子曰:四十而不惑,學中醫之路充滿了數不盡的"惑",唯一的不惑就是決定運用所學好好照顧自己.
說是學中醫,相信很多人看了之後會覺得這是民俗療法加養生,這麼來看待這個部落格其實也蠻適合的.^o^

請注意:1.本人並非醫師, BLOG中偶有提及方劑名稱的部分,有些是上課筆記的內容,有些則是自己日常生活中的實驗與驗證,
不代表一定適合您.有病時還請詢問您信任的中醫師為妥.
2.很多觀念與立論幾乎都是從中醫陰陽五行寒熱虛實的角度為出發點,和外面流行的保健觀念或有牴觸,請以包容的心看待之.
這個部落格成立於201011月底.第一篇是長短腳,在這日期之前的文章都是Copy自我以往寫給朋友的e-mail.
對中醫有興趣的人,請勿理會長短腳之前的文章, 因為那之前的中醫觀念多有錯誤,只是純記錄.

2011-06-27

兒童近視

唉...天氣熱...流汗...食慾不振...懶洋洋的....好懶得動...==!


(我需要清暑益氣湯....^o^!!)


不過已經答應人家了...也不好拖太久... ^^!!


        -------------------------------------------------------------------


小朋友近視從健胃整腸做起...


..........不過.....用吃的還要看體質調整...


所以...


我比較喜歡教別人用外治法...^o^


外治法有好幾種...


第一種...(據觀察...這是老師最常教的方式...^^)


按摩腳底....^^


方法 揉腳趾食趾及中趾根部....
         一定要揉到有痠的感覺...很痠才會有效....
         (會感覺到痠表示有改善....)


         按照慣例畫一張醜醜的示意圖表示我的誠意...^o^


按摩小黑點的地方...共4個位置
         
第二種...掐手小指...指甲根部的兩側...(這個就不用畫了吧...^^!)
               這個方法很痛...但很有效...
               要是真的受不了...用揉捏的效果也不錯...
               這個方法對白內障也很有效.


第三種...刺激後谿穴


看到這張照片我才發現我的胃寒這麼嚴重..==

                     有很多種方法....
                      a, 雙手靠在桌緣...以滾動的方式來刺激它....
                      b, 雙手握拳...用小指指骨捶打另一手的穴位...
                                             (當然是掌心向自己...小指對小指...)
                      c, 一手輕輕握拳...用另一手的大姆指按摩太谿穴旁的凹陷處...
                                                     也就是那個穴位靠外側的地方...


第四種....鬆眼睛...


                在眼睛的周圍塗上些許潤滑油...
                (不要塗太多...免得油跑到眼睛裡面去了...會不舒服....)
                 
                 塗好之後, 拿按摩棒在眼睛的周圍划撥...
                 或是以劃圓的方式進行亦可.
                 (聽說用劃圓的方式比較不會有皺紋產生...^o^!)
                


                 有空的話...眉毛的上面也可以做....


                 劃的時候會感覺到 ㄎㄟ  ㄎㄟˊ  ...好像有小結石的感覺...
                 那就是堆積在眼睛周圍的垃圾...
                 
                 每天做...持續下去...直到把那些碎石都破壞掉...就ok了!


                 每天做個1~2次...每次持續5~10分鐘...
                 (三天打漁五天曬網...那是沒有效的...)


                 更不要第一天嘗試時...興奮過度...把眼皮都弄破了...
                 第二天眼皮痛(剛好找到休息的藉口...^^!)...然後就再也沒做了...


                 要特別注意"安全"....小心...動作輕巧一些,不要太粗魯....
                 尤其注意不要劃到眼球....反而造成傷害.
                


300度以下很好調的...


300度以上就要多加油了!!要搭配第四種...


............................................................................................
2012.05.10

剛剛看到這篇文章... 謝謝你  我愛你


善待兒童,堅拒散瞳

(建議大家都去看一看)


讓我想起兩個星期前...
...下課時間...
一到學校看到一群小一的學生在教室前廣場打拳...
...旁邊的角落...幾個小男生躲著太陽不肯出去活動...

因為下一堂就是中醫課...
所以我就對他們說...
"喔~ 我看誰站著不動的...等一下就不能上中醫課...
 要在外面練完一套拳才能進去..."

停了一會兒..終於有幾個開始動了...

其中有個小男生過來跟我說...
"老師..我有點散瞳劑...不能曬太陽..."

"什麼! 你有點散瞳劑?!"
當下決定等一下要教近視的治療方法...以及"不能點散瞳劑"!!

一上課就發現該學生的家長在聯絡簿中寫到小朋友近視的問題...
希望中醫課能教小朋友怎麼治近視...

聽到我上課時說不能點散瞳劑時他好高興...
一直問我...
"老師我真的可以不用點嗎?老師我真的可以不用點嗎? 我要回去跟媽媽說..."

後來小朋友告訴我..他近視才50度...==! 

其實小朋友只要營養夠...運動量也夠...幾乎是不太會近視的...

整天窩在電腦、電視前面...或是"勤奮唸書"...都不運動...

吃垃圾食物...沒營養...
吃冰品...腸子蠕動愈來愈慢...

不近視也難...

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2012.11.08
鬆眼睛之後,隔天有些人會覺得眼睛又澀又乾又癢...
那是因為清下來的垃圾無力帶走...
有這種情形的人可以在鬆完眼睛之後,
再用梳子梳頭皮...這裡說的是前面文章中提過中暑用的那種圓頭的鋼梳...

梳的方法和中暑的方法一樣...
只是距離要拉長...
從前額梳到大椎頸項附近...
如此便可加速垃圾的清除.

可以的話..
眼睛周圍再稍稍做一下太陽直撥更好.





84 則留言:

  1. 不好意思, 請問一下, 如果小孩有點斜視的話(就是台語說的有點"脫窗", 即兩眼黑眼球看東西的的距離有一點點差異), 第四種鬆眼睛, 能不能解決呢?
    謝謝~

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  2. ^^!
    我不確定耶...
    你可以試試看.有益無害.
    我會幫您留意看看,如果有其他更好的方法我再po上來.

    ^^

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  3. 請問
    除了外治法
    還可以輔以何些中藥
    讓效果加乘
    麻煩您了

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  4. 每個人的狀況不同無法"統一"給藥,建議您還是就近尋找適當的協助.
    (雖然我很不喜歡這種回答,但是沒辦法,真的是這樣...^^!)

    除非真的沒辦法,否則我儘量不在blog討論用藥的問題..還請見諒

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  5. to:匿名NO.2
    眼睛斜視...鬆眼睛.梳頭.鬆脖子會有幫助...

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  6. 請問
    鬆脖子要怎麼鬆法
    可以指導一下嗎?

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  7. 請參考原始點療法網站.有詳細的影片...
    http://www.cch-foundation.org/

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  8. 您好,
    我是匿名2啦~非常謝謝您的說明喲~
    回家就抓小孩來試試喲~

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  9. 想學習外治法,但是因為沒有上過課,也沒有看過有經驗的人實際示範,自己操作時總是覺得不踏實,也不確定筋結的位置。可否請您有時間話,多拍攝一些有關於外治法的照片或是影片?

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  10. 這個問題的難度在於大人不想拋頭露面...
    小朋友很難配合...^^!
    所以我才用畫的咩..應該夠詳細了吧..
    youtube的相關影片多到看不完..您也可以參考看看.

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  11. 請問vits
    鬆眼睛周圍劃小圓時,有要順時鐘的方向或是逆時鐘方向嗎?

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  12. 順劃一圈再依原路逆一圈回來...

    有時是一邊看東西一邊劃時.因為不易專心..怕弄到眼球..
    我就會用Z字形劃撥的方式繞著眼眶劃...
    遇到粗粗的比較多的地方就多劃幾下...

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  13. dear Vits
    請問是哪一種Z字型劃撥?
    https://plus.google.com/u/0/photos/113330256437194379659/albums/5668906114962467745

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  14. 您真是勤快...^^!
    左邊那個圖的方式很容易戳到眼球吧...

    反正就是沿著眼眶的邊邊左右左右這樣畫,
    重點是要把粗粗的部分粉碎..不要傷到眼球..
    如果您是要幫小朋友做,建議先從調整脾胃著手..
    讓小朋友和您一起做跨鶴座或乞丐蹲還可以增進彼此的共通點,
    您覺得呢? ^^

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  15. dear Vits
    不好意思啦
    我是對自己實驗啦

    最近發現自己好像開始有點老花了
    看近的東西必須把眼鏡拿掉了
    所以.....(這樣好像透露出我的年紀ㄟ..)

    我在做時
    真的發現眼球周圍很多ㄎㄟˊㄎㄟˊ的東西
    我也力行每天5分鐘
    過陣子
    再跟你分享我的進步

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  16. 您好
    小孩近視了
    三百多度
    醫生建議配眼鏡
    我很掙扎
    度數是否在配了眼鏡之後就會固定
    下不來
    或是配了之後作外治
    還是有機會降下
    或是現在不配作外治
    是較可行
    針灸效果如何呢
    看到小孩漂亮的眼睛
    真捨不得他配眼鏡啊

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    1. 耐心一點幫他做外治,應該蠻快就可以看到效果..


      當然啦..配了之後作外治還是有機會降下...只是到時人就懶了...
      這是我的經驗...

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  17. 之前幫我女兒揉腳趾食趾及中趾根部她好像都沒感覺,這2天居然跟我說好酸ㄡ,請問老師可以只用第一種方法嗎?還是要搭配著一起做比較好呢?揉腳趾可以一直揉嗎?還是揉幾分鐘就要休息呢?

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  18. 小朋友的除非已經很嚴重了,不然應該不難調...
    重點是要堅持下去.

    不嚴重的話用一種應該就夠用了.介紹幾種方法是想讓大家多些選擇.

    通常小朋友怕痛會討價還價...
    我都是看小朋友的狀況跟他們講定要按幾下...
    按的時候邊按邊數比較容易完成.

    數字從最少的18開始.這是指第一次按然後又很痛..小朋友受不了了才用.
    基礎的起跳數是36. 再往上一級是72. 最好是108.("數"在中醫來說很重要)

    一天按幾次倒是沒有硬性規定.
    不要太過火像是按到腳瘀青或不能走就好.

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  19. 善待兒童,堅拒散瞳的作者提到兒童散光很好治,請問您是否略知一二?
    (我兒子散光很重,他爸爸雖然被我阻止再給他點散瞳,但如果散光問題不能改善,我怕...)
    可否分享一下,感恩!

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    1. 我查了一下..散瞳劑好像是被拿來治近視的...
      好像沒看到拿來治散光的...

      ?!

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    2. 我印象中散光比近視藺治的多,所以我也很好奇為什麼蘇醫師說散光很好治..?
      您何不留言去問問呢? ^^

      我請教了老師,他說要針灸或用藥.
      鬆眼睛和多多補充維他命A(非錠劑)的食物會有幫助.

      以上供您參考

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  20. 請問我晚上睡前幫兒子鬆眼睛,隔天睡醒他會說眼睛很癢,這是正常的嗎?

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    1. 每天都這樣嗎?
      多久了?

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    2. 也不是每次,因為一禮拜大概鬆四天,我再觀察是不是鼻子過敏引起的,因為最近一次他說眼睛癢的那天就流鼻水了,因為他是先天性散光,50-100度左右,怕他讀書太累,課業太多,睡前都會幫他鬆一鬆。

      刪除
    3. 其實我自己偶爾也會有這種情況出現,
      我也有鼻子過敏,每次鬆我都是全臉鬆,(順便減少一些皺紋也不錯..^O^)
      尤其是眼眶和鼻樑周圍...
      很少只鬆一個部位.

      我猜是鬆了之後,眼睛周圍沒有足夠的血液把垃圾運走造成的.
      把手搓熱去熱敷眼睛試試看也許會改善一些.

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  21. 您好,請問每天這樣做,大概多久可看到效果呢?真近視(100度)也有用嗎?謝謝

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  22. 我也想知道!

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    1. 我沒有遇過剛好100度的..
      我也不了大概多久會有效...只知道每次做了之後眼睛會清楚很多..
      但是一直沒耐心把它弄到好...

      每次好一些就安慰一下自己...嗯..效果真好...不錯...^O^!!

      我媽說她的飛蚊症有減輕就是了...

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  23. 因為看到您上面寫的「300度以下很好調的」
    我才開始丟掉散瞳改用鬆筋按摩
    每天都有幫小孩鬆筋,就是希望能改善100度的近視呀..

    不知有沒有成功治癒的見證者可出來增加我的信心?呵呵

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    1. 100度應該不難吧...
      我們都有減輕,只是沒去測量度數罷了...

      散瞳劑又不能治近視,點它做啥呢?

      腸胃功能對小朋友的眼睛也很有影響,
      平常可以讓他多做做乞丐蹲試試.

      印象中好像聽老師提過...
      讓小朋友看球類運動,像是乒乓球.網球之類的..
      眼睛專注著看球的移動對眼睛很好.
      (但我不確定是否指近視..要再查一下..)^^!

      刪除
    2. 謝謝您的回覆

      乞丐蹲,是像蹲馬步那樣嗎?

      刪除
    3. 請參考BLOG右欄的參考資料. ^^

      刪除
  24. 我有幫我女兒按腳,他每次都會說很酸然後不給我按,所以大概都只按36下左右,最近帶她去眼科檢查視力,因為覺得他近視好像又變嚴重了,結果真是晴天霹靂,近視500度,還有弱視,醫生說因為近視太嚴重導致眼球沒有發育完全,可以請老師幫我看看還有哪些問題導致他近視如此突飛猛進嗎?她有請教您腳臭怎麼辦,這樣您猜的出來是哪位學生嗎?

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  25. 看到近視變嚴重我就猜出來了...^^

    按時感覺很酸效果最好,要持續下去...
    昨天她跟我說度數變嚴重時我笑了出來...(對不起..^^!)
    "喔..妳一定沒認真按.."
    "有啊...我媽媽每天都有幫我按很久.."

    當下我抓起了她的小指兩側...
    先叫她找個遠一點的目標看一下...
    然後按個1~2分吧...
    "有沒有看得比較清楚?"
    "有耶"...
    幫她按時也叫痛...(但不敢抗拒..^O^!!)

    以後在學校看到她我就把她抓來按一按好了... ^O^
    關於弱視的問題..
    明天到學校我再帶她去請教老師看看怎麼搭配其他的治法...

    請放心. ^^





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    1. 今日老師看過之後說那是先天性的弱視,不是近視.
      因為才小二不可能近視那麼嚴重.那是弱視造成的近視.
      是身體吸收維他命A有問題. 補充維他命A效果有限,要從體質改善才行.

      已轉告導師請她告訴您陳醫師的聯絡方式.麻煩您留意一下.

      ^^

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    2. 謝謝您,這幾天掙扎了好久還是先幫她配了一副眼鏡,因為她東西都看不清楚,會一直咪眼睛,怕對眼睛造成更大的傷害
      現在在家也已經嚴格禁止他看書了,因為她太愛看書,大概從小班開始就常常看書,他不看電視也不玩電腦,所以就有點疏忽以為沒看電視電腦應該不會近視才對...
      瑜常常跟我說他很喜歡中醫課ㄡ,謝謝您

      刪除
    3. 在學校我也曾提醒她下課要出去走動走動..
      都坐著不動對消化系統不好,也會影響視力...

      (她說她很少看電視原來是真的啊...^^)

      我覺得當一位中醫老師比當一位中醫家長要輕鬆多了..^^
      辛苦您了.

      刪除
    4. 對這個問題的後續處理有興趣的人可參考...

      http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7539094

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  26. 我最近近視加深,去給人腳體按摩果真非常痛痛痛痛!!就是您畫的穴道!

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    1. 希望痛得有價值. ^^
      自己按比較省"COCO".

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  27. 妳好:我想請教有關揉腳趾食趾及中趾根部是指揉左腳就可以嗎?謝謝

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  28. 您好,請問這樣的外治法,有分真假近視嗎?因為小女已經10歲,這一年視力從0.8掉到0.5,我再按腳趾跟鬆筋來得及嗎?謝謝喔..

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    1. 30歲之前都有效. 30之後也會有只是效果較慢或差一些...

      我媽都快70了,我認真幫她天天按...連續5~6天她也有感覺...

      按腳趾如果會酸..是假性近視..
      會痛..大概就是真的近視了...^^

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  29. 請問兒童下眼皮黑黑浮浮的是代表過敏體質(西醫的稱呼),在中醫上是代表什麼呢
    有像上面所描述的外治方法嗎?或者是該如何調理呢?感恩

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    1. 鼻子過敏...
      改變飲食生活習慣...少吃水果..不吃冰品冷飲..少吹冷氣...
      外治...綁腳睡覺..乞丐蹲...
      其他..BLOG中介紹的方法都可以試...^^

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  30. vits你好~

    請問~在刺激後谿穴的照片中~

    是如何判斷胃寒的?

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  31. 請問鬆眼睛是鬆在眼眶周圍的骨頭上嗎?眉毛下部沒骨頭啊,那是鬆在皮上嗎?我的問題是鬆在骨頭上還是眼睛睜開時周圍的皮上,就像你圖畫的,謝謝

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    1. 是鬆在眼眶周圍的骨頭上喔,,,
      (皮軟軟的沒辦法鬆吧.^^ )

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  32. Vits 您好, 請問有沒有老花眼的保養方法呀? 我的眼睛就在這幾個月突然變成老花眼,還真快阿, 現在有空就鬆眼睛, 眼睛會比較舒服,但還是趕不上老花的速度。 謝謝喔!

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    1. 再更努力地鬆吧...
      不然就要從藥補食補下手. ^^

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    2. 要更努力鬆喔.... 我想:鬆的時間要久一點,但力道要輕柔。力道加重的話,我怕皺紋都一起鬆出來了. ^___^
      謝謝Vits!

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  33. 請教老師,小兒五歲四個月,最近才發現有嚴重閃光,兩眼閃光為350/425,上述的腳底按摩及鬆眼皆可用嗎?有其他的食療或方法可分享嗎?
    謝謝老師。 心急如焚的媽媽

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    1. 散光比較不好治...
      不過小孩子還沒定型持之以恆的話應該有效.
      少給他吃冰的東西...注意肚子的保暖.
      腸胃受寒對眼睛不好.

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  34. 請問如果按腳趾頭痛但不酸也有治療效果嗎

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    1. 會痠表示是假性近視...效果較明顯而快...
      如果是痛,表示是實症, 已經是近視了. 還是有效,只是較慢.
      常常按手小指的指根外側也很好喔...^^

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  35. 請問按多大力?如果150-200 度實症不知要多久才好?

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    1. 通常會建議比小朋友能接受的再稍大一點點力道.
      按摩的技巧及堅持度也很重要.

      要特別注意的是, 小朋友的腸胃要顧好.
      如果常常吃冰涼的食物飲品...只怕是很難好.

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  36. 我之前都按很用力所以小朋友都說很痛。所以也不知道是否是酸。
    另外我兒子說他掐小拇指時左邊比右邊痛。不知代表什麼。
    是否每次按 108 次呢?廠
    小朋友平常沒吃冰冷食物也有吃益菌。之前有中醫生說肺比較不好,吃飯時比較急因為很好食慾,。偶爾才給吃炸的食物。不知還有什麼可以再幫視力進步的妙方?

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    1. 如果可以就以36為倍數. 108很好. ^^

      多看綠色的風景.做眼睛操.
      看來回快速移動的球類比賽...像網球...乒乓球...

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  37. 請問該如何幫小朋友健胃整腸呢?除了不吃冰冷食物以外?

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    1. 多運動.不要太常久坐.
      可以的話陪小朋友一起做乞丐蹲/跨鶴座

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  38. 請問小朋友也能喝冷榨椰子油嗎?

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  39. 請問這對大人也有用嗎?

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    1. 要看多大了以及嚴重程度.
      不過加減做加減有差...^^

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  40. 您好, 因為小一女兒近視問題而搜尋到這, 非常感謝您提供的資訊, 我看的中醫似乎沒有兒童近視與腸胃有關的觀點, 請問是否方便帶小孩到您中醫老師那裡看診呢? 謝謝您!

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    1. 遠親不如近鄰.
      在您家附近找個好醫生就好了.^^

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  41. 您好,孩子小二,都有定期到眼科追蹤檢查,之前都是假性近視,每晚睡前點散瞳劑。但不過相隔將近兩個月的檢查,竟然成了真近視雙眼200度。身為家長很是憂心難過,才小二。孩子不看電視電腦3C,就是比較愛看書,三歲即能識字,五歲即能閱讀一般二三年級的讀物,現在寫字更是頗工整漂亮。有異位性皮膚炎病史,目前以中醫方法控制得不錯。

    請問版大您在此分享的腳底按摩等等方法,可否讓孩子恢復健康視力??非常感謝!
    飲食方面除了不食冰涼食物以外,有沒有其他限制如食物種類等限制?

    p.s.我已經連續幫他睡前揉按腳底三天了,按的時候說痛,剛按完說會痠。我的手也按得很痠= =

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  42. 對了,他已學習半年有餘的羽球,一到六都有在練習。對於小二近視200度,很是不解,感謝解惑!

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  43. 他以前異位性皮膚炎犯得嚴重,後來找到一間中醫,目前狀況維持得算不錯,但偶發的疹子還是會有。早上起床必打噴嚏接著鼻水,晚上天稍涼也容易噴嚏鼻水。這樣算濕氣重嗎?會影響視力是嗎?持續地做這四種按摩是否有望回復?非常感謝

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    1. 看到這個問題我想了好幾天不知道要怎麼回答好...
      尤其是看到點散瞳劑時忍不住嘆了口氣...唉~
      "早上起床必打噴嚏接著鼻水"...看起來他應該也是寒濕體質.

      BLOG中有介紹很多命門火有關的文章可以蒐尋一下參考參考.
      最好常常做腳趾伸展操.(BLOG右側的推薦影音檔有)

      問與答也可以看看.

      其他的等我想到再回.^^!
      (這問題好大...>< )

      刪除
  44. 你好,關於散瞳劑(我想醫生開的是所謂低劑量的,不是長效型的),孩子也滴了應起碼有一年以上。關於散瞳劑您是否有其他建議?滴還是不滴呢...@@謝謝

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    1. 正常情況下,人什麼時候瞳孔會散開呢?

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  45. 您好...請教一下...
    我家屁孩二眼的視差大...右眼0.4,左眼1.0....
    這樣的情怳下,若要搭配按壓穴道的方法,是只要按"右"手,"右"手就好...
    還是左右都要按壓呢???

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    1. 奇怪我記得我有回答了啊..^^!!
      左右都按.
      其他注意事項請參考別人問的問題. ^^

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  46. 請問鬆眼睛時,划撥到ㄎㄟˊㄎㄟˊ的小結石需要用點力道揉開嗎? 覺得蠻痛的...

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    1. 要鬆到沒有. 但是要有耐心, 不要用暴力

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    2. 補充, 太激進會增加很多小紋路喔. ^O^

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    3. 多謝提醒,最近每天都有鬆眼睛,鬆完眼睛舒服多了^^

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