看到末醫師寫了一篇關於睡回籠覺的短文,
讓我想起很久之前跟老師的一段小對話...
^^
"老師...不知道為什麼...我每天吃完早餐之後都好想好想睡覺...
非常睏... 如果沒什麼事我一定會再上床睡到11點多才爬得起來"
"那個時間很想睡覺表示妳的脾胃能量太差...
最好不要睡回籠覺...
不管多累也要忍住...
忍到等到午時11點之後再去睡"
=="
這對當時的我而言真是太艱難的任務了...
真的好痛苦...><
之後就慢慢演變成邊做跨鶴座邊打瞌睡...
腳麻之後再改成坐著打瞌睡...
總之就是要 ㄍㄧㄥ住 ! 不要上床!!
很神的是都在11點左右就慢慢回復精神了...^^!
之後也不知幾時開始...
那個時間就不再那麼想睡了...
現在想想...學中醫這幾年來...
雖然還沒有回復到健康的情況...
但是也擺脫了不少惱人的毛病...^^
至少...現在已經很少有人說我是 ...
"泰山的體格 阿婆的身體" 了...^O^
謝謝你 我愛你 ^^
原來以前認為累了就去睡, 讓身體在睡眠中自己修復, 是不正確的啊~
回覆刪除我也會這樣,不過工作中得撑著,午餐後也昏昏的,該怎麼辦?
回覆刪除可以試試參考乞丐蹲那一篇的方法
刪除加油! ^O^