2011-02-19
自調頸椎
讓人家調頸椎很危險,
除非你很確定那個人是真材實料的...^o^
(受傷了可能就笑不出來了...^o^!!!)
有一個很簡單的自調方法...
坐在椅子上, 頭很自然地....慢慢地往前....再慢慢地往後...
如此來回重覆做十幾二十分鐘,每天做.
做1~3個月.
大道至簡啊. ^^
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2011.03.02補
最近又學了一招...^^
右手護住頸部, 左手將下巴往右上方推.
輕輕地,很自然地推上去就好了.
右手護住的位置可稍微上下移動一下,
可以調整到不同的位置的頸椎.
easy~ 但要常做. 因為是保健嘛 ..^^
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妳po的第一招我每天做 不過還有加上氣功 效果比較佳！ 今天又發現 先練撞牆功 再練"自調頸椎"發現 鬆筋效果更上一層樓！^______________^
回覆刪除撞牆功...很久之前好像試過,後來怕吵到鄰居就沒做了.
刪除所以不是很了解. ^^
謝謝妳的分享.
1.不客氣....我只是佐證這功法的效果可達到甚麼程度
回覆刪除該如何加減其他功法....讓需要的人有更明確的方向
迅速把病治好,如此而已！
2.該謝謝鳳梨美...她都會po妳的文章給我看！
平安喜樂
鳳梨美嗎? ^^! 很久沒看到她了...
回覆刪除她的BLOG東西很多..
真佩服她花這麼多心力在經營BLOG.
她是我的好姊妹.也是最佳損友：P
回覆刪除會接觸中醫到把中醫融入生活中 全因她的關係!