球破壞愈嚴重...貧血愈嚴重....
血壓就更高...
嚴重時搞到要洗腎...百病叢生....
這種情形的高血壓其實只要補一下血...
血壓就會降下來了...
我們的身體是一個很精密的系統...
各種證狀的出現都是在反應身體內部的情況...
要去關心它...
而不是動不動就切掉!割掉!換掉!
你...是機器人嗎?
糖尿病的標準也是一直在降低...
如果大家都努力配合來降低血糖...
愈來愈低...
身體要用的能量不足...
開始頭暈...四肢無力...
說不定又有一種新的...無藥可治的病出現...
靠數據過日子實在太不可靠了...
整個心情隨著數據起起伏伏...
生活品質會好嗎?
我就不是很在意所謂的健康的標準數據...
頂多就是參考參考...
比較以自己身體的感覺...及四診--望聞問切觀察到的來做判斷的依據...
就拿量血壓來說好了...
量之前要先安靜地坐一下...最好5~10分鐘...
這樣量起來會比較準...
要是量起來數字偏高...
沒關係...靜下心來...做幾次深呼吸...
常常...得到的數字就大不相同... >.<
當然也有怎麼量就是一直很高的...
這個可能就是你平時就是這種常態...
或者是你真的太緊張了....
像我一個親戚.....鄉下人很少去醫院...."足古意"(太憨直)...
之前因為不慎跌倒把骨頭弄裂了...去醫院開刀...
之後回診時我們去醫院看她...陪她聊了幾句...
中途她去量血壓...
....量好久...
後來一問...原來她一直很緊張...
因為後面很多人在排隊等著要量...
即使已經量好回來了...
看起來還是有些緊張...
................................................................................
如果你仔細觀察所謂的健康標準數據...
你會發現...其實它一直在變...
以前高血壓的定義是140...
最近聽說改了...變成120....O-O
這下....全世界的人口大概有一大半都是高血壓了...
大家都去吃西藥控制...
藥廠就又可以大賺一筆了!
很多情況下...
高血壓的出現是因為貧血...
身體的血液不夠...
心臟為了把血液送到比較末梢的部位不得不提高血壓...
就像澆花時...你為了要把水噴到比較遠的地方...
很自然地會把水管口壓扁一點來提高水壓...
這樣水就能夠噴到比較遠的地方....
而你卻拼命去吃降血壓的藥來打壓心臟...
吃到後來..你不中風..不心臟病才怪...
而且降血壓藥其實很苦寒...
吃愈多...紅血球破壞愈嚴重...貧血愈嚴重....
血壓就更高...
嚴重時搞到要洗腎...百病叢生....
這種情形的高血壓其實只要補一下血...
血壓就會降下來了...
我們的身體是一個很精密的系統...
各種證狀的出現都是在反應身體內部的情況...
要去關心它...
而不是動不動就切掉!割掉!換掉!
你...是機器人嗎?
糖尿病的標準也是一直在降低...
如果大家都努力配合來降低血糖...
愈來愈低...
身體要用的能量不足...
開始頭暈...四肢無力...
說不定又有一種新的...無藥可治的病出現...
靠數據過日子實在太不可靠了...
整個心情隨著數據起起伏伏...
生活品質會好嗎?
2013-05-08
肝,其華在爪
上周教小朋友做手指操...
這星期一開始上課就要他們每個人先做做手指操...
並要求他們要順便觀察一下自己的指甲...
中醫五行表
五藏 肝 心 脾 肺 腎
五榮 爪 面色 唇 毛 髮
---> 肝,其華在爪 (華: 表現 / 爪:指甲)
---------------------------------------------------------------------------------------
指甲有白點的....
指甲有凹洞的...
指甲像洗衣板的..直線或橫線...摸起來粗粗的...
(忘了拍) ^^!
這些都是肝臟解毒功能有問題的....
至於小朋友最常見的...指甲蒼白的呢?
這是身體有嚴重貧血的... 肝藏血
另外一種也很常見的...手指一撐開...周圍是粉紅色的..中間一片是白色的...
(這個也沒拍..^O^!!)
這種是身體氣血循環不好...
一個個檢查的結果...
指甲健康的還真是少啊...==!
"老師..肝臟解毒功能不好要怎麼辦?!"
"肝臟解毒功能不好是因為肝臟缺氧...多練練寶瓶氣或八呼八吸會比較好"
"對了...便秘也會增加肝臟的負擔喔..."
這星期一開始上課就要他們每個人先做做手指操...
並要求他們要順便觀察一下自己的指甲...
中醫五行表
五藏 肝 心 脾 肺 腎
五榮 爪 面色 唇 毛 髮
---> 肝,其華在爪 (華: 表現 / 爪:指甲)
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指甲有白點的....
指甲有凹洞的...
指甲像洗衣板的..直線或橫線...摸起來粗粗的...
(忘了拍) ^^!
這些都是肝臟解毒功能有問題的....
至於小朋友最常見的...指甲蒼白的呢?
這是身體有嚴重貧血的... 肝藏血
另外一種也很常見的...手指一撐開...周圍是粉紅色的..中間一片是白色的...
(這個也沒拍..^O^!!)
這種是身體氣血循環不好...
一個個檢查的結果...
指甲健康的還真是少啊...==!
"老師..肝臟解毒功能不好要怎麼辦?!"
"肝臟解毒功能不好是因為肝臟缺氧...多練練寶瓶氣或八呼八吸會比較好"
"對了...便秘也會增加肝臟的負擔喔..."
2013-05-03
手指操
最近發現小朋友身體狀況愈來愈多...
而且幾乎都是腸胃問題所引起的...
想了想...嗯...做做那個吧...^^
一開始上課先簡單做了個小小的調查...
"有便秘的人舉手..."
本來有幾個老老實實舉手的...
忽然有個調皮的男生大喊....
" OOO,原來妳有便秘喔!!"
其他人馬上開始跟著起哄...
忽然...就只剩下兩三個舉手的了....O_O
"開始近視的舉手"
嗯...十多個....
"鼻子過敏的呢?"
也是十多個...
"吃飽飯容易脹氣或肚子痛的呢?"
"老師~什麼是脹氣?"
"就是肚子拍一拍會有砰砰砰...像打鼓的聲音..."
"知道老師為什麼要做這些調查嗎?
因為小朋友有的這些證狀幾乎都是因為你的腸胃蠕動不良...營養吸收不好所造成..."
接著我就在黑板上描了個大手掌....^O^
"注意看喔...待會兒我們要做一做手指按摩...老師打叉叉做記號的地方都要按...
每隻手指按36下或72下...可以讓我們的腸胃功能更好..."
說完我就在無名指之外的每根手指指甲根部兩側打上一個叉...
"注意!!是按指甲兩側喔...不是上下壓把指甲壓扁..."
"老師,為什麼無名指不用按?"
"因為按這四隻可以幫助腸胃的蠕動更快一些...而無名指剛好相反..."
"喔"
"等一下老師會幫每個人按兩隻手指示範一下...你們仔細看一下,
然後其他的手指你們自己繼續按...."
不出所料...沒感覺的只有一兩個...大部分都是非常痛!! 很舒服的也有幾個...
"以後每次上課前我們都先做一做這個手指運動再開始上課...^^"
啊....好吵....==
"下課"
而且幾乎都是腸胃問題所引起的...
想了想...嗯...做做那個吧...^^
一開始上課先簡單做了個小小的調查...
"有便秘的人舉手..."
本來有幾個老老實實舉手的...
忽然有個調皮的男生大喊....
" OOO,原來妳有便秘喔!!"
其他人馬上開始跟著起哄...
忽然...就只剩下兩三個舉手的了....O_O
"開始近視的舉手"
嗯...十多個....
"鼻子過敏的呢?"
也是十多個...
"吃飽飯容易脹氣或肚子痛的呢?"
"老師~什麼是脹氣?"
"就是肚子拍一拍會有砰砰砰...像打鼓的聲音..."
"知道老師為什麼要做這些調查嗎?
因為小朋友有的這些證狀幾乎都是因為你的腸胃蠕動不良...營養吸收不好所造成..."
接著我就在黑板上描了個大手掌....^O^
"注意看喔...待會兒我們要做一做手指按摩...老師打叉叉做記號的地方都要按...
每隻手指按36下或72下...可以讓我們的腸胃功能更好..."
說完我就在無名指之外的每根手指指甲根部兩側打上一個叉...
"注意!!是按指甲兩側喔...不是上下壓把指甲壓扁..."
"老師,為什麼無名指不用按?"
"因為按這四隻可以幫助腸胃的蠕動更快一些...而無名指剛好相反..."
"喔"
"等一下老師會幫每個人按兩隻手指示範一下...你們仔細看一下,
然後其他的手指你們自己繼續按...."
不出所料...沒感覺的只有一兩個...大部分都是非常痛!! 很舒服的也有幾個...
"以後每次上課前我們都先做一做這個手指運動再開始上課...^^"
啊....好吵....==
"下課"
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