綁腳初體驗

最近老師一直在大力提倡礒谷力學的綁腳...


因為他發現之前他所推薦的大竹筒...鳥飛式...金雞獨立...
乞丐蹲...寶瓶氣...梳頭...捏痧...等等這些很讚的功法...
如果再搭配上綁腳...就更加完美了...
對於超級懶得練功的人實在是一大福音...
可以真正根治上熱下寒的毛病...
以及自律神經方面的各種疾病...
以及點點點...


說到綁腳...
我之前的經驗和老師有些類似...
十幾年前為了我小弟...
我幾乎把所有我看得到的關於如何調整脊椎的書都買回來了...
當然也包括礒谷力學這一本...


自己實驗的結果...


好難睡!


睡到半夜就把它拆了...
心想...我自己都不喜歡這種五花大綁的方法了...
我小弟不會講話...不舒服也不會表達...
也沒辦法拆...很可憐...
跟老媽商量過...唉...算了...


從此那本書就高高地晾起來了... ^^!


有了那次的經驗...
即使老師大力提倡我還是...==!!


昨晚...好冷...
手和腳都有點涼了...
躺在被窩裡....


白天一直覺得脊椎 怪怪的...
這麼晚了...還要滾大竹筒有些懶...好冷....



原本已經有點睡意了...
忽然想起老師上星期二跟我說的....
"妳還沒有開始綁啊!...."  ^^!
"哎...還...還沒...我綁腳的還沒買到..."


好心虛...^^!
(其實心裡還有點小小的抵抗...)



唉...先綁一條好了...
拿起我在拉筋時用來綁腳的那條帶子隨手就在膝蓋上方綁了一下...
蓋上我的棉被...
才一躺下....


咦...是我的錯覺嗎?...


腳ㄚ子怎麼這麼暖...


又停了一會兒...真的變暖了...


想了想...


又爬起來去翻了翻衣櫥...找到兩樣堪用的...將就一下...^O^!

跟老師用的某科技公司的"三條健"差粉多...^^

連同剛剛那一條...


分別綁在膝蓋的上下方和腳踝....


再鑽進被窩裡...


很快地...


不止是腳...連手都熱起來了...


感覺精神超好的...
( 該睡覺的時間這種反應似乎不太妙...>.< )


不過感覺蠻舒服的....


不知何時睡著了...
但睡得不是很安穩....


昨晚睡前為了某個可笑的理由喝了一大杯水...
潛意識裡一直覺得想起來上廁所...


結果四點多就醒了...
雙手雙腳暖呼呼的...這種幾乎失去記憶的感覺...^O^!
眼睛不停地流出眼淚...這應該是眼睛得到放鬆的關係吧...
像我這種用眼過度的人...眼睛常常會覺得乾乾澀澀的...
受不了時就會按摩按摩眼睛或是吃藥...
沒想到綁個腿睡覺就有這種效果...


肚子咕嚕咕嚕叫...
有些尿意...憋了一會兒...
算了...去解放一下好了...


在那之前...


記得老師說過綁腿搭配滾大竹筒..超讚的...絕佳的搭配...


拆掉之前先滾一滾好了...^o^


穿件外套...地板雖然有墊地墊...
不過清晨四點多還是...


不愧是老師...
綁腳滾大竹筒和沒綁的感覺差好多...


滾了一會兒...背部就熱了...
胸椎好多小小聲的正骨聲...^^


不過..竹筒和地板可不熱...
所以...我終於還是打噴嚏...了...^o^!


清理完我的噴泉...
趕緊拆掉那3條解放去...


睡不著...精神超好...


上網打篇文章吧...


坐好之後要記得綁一條...在膝蓋上方...


嗯...效果不錯...比較不會駝背...又輕鬆...


坐了快兩小時了...手腳都還沒有變涼...^^


好啦...天也亮了...


該去做其他的功課了...


你們也加油吧...


希望大家都有個手腳暖呼呼的冬天...^^


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睡午覺時又綁...結果沒效...
想想大概是我太懶的緣故...
因為我沒有重綁...只把它從底下套上來擺好..


解開後"把腳擺好"..膝蓋對膝蓋...腳踝對腳踝...
再重新一條一條地綁好...


然後...像美人魚一樣...鑽進我那天氣太冷就涼涼的被窩中...


哇...沒多久我的手腳就暖起來了!


^^


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2011.12.11
還是綁那3條...


剛剛睡午覺睡到一半..
左邊的髖關節忽然"ㄆㄧㄚˋ"一聲...
感覺一排都動了一下...
果然神奇...^^


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2011.12.13
命門火會旺起來喔~
肚子都溫溫熱熱的...^^


用這種方式睡覺心臟的負擔最小...
心臟功能較弱又無法全面兼顧時...
身體會自動選擇優先供血給最重要的部位...也就是內臟...
而犧牲較不重要的部位...也就是四肢...
這就是造成四肢冰冷的原因...
也是為什麼這種睡法會讓手腳熱起來的原因...


(如果血液循環不佳...腳會愈來愈冰冷而不是愈來愈溫暖...)


與其拘泥在那種"想當然爾"的想法...
不如親自做一遍來體驗一下來得實際且受用.
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2011.12.14
若實在找不到適合的帶子,
寬一點的皮帶也行....
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2011.12.15
開始綁之後...
排便的次數和量增加了,
而且很順....
.........................................................^^
2011.12.16
我媽的腰常常稍微彎久一點...腰椎就會凸出來...
又痠又痛...
都要用她自製的木棍和特殊的姿勢才能"啵"回去...


叫她試試綁腳...
前兩天一直跟我說...沒感覺...沒效...
不過因為我一直感覺不錯...
帶子也買回來了...所以就再試試...


今天早上跟我說...
"腰椎好像比較不會跑掉了..."


^^
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2011.12.18-1
昨夜綁得比之前稍微緊一些...
而且綁之前有稍微認真...把膝蓋和腳踝對整齊一點才綁...
結果半夜竟然熱醒了...


2011.12.18-2
睡醒後把綁腳帶拿掉...
跪坐...比較長的那隻腳膝蓋往後退3公分...
然後上身趴下約3分鐘之後再起來...


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2011.12.28-1
今天老師提到一個很簡單就可以知道哪隻腳比較短的方法...


閉著眼睛往前直走...
走一小段之後張開眼睛...看走偏向哪一邊就是那一邊的腳比較短...


2011.12.28-2
很多男性綁腳之後出現了"活子時"的現象...
而且被問到這個問題時..."據說"都露出了神秘的微笑.


何謂"活子時"?
請參考 http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7215223

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2011.12.30 (筆記整理)
綁腳之後全身發抖是在排除千年的寒氣....
如果是夜尿變多是在排濕氣...
平常夜尿次數多的人次數會變少,因為膀胱變有力了...

初期綁的時候因為調整的關係,睡眠品質會好好壞壞...
一陣子之後就會變得很好了...

 鼻病嚴重的人綁腳加上蒼耳子油效果更好.

孕婦也很需要綁腳...

綁腳的次序...
1.先綁腳踝...要綁緊
2.綁膝蓋上方2~3公分..要綁到有些微痛 --> 這條要綁最緊
3.最後綁膝蓋下方2~3公分
綁緊的時候,真氣才會發動...

綁腳睡覺可以提升自身的能量...
有的人會"卡到陰"是因為自身的能量太低...
能量夠又做好事...連鬼也怕...

圍巾綁腳效果比圍脖子好...^O^
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2012.01.03
今天問了一下小二X班...
結果有近一半都開始綁腳睡覺了...^^

"感覺如何?"
有的說綁了很不習慣...
有的則說..."好舒服喔~" 一臉很幸福的表情 ~. ~

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2012.01.08-1
不知道是不是綁腳的關係...抑或是跨鶴座?!
忽然發現皮膚變好了...細紋也少了很多...^^
(坐姿也淑女多了...^O^)

2012.01.08-2
如果你怎麼綁手腳都熱不起來..
1.可能是你綁的時候...兩腳的關節沒有對齊...
2.     "        綁得不夠緊....
3.     "        身體缺氧太嚴重....請勤練寶瓶氣或八呼八吸


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2012.02.17
MC來時綁腳好像比較不需要太長的夜安型...^^
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