子曰:四十而不惑,學中醫之路充滿了數不盡的"惑",唯一的不惑就是決定運用所學好好照顧自己.
說是學中醫,相信很多人看了之後會覺得這是民俗療法加養生,這麼來看待這個部落格其實也蠻適合的.^o^

請注意:1.本人並非醫師, BLOG中偶有提及方劑名稱的部分,有些是上課筆記的內容,有些則是自己日常生活中的實驗與驗證,
不代表一定適合您.有病時還請詢問您信任的中醫師為妥.
2.很多觀念與立論幾乎都是從中醫陰陽五行寒熱虛實的角度為出發點,和外面流行的保健觀念或有牴觸,請以包容的心看待之.
這個部落格成立於201011月底.第一篇是長短腳,在這日期之前的文章都是Copy自我以往寫給朋友的e-mail.
對中醫有興趣的人,請勿理會長短腳之前的文章, 因為那之前的中醫觀念多有錯誤,只是純記錄.

2016-05-30

怕冷怕熱

如果看到一個人穿的比一般人多...
手腳冰冷...動不動就感冒...隨便曬個太陽...頭就不舒服...
平時沒事就容易頭暈...睡不好....
通常我們就會覺得那個人的身體很虛.
確實...命門火衰就是這樣...

相反的...
如果一個人平時都穿很少...穿個小背心小短褲...
手腳都熱熱的...臉紅紅的...
很喜歡大口大口的喝冷飲...吃冰...吹冷氣...吃水果...
卻很少感冒生病...
通常大家都會覺得  嗯..這個人的身體應該還不錯.
老實說...這也是命門火衰...    > <

因為身體已經沒有能量把真火固守在命門...
導致真火跑到外面而成為邪火... 現代社會第二種類型似乎遠較第一種來得多...
這種人不病則已...一病就很嚴重...

這種類型的人常失眠...嘴破...喉嚨痛...眼睛紅...非常怕熱....
腳底(或小腿)熱....常常頭頂心熱熱燙燙的...甚至天氣愈冷愈覺得頭頂燙...

為什麼一樣都是火卻有正邪之分呢?

瓦斯爐上供我們使用的火是好的...
可是一旦那個火離開瓦斯爐成為我們無法控制...
四處亂竄的火時就不好...就變成邪火了.

命門之火固守在命門可以穩定地提供身體所需的能量.
提供心臟持續的熱能...讓身體的五臟六腑可以好好地發揮它們的功能.
如果守不住四處亂竄就會常頭暈...嘴破...皮膚癢...心臟衰弱...秘結...說不完啦...

命門火旺的人除了比較耐寒之外...其實也比較不怕熱.
這一點我個人倒是有點體會.^^

命門火要衰弱很容易...
壓力疼痛寒冷(包括冷飲冷氣苦寒藥)、晚睡...都會耗損掉命門火...

要補養起來卻不容易...
因為補的同時身體也在不停的消耗.
所以說要"顧護"命門火.

從現在就開始做吧...
每天早上一起床就來1~2匙椰子油加烏梅粉不是一般的梅子粉或酸梅粉...
當做基礎保養.
要空腹喔.^^

晚安. ^^
早睡也是顧護命門火的重要環節啊. 
謝謝你  對不起   請原諒我  我愛你
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2016.06.09
烏梅吃完之後記得用淡鹽水漱口漱乾淨...
不要讓它卡在牙齒上...
不然牙齒容易壞掉.

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2016.06.12
如果實在買不到烏梅粉...
光喝椰子油也很好. ^^
可參考"排毒"那一篇...

43 則留言:

  1. 請問上那兒買烏梅粉?是一早起床刷完牙吃早餐前嗎?

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    1. 烏梅粉不是梅子粉,這點要特別注意.
      有些中藥房或觀光景點(^O^!)有賣生粉,
      水飛的目前似乎沒有人做.
      要是實在找不到就只好用科學中藥的烏梅代替了.

      空腹.我是習慣先喝再刷牙.

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  2. 請問椰子油加烏梅粉要吃多久時間?
    每天只要吃一次就可以了嗎?
    如果是椰子油加烏梅丸,也一樣有效嗎?

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    1. 你要多吃幾次也行...不過一開始就吃太多怕排毒反應太激烈.
      還是用漸進式的比較安全.

      烏梅丸太寒不適合長期服用.

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  3. 請問科學中藥的烏梅是最後選擇嗎?如果買的烏梅粉有加黑糖跟甘草,可以嗎?

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    1. 請問早上空腹服用椰子油+烏梅粉
      要隔多久之後再進食比較好呢? 還是立馬吃早餐也沒關係?

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    2. 停個15分~半小時左右吧

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  4. VITS你好,爬文後,似乎是椰油、藍色能量水、堅果皆可以增強命門火,椰油的功效最強是嗎?請問你還有繼續進行能量水的製作飲用嗎?

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    1. 我每天都有喝藍色太陽水喔...^^
      只是把裝冷水的水壺改用用藍色瓶子裝...很方便啊.

      所有會增加(優質)膽固醇的食物都是...
      (因為膽固醇是類固醇,也就是命門火的原料)
      不止椰油堅果那些,因為我是蔬食,所以大多推薦那些.
      由此可知拚命吃降膽固醇食物其實是不對的.

      再者..."可以增強命門火"這句話並不是很正確...
      那些食物只是原料而已.
      真正要讓那些原料轉成命門火還需要"早睡"

      每天晚上的11點到隔天凌晨3點這段時間要身體進入熟睡狀態才能轉化成命門火.

      其他還有很多外治的方法可以運用.有興趣可以多上網蒐尋.

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  5. 版主好!
    請問喝椰油會拉肚子,
    是椰油太寒了嗎?

    可不可以把烏梅泡在椰油裡喝?

    謝謝!

    Amy

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    1. 椰子油是熱性的,椰子水才是寒性的.
      不是每個人喝都會拉肚子,也有便秘的.
      能量補充進去之後,看身體哪個環節能量不足就會去哪裡.
      所以每個人的反應不盡相同...

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  6. 謝謝版主!

    第一次喝時,拉肚子,嚇到了。
    原來這算是正常反應。

    請問只喝椰油可以嗎?
    找不到烏梅粉。
    烏梅是什麼作用?

    Amy

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    1. 如果不想吃科中的烏梅粉那就單喝椰子油吧.^^
      烏梅的作用...請參考"安心的地方" ^O^

      簡單說就是補肝氣.消脹氣.去過敏.
      能讓體質慢慢變鹼性.
      (這些說法只是其中的一小部分.)

      對我而言,另一個好處是喝椰子油時比較不會那麼噁心...^O^

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  7. 請問市售梅精可以嗎?

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    1. 梅精好像是青梅不是烏梅吧...

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  8. 請問烏梅是夏天煮來喝的那種烏梅嗎?烏梅粉哪裡有賣?還是直接吃果實也可以>>
    水飛是甚麼意思?

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    1. 1.是
      2.請看內文及問與答 ^^
      3.如果實在是買不到只好去籽吃.但是要注意不要殘留在牙齒上..
      4.請善用估狗大神.

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  9. 請問喝烏梅汁也可以加減有作用嗎?

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  10. 我喝妳之前推薦的烏梅加山楂加糖 也很棒 ,喝了很止渴,而且排便順暢,晚上喝了還幫助睡眠。我感謝妳的網頁,真的幫了我很多。

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  11. 椰油一天可吃多少呢? 本人太瘦,便秘及失眠? 想增肥需要吃甚麼? 是蔬食者, 能否吃生果? 愛吃菜, 一天一斤可以嗎? 堅果可以吃多少? 一天水量多少? 如何分配?我們一班素食者都很瘦,請指導! 謝謝!

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    1. 請參考 "你吃素嗎?" 這一篇.
      https://cgfull.blogspot.tw/2012/12/blog-post.html

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  12. vits你好~
    我最近想來試試腳,泡熱水的養生法,但想到一個問題,就是腳泡熱水,會不會有水分被腳吸收,而對腳不好!!!能請你幫忙解惑嗎?謝謝~

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    1. 腳泡熱水會促進體內氣血循環.會流汗.不用擔心.
      不要泡到水變冷就好.
      除非必要,一次最好不要超過半小時.

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  13. vits你好~
    我是問~腳泡熱水的人,我還有一個相關的問題想問,就是我想在泡腳的熱水中加薑,但我是陰虛體質,我知道陰虛是不宜吃薑的~但加在泡腳的熱水裡不知道行不行,就麻煩你再幫解答一次了~謝謝

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    1. 你中毒太深了.這樣會活得很不開心...><

      你只要注意泡到微微汗出,不要泡到大汗淋漓就好.
      泡完之後用乾先巾擦乾身體,不要馬上吹風受寒(包括飲食)即可.

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    2. 哈哈哈~中毒!!!謝謝幫回復!!! ^^a

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  14. vits 你好,請問空腹吃完椰子油後,身體會覺得冷,也是正常的反應嗎,(是因為身體過於寒濕嗎)因為爬文發現好像沒人提到有此反應,所以才想詢問你的看法,謝謝

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    1. 應該是身體得到能量在排寒.
      可以參考一下"生理學病理學"那篇的最後一則問與答. ^^

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  15. 請問,不喜椰子油的味道,可以豬油替代嗎?

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    1. 如果你喝得下...><
      (可以去買非冷壓的就沒味道了)

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  16. 我是樓上那個問豬油替代椰油。
    來報告實驗結果:
    喝豬油加烏梅,也會拉肚子!
    只是症狀是腹痛急拉,
    要很有勇氣試才行,
    都是久久才喝一次。
    所以也沒有感覺身體變好啦。

    看到新聞說,椰油加咖啡有減肥較果。
    可是,咖啡是不好的呀,
    這樣喝下來不就很傷身?
    怎回事呢?

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    1. 腹痛急拉...椰子油也會喔.但不是每次都會.
      你如果怕可以減少吃的量.
      這樣垃圾可以存放久一點再拉出來.

      光喝咖啡不好,但是加上椰子油之後可以把缺點去掉.
      對於想或喜歡喝咖啡的人來說是很棒的選擇.
      不過如果像你這樣因為怕拉就不吃的人來說是減不了滴...

      謝謝您的分享.^^

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    2. 哈哈!那還真要有被拉的勇氣才行。 謝謝版主的激將法。 今早吃了一點凝結的椰子油, 快11點時,覺得背發暖, 延至雙臂,好舒服的感覺。 而且今天變冷的。 明天再試,逐漸把量增加。

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  17. 你好,
    請問找不到烏梅粉,可以用烏梅精代替嗎?

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    1. 查了一下,烏梅精好像是烏梅+青梅精...
      嗯,我也不懂那個製作流程.

      要烏梅不要其他梅的原因是因為只有烏梅有經過碳烤烘焙,屬陽性食物.
      沒有經過那個步驟直接提煉粹取是屬陰性的.
      沒有陰陽的觀念,單純從食物的成份來看是不準的.
      效果也不同.
      這也是現代營養學跟中藥最大的差異點.
      實在找不到可以考慮用科中的烏梅代替.

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  18. Vits你好,請問如果吃了退火的苦寒藥以後心臟不舒服,全身發冷,可以藉由空腹吃椰子油改善嗎?因為喉嚨痛,低燒的原因,所以中醫師開了麻杏甘石湯,清心利膈湯等的科學中藥,然而吃了2天以後,四肢發冷,心臟不舒服,必須穿長袖保暖,所以猜測可能是藥性苦寒導致的,由於平時就有空腹吃椰子油的習慣,吃了手腳確實會比較暖和。所以想請問vits,如果空腹吃椰子油的話,能否幫忙心臟恢復熱能,謝謝

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    1. 如果吃了退火的苦寒藥以後心臟不舒服,全身發冷,可以藉由空腹吃椰子油改善嗎? -- 可能不是很適合.

      建議你先溫灸關元 命門. 練平甩功+ 站樁

      看起來你的體質應該是偏寒性的.
      西藥都很苦寒就不提了.
      很多中醫師會把假熱當真火,開苦寒藥瀉火.
      你要吃之前最好先自己留意一下.


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    2. 很謝謝你的建議,練了平甩功幾天以後,身體排了一些寒氣,所以低燒退了,喉嚨也不痛了(在甩的時候,手臂和背部都是冰的),現在都會每天練平甩功。不過想請問一下,後來在“給病邪一個出路”那篇裡的回覆有看到vits你說感冒時不要練功,那麼以後如果有低燒時,適合練平甩功嗎?用平甩功退燒這樣好嗎? 謝謝

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    3. 平甩功是最安全最平和的一種功法.
      它會增加身體的命門火來排邪.
      身體愈不舒服時愈要練.
      所以才稱之為"大法"啊. ^^

      想更了解可以參考"大法"那一篇.
      祝福你.^^

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  19. Vits您好,我晚上通常9點多就寢,但近一年夜裡會發熱,通常會在子、丑時熱醒,今年夏天更明顯(可能年紀是更年期),看了中醫改善並不明顯,所以我最近看了您的blog,開始練平甩功,希望能有改善,除此以外還有什麼建議?

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    1. 問了兩次...
      我已經在丹參四物湯那邊回答了喔.

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