子曰:四十而不惑,學中醫之路充滿了數不盡的"惑",唯一的不惑就是決定運用所學好好照顧自己.
說是學中醫,相信很多人看了之後會覺得這是民俗療法加養生,這麼來看待這個部落格其實也蠻適合的.^o^

請注意:1.本人並非醫師, BLOG中偶有提及方劑名稱的部分,有些是上課筆記的內容,有些則是自己日常生活中的實驗與驗證,
不代表一定適合您.有病時還請詢問您信任的中醫師為妥.
2.很多觀念與立論幾乎都是從中醫陰陽五行寒熱虛實的角度為出發點,和外面流行的保健觀念或有牴觸,請以包容的心看待之.
這個部落格成立於201011月底.第一篇是長短腳,在這日期之前的文章都是Copy自我以往寫給朋友的e-mail.
對中醫有興趣的人,請勿理會長短腳之前的文章, 因為那之前的中醫觀念多有錯誤,只是純記錄.

2010-11-24

長短腳

<長短腳> 成因--坐姿 or 運動傷害...

                  調法-- 1.拍屁股,蹬腿
                                 先拍拍左右兩邊的屁股,讓肌肉柔軟一些,
                                 接著兩腳輪流開始蹬..
                                 方法:抬起腳,腳尖朝上,腳跟朝下,往前約30~45度角踢出.
                                 注意:不要踢到地板以免受傷
                              2.揉屁股
                                 沿著屁股薦椎骨兩側把屁股肉揉一揉, ( v )
                                有特別硬的肌肉塊把它揉開.(揉時不要太粗魯)
                                小朋友力氣小,要幫別人揉的話要用手肘才夠力.
                                (大人請參考張釗漢醫師的"原始點療法")

                   長短腳會造成心臟的毛病,胸悶.腸胃毛病....其他你想像不到的毛病... ><!
                                如大腿內側疼痛...

                   身體不舒服?! 試試吧. 或許不小心治好了呢! ^^


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2011.09.01
長短腳的檢查方法
1.內踝尖
2.腳跟




3.大腳趾頭


                  
當然啦...有沒有調好也是看這三個地方...^^


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2012.09.13
最近老師有稍微修正捶完臀部之後...
雙腳往前踢出的角度...
他實踐多時不斷修正的結果...
發現踢出時往前直直地踢出效果最好...
這幾天有幾個學生都一蹬就聽到喀的一聲...
長短腳就回去了...

建議大家不妨試試...

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2012.10.06
每天睡前平躺在床上...
然後分別在屁股兩側調長短腳的位置各放一個保溫杯.
或一次放一邊...輪流放...
也就是屁股下面壓著保溫杯的意思
放個5分鐘再拿起來.
不要放著睡覺,反而會得到反效果...

這個方法可以讓臀部的肌肉放鬆...
長短腳慢慢也會調整回去.

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2012.10.16
睡姿也會造成長短腳,
有一些簡易的方法可以修正.
像是"4"字保健法..抱膝等等...
這個節目有很清楚的介紹.
有興趣的可以看看. ^^

http://video.sina.com.cn/m/yst_61504873.html

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2012.11.07
上周二一到學校, 馬上有一位導師帶著一位小男生過來...
 "老師, 他肚子痛...給他喝淡鹽水..吃OOO都沒有用...
  有帶去看過醫生...還去給推拿高手看過都沒效..."
  導師一講完就馬上去忙別的小朋友了...

  "痛多久了?"
  "快一個禮拜了..." 小朋友苦著一張臉...
           
  我忽然想起上周他好像跟我說過...
  當時檢查不像便秘,倒是有脹氣..
  交代導師先給他喝淡鹽水..不行再吃平胃散...把脹氣消掉就好了...
  記得小朋友還一直堅持說他自己有帶藥來...要吃自己帶來的就好...
  我因為趕著要去幼兒園上課...算了,怎樣都行...不痛就好...

  隔了一星期...本來還有力氣跟我辯...現在已經沒力了...有問才有答...
  我心想...中醫也看了...推拿也去了...爸爸又是針灸高手...難道是什麼怪病嗎?
  再一檢查...脹氣還在啊...而且還蠻嚴重的...
  想了想...嗯...還是交代導師給喝淡鹽水..

  嗯...?! 忽然有個念頭閃過..."難道是長短腳嗎?"
  雖然知道長短腳會胸悶.心痛..腳痛...肚子痛.......
  不過相較之下肚子痛的比較少遇到...
  唉...先檢查再說...

  這時上課鐘早響了...先到上課的班級叫他們先自己讀經...
  然後再到小朋友那裡幫他檢查...差不到1公分...
  調好之後...問一下,說是還剩一點點痛...應該是脹氣未消吧...
  還是交代他...喝淡鹽水.....^^

  中午再看到他時,已經和其他小朋友玩得很高興了...
  下午幫他們上課時趁機教他們脹氣的檢查和處理方法...
  再把他叫上去檢查時...咦~ 脹氣幾乎都沒了...
  心想...應該不會再痛了吧...^^

  又過了兩天...放學時遇到他...
   "肚子還有沒有再痛起來?"

  沒想到他居然笑得很開心地說...
  "老師,我的肚子都不會痛了...可是我又有長短腳了..."

  "是喔.." 這表示有人,(應該是家長吧)..有再幫他檢查過...^^
  "老師不是說過還會跑掉嗎? 回去記得捶捶屁股蹬蹬腳把它調回去,知道嗎?"
  "好~"

   ^^

           






18 則留言:

  1. 請問蹬腿是哪腳短蹬哪腳嗎?
    沒事自己多蹬蹬有沒有效阿?
    就是雙腳輪流踢踢這樣...謝謝

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  2. 兩隻腳都蹬...
    先把屁股拍暖了再蹬效果較好.
    儘量原地蹬,不要邊走邊蹬...很容易變成"踢"..
    效果較不好...

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  3. 請問蹬腳蹬到膝蓋會痛是正常的嗎?還是太大力了><
    而且還是沒有調回來...

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  4. 屁股要先拍鬆..蹬才有效果...

    很嚴重的情況下很難一下就回來...

    "少量多餐"...

    就算回來了也很容易再跑掉...
    要把它當成一種生活習慣.

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  5. 請問保溫杯怎麼放?不太了解
    可以再說明一下嗎?
    直接放在腳上嗎?
    還是放在旁邊就好了
    它的作用是??

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    1. ^O^ ^o^ ^o^
      抱歉~ 我又看了一下,真的寫得很不清楚...
      我再修改一下,麻煩您再看一次.

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  6. 請問一下"往前直直踢出"是怎樣踢呢?
    很怕有誤解結果踢錯了
    是要跟地面成90度這樣嗎?

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  7. 請問是站著踢對咩?
    我昨天看到文章馬上試做,不過我是坐著…踢了幾下才想到,我會不會做錯啦?^^b
    謝謝~

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  8. vits你好,這次想請問如果是先天性的長短腳,什麼樣的外治法可以矯正或改善?我有親戚的小孩才一歲多,開始學走路後才發現有這個問題,經檢查瞭解是骨頭長度就不一樣,與因姿勢不良或筋的問題引起的長短腳可能不大一樣。醫生說可能是先天性,也可能是病毒或細菌引起的異常增生,因為他還很小,應該還有很大的可塑性,所以想請教有沒有什麼方法可以改善?謝謝!

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    1. 先天性? 是確定過左右兩隻腳"某一截"的長度不同嗎?
      也有可能是因為穿紙尿褲的關係造成的長短腳...
      最好先確認清楚.
      如果是後者..常常幫他輕輕捶鬆兩邊的屁股肉..
      把屁股肉放鬆...慢慢就會自己回去了...
      如果是前者可能要看情況再研究一下...

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    2. 確定是某一腳的骨頭長度長於另一腳,長的那一腳是異常的。

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    3. 那大概也只能靠外治了吧...
      怎麼做我改天有機會再幫您打聽打聽..^^

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  9. 請問我看了天下第一拍位置的照片,可是還是不是很清楚確切的位置在哪?可以用文字描述嗎?

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  10. 請問睡覺綁腳這動作在女生生理期時能綁嗎?

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    1. 這個問題綁腳那篇文章內文最後一條補充有寫.

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